舉手之勞保健康 ( 二 ) - 拍手養生法 ( 字幕 )
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, g3 T. U) S! F$ T$ h0 c: aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【摘要】拍手是通過刺激我們的雙手手掌的經絡穴位和手的反射區，刺激我們手部的經絡，包括奇經八脈和十二經脈，把人體的陰寒之氣污濁之氣從十個手指尖排出體外。拍手也要分經絡和穴位。公仔箱論壇% L5 z/ Y* B2 t) e) z& | V
+ R/ T8 k7 a! F4 \, E! _; t) [公仔箱論壇1) 實心拍法︰手掌對手掌，手指對手指，完全的接觸，用力地去拍 50下左右。公仔箱論壇0 Q/ j0 l! R( ?5 i5 b
2) 虛心拍法︰ 手掌弓起，用我們的手指去接觸拍手， 50下左右。% N+ w' N7 I1 X7 u# V
3) 側擊法︰用我們的手指節去拍另一個手的手掌，反之亦然，每側25下。
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+ p, G# N; `3 X; C! s5 Q9 U f0 Otvb now,tvbnow,bttvb．實心法刺激量最大，接觸面也最廣。還有在我們的手上心俞、肝俞、心區、肝區、腎區、命門區，不同的這些區域它也能刺激到，達到一個調和五臟六腑疏通氣血的作用。
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; ]9 O" N1 M T- utvb now,tvbnow,bttvb． 側擊法拍打勞宮穴可以達到一個安眠的作用。鎮靜安神，對失眠病人效果很好。
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．拍的次數一般是100下為限，最少要100下才有作用。你可以拍到500下，時間30分鐘。剛開始你可以慢拍，隨著熟練程度加大，你可以加快速度。力度是感覺到微微的痛為度。
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．拍手對一些慢性病如慢性胃炎、糖尿病、高血壓的老年朋友非常適合。公仔箱論壇% |5 M0 F% v6 {; S- L
( F: V F, j- M4 B0 E公仔箱論壇．老年人拍手時一定要邊走邊拍，這樣能使氣血運行起來。因為老年人隨著年齡的增長，下肢肌肉會越來越萎縮，坐著拍氣血都在上半身，下半身就會更加的萎軟無力了。! {6 s: i9 A% O# l1 P' I
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注意事項：( d: N: x+ N G
．基本上所有的人都可以拍手。但是懷孕的人，要特別注重力度，力度不能太重。聲音太響會驚動腹中的胎兒。
7 M$ S5 j( M/ O& g. |4 xwww3.tvboxnow.com．剛吃飽飯不適合立刻拍手，這樣會影響我們脾胃的消化功能。飯後半小時或飯前半小時都可以做。
N, B( n6 }* }9 z K% `tvb now,tvbnow,bttvb．建議邊走邊做，這樣氣血是從上到下環形去巡形無周的去走，有利於氣血的循環。www3.tvboxnow.com, h5 s( E% W; G, e$ s
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發表於 2017-6-30 11:56 AM
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