洗澡的時機、水溫、當時的身體狀況都會影響健康。關於洗澡的各種說法，你了解多少？* c; F. B9 D4 T8 F, D j& Z( A
說到洗澡，從古早至今流傳了多種說法，從冷水增加免疫力到不適當的洗澡時機會導致昏厥，以下整理了9種坊間的講法，以中西醫觀點，為大家提出解答。& v4 r! j* P8 }- q
Q1:洗冷水澡可以增強免疫力？
* X" _( ~( D/ B- x3 O! v8 m/ T' Z; `www3.tvboxnow.com從中西醫的觀點來看，都認為這種說法並沒有根據。$ d9 x1 v: ~4 l: u2 v
芊月堂中醫診所中醫師廖千慧指出，增強免疫力還是要靠運動和飲食。她建議，如果身體允許，可以不用穿過多的衣服。至於洗澡的水溫以攝氏38～40度為佳，不能過冷也不行太熱。
8 v- a3 O- h J+ Itvb now,tvbnow,bttvb針對冷水澡可以增加免疫力的說法，臺北市立聯合醫院中興院區新陳代謝科主任黃麗珊更直指「沒有這種事情」。$ h* n7 |; R% k5 D) r
Q2:酒後洗澡會頭暈、眼花，甚至昏迷？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 u1 T+ o) z- }1 n5 B# Q* B! ^0 |
沒有太大關連。
" J4 f8 V+ y2 X2 K- z& MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黃麗珊指出，喝少量的酒對洗澡沒有影響，至於大量酗酒的人，則本來就會在酒後發生頭暈眼花，甚至昏迷狀況。因此，酒後洗澡跟頭暈目眩、昏迷沒有太大的關聯。
w$ ]: y$ }: o+ R' ]# RQ3:體力或腦力勞動後，如果立刻洗澡，會引起心臟、腦部供血不足，導致昏厥？www3.tvboxnow.com5 m/ H \' a, h
的確需要休息一下，但不至於昏厥。
0 ^2 o) m [0 o2 o; O6 V廖千慧指出，以運動員為例，如果運動停止還在喘就洗澡，可能會有一點疑慮，但不至於昏厥，除非是因為體力上的勞動而脫水到極端嚴重的地步，不過這樣的情況算是特例。
( [# w z' P7 o+ f% x至於用腦過度，她並不認為立即洗澡會因此昏倒。
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- i9 I# r# E/ X& X) vwww3.tvboxnow.comQ4:滿身大汗的時候洗冷水會心肌梗塞？www3.tvboxnow.com7 j( I% |6 _3 E1 I3 m
有這種案例。公仔箱論壇: t9 a, F3 r* [. t& y g
廖千慧說，流汗後血液會因為缺少水分而變濃稠，且流速變緩，這時候如果又因為洗冷水澡而使血管收縮，便可能引發心肌梗塞。( {+ Q1 l) Q4 Y5 {4 S: w# s
Q5:血糖低時洗澡，可能出現腦部供血不足，容易虛脫？
: v. F$ X V1 M9 e& r1 D0 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。是。8 _9 M8 e" i4 f4 w( K' q4 |7 r
黃麗珊指出，血糖低時，人本來就會頭昏，倒不是因為洗澡；但她也提醒，血糖、血壓太低的時候，先不要洗澡比較妥當。
; l: B/ C. X/ nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Q6:常洗澡會洗掉身上的益菌和油脂保護層，所以一週只要洗1～2次就好？公仔箱論壇+ W- G5 x8 t9 E5 P1 @* \: Z) ^) n, N
依體質而定。
" i* A7 k. |5 L' R7 {www3.tvboxnow.com黃麗珊認為，看你的體質是否容易流汗而定，每個人不一。另外，如果是在寒帶，1～2次就可以，生活在其餘的氣候環境則不一定。www3.tvboxnow.com9 Z$ O- H0 c T! y9 P. [
Q7:發燒時洗澡容易發生意外？
. ^3 x; @/ v4 t* ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有可能。
% H' E# N t: F* l( N公仔箱論壇黃麗珊說，發燒時體溫過高可能會引起熱筋攣，也就是抽筋的現象。如果這時正在洗澡則容易發生意外。: n, J2 W3 @4 N
Q8:什麼時段洗澡比較好？早上或晚上？tvb now,tvbnow,bttvb: d4 l0 J4 ?" N; w+ I! U
沒有太大分別。
y( F i, i" F; J黃麗珊說，這要看個人習慣，早上或晚上沒有分別，洗乾淨就好。
, a6 O( W9 O) |, D a5 o* Z6 `公仔箱論壇Q9:吃完飯後洗澡，會引起低血糖，甚至虛脫昏倒？; t$ U& n" T0 S D8 O
不太可能。
& @& z9 _( Q+ r0 i/ o. j$ C9 j+ ]* PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。廖千慧認為，吃完飯後，身體的血糖應該是處於上升的狀態，「已經進入血液的血糖，不會因為洗個澡就不見了」，頂多是肚子脹氣、消化不良。或許有些血液會因為洗澡而流向皮膚，不過血糖還是會慢慢上升。因為飯後洗澡就昏倒，似乎不太可能。tvb now,tvbnow,bttvb2 g, _7 i6 M: N
但是仍然建議，飯後應先休息30分鐘再入浴。 |
發表於 2020-7-18 10:09 AM
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