預防／改善內臟不適
; @8 ]( E2 K% L; \% V( Q: _胸椎歪斜引發內臟不適
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我們在日常生活會感到消化不良、反胃等胃部不適以及便祕、下痢、容易噎到……等各種不適。大多情況做檢查也沒有發現異常而不被列為治療對象，不過每次出現症狀就會感到不舒服的人應該不少。這些內臟不適症狀乍看之下與脊椎毫無關聯，但只要實施脊椎調整術就能獲得改善。
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4 u2 u& k, H3 }; l% B0 Y2 v! y7 {- L有患者反應矯正胸椎後症狀就減輕許多，由此可知骶骨、脊椎的歪斜不僅會引發僵化、緊繃、疼痛、麻痺等症狀，還會引起呼吸器官、循環器官及消化器官等內臟機能衰退。若骶骨往後偏移，就會產生代償性動作，腰椎為了維持平衡就會往後偏移，不再前彎。此外，骶骨左右斜轉也會造成胸椎左右位移。www3.tvboxnow.com& Q9 z0 V" E1 Q$ j h* _
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7 B. L$ \$ ~' M' i1 v5 `. Owww3.tvboxnow.com在脊椎中，不同於能大幅活動的頸椎與腰椎，胸椎透過肋骨連結胸部中央的胸骨，形成胸膛，因此可動域相當狹窄，一旦骶骨歪斜，胸椎就會隨之歪斜，與胸椎連結的左右各12根肋骨也會跟著歪斜，因此支撐骨架的肌力也相當重要。
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+ n" t% U6 C- Q4 F7 ^1 }0 X* u公仔箱論壇負責掌控肺、心臟、胃、肝臟、腎臟等所有臟器的自律神經乃是從胸椎發出。舉例來說，其分布為腰椎4、5號的前枝是大腸，後枝為坐骨神經，胸椎6∼8號的右側為肝臟及膽囊，左側為胃及胰臟。
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0 A# k, A2 u. \4 B! ^因此，一旦自律神經因脊椎歪斜造成過度緊張，就會出現傳導異常，導致神經連結的內臟組織整體僵化。
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) r0 t6 r6 k( g) z6 j/ i" P! {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。現代醫學雖沒有臟器是軟是硬的概念，不過若是臟器僵化，治癒力似乎會降低。比方說，若消化管僵化，在食道就會發生食道誤嚥（食物誤進到氣管），在胃裡就會產生消化不良及反胃，在小腸及大腸則會產生消化不良、下痢、便祕等，在肺則會感到上氣不接下氣。
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' B7 E; H# g: BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不過只要矯正骶骨、腰椎、胸椎的歪斜，就能夠改善上述不適症狀。
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有效放鬆胸椎，改善內臟不適，來用下一頁教的動作一舉強化內臟機能吧
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 查看相片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ u$ C6 T1 ]! s0 ?; [8 a
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胸椎位移與內臟的關係www3.tvboxnow.com+ Z( n3 v+ z v6 P$ |( ~; k
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[舒緩體操] 預防／改善內臟不適：開腳膝蓋傾倒（胸椎）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( c! N. P+ q( @* e- X! `* u
R5 ?. u F) Z: A' R7 g3 fwww3.tvboxnow.com利用毛巾及自身體重就能有效放鬆胸椎。藉由兩膝往左右側傾倒來活絡胸椎6∼8號，放鬆緊繃的自律神經。
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+ n( t0 H2 @/ F9 Ctvb now,tvbnow,bttvb舒緩部位：胸椎6∼8號tvb now,tvbnow,bttvb; M/ R* A4 v8 o( E* C3 m# @
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2 ~1 b6 j" F; ^7 L- 橫向塞入毛巾抵住胸椎，然後仰躺，雙腳張開大於腰寬，兩膝立起。& {% L2 ~% W) z$ `& z1 d
雙手則輕輕朝身體兩側張開。若是背會痛，可不塞入毛巾直接進行。
( l v" \, ^7 o6 C, { - 兩肩貼地，使兩膝向左右兩側傾倒。tvb now,tvbnow,bttvb/ y$ l+ \, Y- }9 i, z5 c3 w
左右各重複30次。: K _- V9 g# k( |- f! o" @
Point
9 K# n! ~+ y6 y9 ?, N. I( `! WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。● 兩腳往左右兩側傾倒時，注意只要扭轉腰部以下，肩膀不要抬起。
, j9 R! Q A0 s6 V% s6 e7 z$ o公仔箱論壇● 盡可能使兩膝貼地，如有困難則在能力所及範圍內進行，慢慢擴大可動域。www3.tvboxnow.com3 O! i! ?2 T( S) v2 ]6 {
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維持步驟1的姿勢，雙手往頭部方向伸直並十指交叉，接著兩膝往左右兩側傾倒。亦可伸展背闊肌。# T: }$ D& J9 K; j. h7 ~
左右各重複30次。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 Q' K8 T, U% p: q& k0 Y
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[矯正體操] 預防／改善內臟不適：托住腋下、雙腳十字交叉
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3 E; I& h# }- W橫向塞入毛巾抵住胸椎，伸直腿部進行大交叉動作，可強力活絡胸椎，矯正胸椎扭轉。www3.tvboxnow.com* I7 _( i; c2 ]$ i. c4 L1 Q, E
8 |7 q4 J# v$ ~矯正部位：胸椎
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預防／改善內臟不適體操：開腳膝蓋傾倒（胸椎）變化版公仔箱論壇, V, _; X/ [0 [3 s
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8 v# n- i' b$ T, t( w: YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- 橫向塞入捲起的毛巾，抵住胸椎並仰躺，兩腳伸直。雙手夾住腋下，手肘貼地，固定好上半身後朝天花板方向抬起其中一腳。
h) A) x2 i* g/ z公仔箱論壇若是背會痛，可不塞入毛巾直接進行。公仔箱論壇& {/ L# _( Q7 E8 R8 y
 - 接著抬起的腳往內側傾倒，連帶使雙手夾住的側腹扭轉。
+ \) n" d- _* u7 Y1 u6 t. Y2 O盡量伸直膝蓋，使傾倒的腳遠離腳尖，然後回到原來的位置。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' c8 U4 X" I" `/ o
重複10次後，換腳同樣進行。tvb now,tvbnow,bttvb+ e7 ^+ ?$ o O, s( s
$ i& P; k2 S" Itvb now,tvbnow,bttvbPoint
/ A, H$ v9 g" \● 腿部傾倒時，使腋下以下扭轉，肩膀以上維持不動。
# s7 N' e6 F, K. q. L● 活動腿部時避免利用反作用力。 |
發表於 2020-7-13 01:27 AM
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