人的睡眠是最完整、最系統、最有效的休息方法， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; H" T) D' E, x) |4 q8 ~
也是科學養生的重要內容。
& h7 A6 K- y. N7 x* Stvb now,tvbnow,bttvb但如果忽略了睡眠中的一些細小事情， 會對健康不利。 公仔箱論壇5 v- Z& T+ A' ]0 x2 k
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1 戴 錶 睡覺。
3 l! P. Y9 P2 t" y- p! s) b有的人喜歡戴著手錶睡覺，
! ?2 ]; a0 X7 V4 ?) u" @www3.tvboxnow.com這不僅會縮短手錶的使用壽命，更不利於健康。
$ H( e/ k* \( }- B- s- j! e7 ktvb now,tvbnow,bttvb因為手錶特別是夜光錶有鐳輻射，量雖極微， www3.tvboxnow.com- ^. G8 c; I% O( O: g" R$ v
但專家認為，長時間的積累可導致不良後果。 : H2 R2 M" C1 E" K) V& z# f
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2 戴「牙」睡覺。
% w1 @; `# h& T, V6 F. L一些人習慣戴著假牙睡覺， 往往睡夢中不慎將假牙吞入食道，
1 R3 s# t x' R* f4 u! ewww3.tvboxnow.com假牙的鐵鉤可能會刺破食道旁的主動脈弓，引起大出血甚至危及生命。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 [3 Q7 f$ W+ A- X+ Y
因此，戴假牙的人臨睡前最好取下假牙清洗乾淨， + w6 T+ p0 s: A+ w- d
既有利於口腔衛生，又可安全入眠。
* p c( W7 A% {0 Z8 R" ?/ ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& }1 g& _7 z! l3 戴「罩」睡覺。 7 J/ F& U9 g! h
美國夏威夷文明病研究所通過調查５０００多位女性發現，
1 O$ ~7 Y8 Z9 H( Y0 [每天戴乳罩超過１２個小時的女人， + a# k. Q- w0 i6 ?: {- s2 U3 ]
罹患乳腺癌的可能性比短時間戴或根本不戴的人高出２０倍以上。公仔箱論壇5 ~# C0 ?4 O8 {: p( M! w
女人戴乳罩是為了展示美或保護乳房， 而晚上睡覺就沒有這個必要了。
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! p# O0 E) D; x9 p( |# x* J, Uwww3.tvboxnow.com4 帶「機」睡覺。 公仔箱論壇' r$ I1 ]' o( K; d2 r% R! }
有的人為了通話方便，晚上睡覺時將手機放在頭邊。 + {# X4 w5 A, I# T4 b7 ]2 w9 M; v9 i
美國專家詹姆斯·庫克指出，各種電子設備， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ?& w! S1 a+ L4 ]
如彩電、冰箱、手機等在使用和操作過程中，tvb now,tvbnow,bttvb. t Q1 i! p: i" _) c
都有大量不同波長和頻率的電磁波釋放出來，
( n# u8 X" X; ^/ b! F3 ?形成一種電子霧， 影響人的神經系統和生理功能的紊亂，
4 }0 J) s9 B5 L) h公仔箱論壇雖然釋放量極微， 但不可不防。 tvb now,tvbnow,bttvb% E8 h0 D4 ?0 g0 l
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5 帶「妝」睡覺。
+ n! D4 K2 Q- |$ @9 Z7 B, ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有些女性尤其是青年女性， 她們往往在睡覺前懶得卸妝。
3 q% c; p' m. o% T5 |# E W, S4 C* [! z須知，帶著殘妝豔容睡覺， 會堵塞你的肌膚毛孔， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 }: k Y) l3 R- k& g4 f
造成汗液分泌障礙，妨礙細胞呼吸，
7 ?1 g! c- m3 d. u0 e% n6 e. N公仔箱論壇長時間下去還會誘發粉刺，損傷容顏。
' v' b4 A( h! A* A8 u/ l所以，睡前卸妝洗臉很有必要， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& Q5 H9 ~: k$ ?! A
可以及時清除殘妝對顏面的刺激， * {3 J4 {0 y6 R
讓肌膚得到充分呼吸，僅可保持皮膚的潤澤，還有助於早入夢鄉。 |
發表於 2007-8-20 09:33 PM
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發表於 2007-8-23 05:51 PM
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