人的睡眠是最完整、最系統、最有效的休息方法，
# ?- }7 g& p1 t0 v G4 C& G公仔箱論壇也是科學養生的重要內容。
( {( I$ y5 \$ }9 m$ W$ H; g2 \但如果忽略了睡眠中的一些細小事情， 會對健康不利。 www3.tvboxnow.com( A8 L8 T N* y. \* X
3 o5 d: `5 b) L1 P. FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 戴 錶 睡覺。
; ]/ J9 ~ c0 Z+ L% i v6 C有的人喜歡戴著手錶睡覺，
2 I) F0 q: _8 n9 ~4 u9 o, s# n* cwww3.tvboxnow.com這不僅會縮短手錶的使用壽命，更不利於健康。
; m, P B9 X l; P因為手錶特別是夜光錶有鐳輻射，量雖極微，
8 X. L' s6 [$ o& F, kwww3.tvboxnow.com但專家認為，長時間的積累可導致不良後果。
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' w: L0 j, P7 g/ V) ]& Gwww3.tvboxnow.com2 戴「牙」睡覺。
( h; N; b0 \! twww3.tvboxnow.com一些人習慣戴著假牙睡覺， 往往睡夢中不慎將假牙吞入食道，
- | L0 |/ O; G8 n$ ]" e, M3 `. htvb now,tvbnow,bttvb假牙的鐵鉤可能會刺破食道旁的主動脈弓，引起大出血甚至危及生命。
3 U. a- y8 A9 ~* itvb now,tvbnow,bttvb因此，戴假牙的人臨睡前最好取下假牙清洗乾淨， 3 J! n3 e) S/ l4 I7 M
既有利於口腔衛生，又可安全入眠。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, D2 p' G6 A; k" j l* t0 U+ o C' M. L3 U
9 i* [' S2 m: h& h0 lwww3.tvboxnow.com3 戴「罩」睡覺。
1 C& t/ z6 t7 u& Y- P- vwww3.tvboxnow.com美國夏威夷文明病研究所通過調查５０００多位女性發現，
, c4 c4 B3 ^7 Y9 G6 A每天戴乳罩超過１２個小時的女人，
# ~8 V# x6 L+ ^( ]罹患乳腺癌的可能性比短時間戴或根本不戴的人高出２０倍以上。tvb now,tvbnow,bttvb& b& g% S9 O: ?1 ?) ]5 o/ v
女人戴乳罩是為了展示美或保護乳房， 而晚上睡覺就沒有這個必要了。 www3.tvboxnow.com% `6 a# b; r; J, }5 F: p
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4 帶「機」睡覺。 www3.tvboxnow.com1 T/ \1 F# ]% a5 T# d6 F
有的人為了通話方便，晚上睡覺時將手機放在頭邊。 tvb now,tvbnow,bttvb4 _4 q( v8 n# }9 j
美國專家詹姆斯·庫克指出，各種電子設備， 4 g8 Z$ y: w# n" p: x
如彩電、冰箱、手機等在使用和操作過程中，
2 F' S# k! C! `4 Z都有大量不同波長和頻率的電磁波釋放出來，
% [* V. Q4 o0 M/ U" r y Q% o形成一種電子霧， 影響人的神經系統和生理功能的紊亂， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 l9 g% F8 c; x' K
雖然釋放量極微， 但不可不防。 www3.tvboxnow.com) Z* ^; i s& Y9 q
8 } y+ L2 j( _! e' p公仔箱論壇5 帶「妝」睡覺。 . Y& n# i, M) B, r/ b9 v
有些女性尤其是青年女性， 她們往往在睡覺前懶得卸妝。
1 O9 E; I, i6 ?) n }8 H a n須知，帶著殘妝豔容睡覺， 會堵塞你的肌膚毛孔，
3 H: X3 s) F) o' S+ C造成汗液分泌障礙，妨礙細胞呼吸，
3 F$ \5 `# s& Btvb now,tvbnow,bttvb長時間下去還會誘發粉刺，損傷容顏。
: v U* c3 D! k2 o4 v所以，睡前卸妝洗臉很有必要， 公仔箱論壇2 m- ^) f% u' s$ Z3 t$ \4 s$ v
可以及時清除殘妝對顏面的刺激， ; g4 c; ~1 a8 ?. z- M* g
讓肌膚得到充分呼吸，僅可保持皮膚的潤澤，還有助於早入夢鄉。 |
發表於 2007-8-20 09:33 PM
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發表於 2007-8-23 05:51 PM
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