[健康資訊] 酷酷嗽不停？中醫教你吃水果潤肺緩咳

中醫帶你認識常見症狀：咳嗽* k# o2 y( Z' [3 G- S7 _* `

【中醫病名】咳嗽+ C0 ?2 U* A0 }+ D
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【西醫病名】急性鼻咽炎，急、慢性支氣管炎，支氣管擴張症，肺氣腫，慢性氣道阻塞7 }- D+ G" j' F' Q- J7 z' t

【適合吃的水果】柳橙、梅子、枇杷、梨子、香蕉、草莓、山竹、木瓜、橘子、柿子、金橘
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柳橙tvb now,tvbnow,bttvb+ H8 L; r7 W) p	可預防感冒。行氣化痰，改善咳嗽有痰。柳橙皮加水煮，可改善咳嗽有痰。. Z9 `6 t5 k- y
梅子	生津止渴，增加唾液，改善口乾。止咳（非感冒的咳嗽），改善肺虛久咳，虛熱煩咳。 : \. b8 G4 L5 B& D
枇杷	潤肺止咳，改善肺熱咳嗽（熱咳者較為適合），治失聲。
梨子1 x* Y- M# _8 w	生津止渴，清熱降火。肺寒咳嗽時痰是清稀的，不可以吃梨子。吃梨子的時機是久咳或熱咳，梨子可蒸熟來吃。
香蕉	可潤肺止咳，對於無痰的咳嗽患者可服用。
草莓公仔箱論壇& E4 ]. x$ _% u3 m0 ^/ `4 o: Z	可潤肺生津，肺燥乾咳者可食用。含維生素C，改善牙齦出血、口腔炎、咽喉疼痛。www3.tvboxnow.com$ Z! i( u r/ E7 W }/ E
山竹TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 U7 Y7 s4 X6 @+ J8 p d( n	可改善熱咳有濃痰，適用於咳嗽時有痰，痰呈白或黃色且很黏稠者。
木瓜' S, O" R! O; Y	潤肺止咳，對感冒咳嗽、氣喘性咳嗽及肺燥咳嗽有幫助。公仔箱論壇% m. O8 V4 n9 v6 m% m
橘子	潤肺化痰，可化痰順氣，改善咳痰。橘子可化痰，但若是因感冒受風寒而引起的咳嗽，禁止食用橘子。 4 N/ s5 `1 Q0 X+ ^$ U' h3 }
柿子公仔箱論壇- V8 T7 z$ L7 J6 g L) r9 H	潤肺止咳、化痰、清熱生津。柿霜能補虛勞不足、生津、潤聲喉、治久咳。7 X/ d* y) ]4 c9 O
金橘	生津利咽，可滋潤喉嚨，改善口乾、咽痛。潤肺、止咳、化痰，可改善咳嗽、痰多。

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病因tvb now,tvbnow,bttvb! o1 B  M7 d! h" b  p& K, n0 ?
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大多數的人在罹患感冒時，才會出現咳嗽症狀，但因人而異，其症狀又可再區分為咳嗽有痰或無痰兩種。此外，有些人長期久咳不癒，一咳就是好幾個月或是幾年，屬於慢性咳嗽，西醫一般診斷為慢性支氣管炎、肺氣腫或支氣管擴張症。tvb now,tvbnow,bttvb1 G) G* K- G: Z0 k- v1 v" O  X$ P
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還有一種咳嗽是患者本身的氣管較敏感所引起，患者平日偶爾會咳個幾聲，感覺喉嚨不太舒服，喜歡清一清喉嚨，這種咳嗽不會咳得很明顯。也有些人是因為鼻子過敏、鼻涕倒流，刺激到咽喉而引起咳嗽。
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由此可知，咳嗽並不如想像中的單純，依症狀可分為好幾種，治療方法當然也不盡相同。咳嗽也常難以痊癒，才有「醫生怕治咳」這句俗話。tvb now,tvbnow,bttvb* G6 B% g% g* \& g9 I

症狀分類

由於每個人的咳嗽症狀不盡相同，有寒咳、熱、乾咳、久咳等。因此每一種咳嗽所適合的水果就有所區別。食用適當的水果，會適時緩解咳嗽症狀。茲將各種咳嗽的症狀與適合的水果整理如下，以供讀者做參考：tvb now,tvbnow,bttvb3 I; |, T6 `; r

飲食注意事項; j$ o# a4 s5 B& F
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在飲食上宜清淡，忌食油膩、辛辣、燥熱（如辣椒、胡椒、酒、羊肉）等刺激性食物和油炸、燒烤食物及冰品和寒涼性食物也要避免過量。
不適合吃太甜的東西，因為易生痰。
若有感染症狀時，應禁食薑母鴨、羊肉爐、當歸、人參、黨參、黃耆等補品。只有在身體虛弱時，才可服用補品。
若有黃痰、咽喉腫痛，屬熱症時，應禁食補品，也不宜食用辛辣、油炸、咖啡、濃茶、荔枝、龍眼、榴槤等熱性食物，而白蘿蔔、瓜類、楊桃、梨子、枇杷等涼性食物可適量食用。
若有痰稀白色、咽喉癢，屬寒症時，涼性食物及冰品不宜食用，可食較平性的水果（如柳丁、蘋果），亦可以用老薑和黑糖或用生蔥和淡豆豉一同煮水來喝，並到被窩裡微微發點汗，有助病情。

日常保健公仔箱論壇8 ?% B3 A& X l+ x3 M5 J. k3 T# s* E

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平時即應鍛鍊身體，增強體質，有利於提高抵抗力。
須戒菸，並改善生活環境的品質，若空氣品質不佳，最好戴上口罩，或盡量少出門。
平時也應注意氣候變化，預防感冒。
若咽喉乾燥、痰少不易咳出時，應多喝溫熱開水，喝水時宜先含在口中，再慢慢吞下，如此潤喉化痰的效果較好，而且不會造成容易腹脹、頻尿等副作用。
若鼻子較敏感者，除避免刺激性食物外，宜注意鼻子的保暖，並加強鼻子穴道的按摩（如迎香穴：鼻翼兩旁）
若心臟引起的咳嗽，應遵從醫師的指示按時服藥，宜多休息，並避免過度運動。天氣變化大時，應避免出門，以防止病情惡化。
不要忽略咳嗽的症狀，若有不明咳嗽發生時，應即時就醫，詳細檢查，找出病因。切勿胡亂吃藥，以免發生意外。

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根據咳嗽症狀來判斷適合吃的水果！下一頁用表格整理讓你一看就懂自己是哪種咳嗽、該吃什麼水果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ [( M% w* G) m8 P
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咳嗽症狀及適合食用水果一覽表TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) i- N* V6 H) i

分類公仔箱論壇2 I3 V% ]7 v* a! m ^	症狀- N( j5 M6 G0 i1 W9 z' x5 s" `	適合的水果tvb now,tvbnow,bttvb/ @: a; F6 \|7 a) W8 a4 y) R! U
咳痰 & O* N) V+ {0 ^9 Jtvb now,tvbnow,bttvb	咳嗽時伴隨有痰的產生，嘴巴乾燥，略帶火氣公仔箱論壇! Y) T5 `$ H& B6 K) ~3 ?	橘子、金橘) }% F% N- U$ q( I0 _
熱咳公仔箱論壇 H8 P1 Z- k0 c$ V" Z- C" E	感冒時咳嗽劇烈，常會造成喉嚨痛 " r" w* S# Z" w- i	枇杷、山竹TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; c9 f: e+ t5 D/ @- M- J
乾咳 # B5 H; L; T) G" B	咳嗽的時候無痰	香蕉 4 G0 b+ ]1 T. J9 I4 U% M
寒咳tvb now,tvbnow,bttvb) D; }) P9 m7 E+ j	感冒咳嗽，痰成白色，痰稀或略帶些黏稠感，口不乾 - _/ ~/ t+ x; `1 I$ z+ \|	柳橙 & h: ?4 A C! Etvb now,tvbnow,bttvb
久咳" p5 i$ e& B6 L2 v2 H	長期咳嗽不癒，連續好幾個星期，此種咳嗽已無其他的感冒症狀 c! \. b i: u, W3 m; O	草莓、梨子、梅子 5 Y o1 z3 o1 m
肺結核 - M. Z% o4 P' E. U6 o	咳嗽無痰或痰量不多，有時會咳血，且長期久咳不適tvb now,tvbnow,bttvb! I' W' K1 Y! b7 b: L, ~/ G7 g' R	柿子 4 Z' n' V9 z; `$ h公仔箱論壇
氣喘性咳嗽" V) Z" ?+ U8 E	有氣喘病史，氣喘發作時伴隨有咳嗽的症狀tvb now,tvbnow,bttvb( H, [8 m3 m2 i5 H9 v" Z	木瓜3 B8 V) @0 ^ ]( v( D- I8 ]* q# C: y

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咳嗽喝：冰糖梨子飲
改善久咳不癒，適合已無其他感冒的症狀，咳嗽痰量不多時飲用。公仔箱論壇3 M$ M& i/ @' I3 t( y+ i; k

材料：梨子1顆，冰糖少許，浙貝母10克

做法：

將梨子洗淨，連皮切開去籽後，再切成小塊。
在鍋中加入約為梨子量2倍的水，並將貝母和冰糖放入，用小火燉20分鐘（亦可用電鍋蒸煮）。
飲湯食梨。

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梨子功效：

生津止渴，清熱降火。
肺寒咳嗽時痰是清稀的，不可以吃梨子。
梨子性涼，因此風寒所引起的咳嗽，不宜食用梨子。
吃梨子的時機是久咳或熱咳，梨子可蒸熟來吃。

※ 浙貝母可於中藥材行購得。
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咳嗽喝：冰糖香蕉
改善乾咳，乾咳為咳嗽時無痰，且喉嚨乾乾的。
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材料：香蕉2根，冰糖少許

做法：

將香蕉去皮，加入少量的水及適量的冰糖。
隔水蒸煮10分鐘。

香蕉功效：

可潤肺止咳，對於無痰的咳嗽患者適合服用。
骨折、筋骨扭傷者不宜食用香蕉。

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