搓手双手先对搓手背50下，然后再对搓手掌50下。注意，一定要将双手搓热。经常搓手可以促进大脑和全身的兴奋枢纽，增加双手的灵活性、柔韧性和抗寒性，还可以延缓双手的衰老。
. t+ P6 Q5 H9 w, N
. S3 ?# _4 U, w0 Y1 i7 Y' Q, g搓额左右轮流上下搓额头50下，经常搓额可以清醒大脑，还可以延缓皱纹的产生。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; `4 v# j, |# c! X- Q6 U5 r
+ u E4 U( I- C9 Y
搓鼻用双手食指搓鼻梁的两侧。经常搓鼻可以使鼻腔畅通，并可起到防治感冒和鼻炎的作用。 公仔箱論壇7 F% M* `6 L" Q7 ^: P
tvb now,tvbnow,bttvb' P# t' O- o% b7 B* c( v
搓耳用手掌来回搓耳朵50下，通过刺激耳朵上的穴位来促进全身的健康，并可以增强听力。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 t* k7 Z7 q" v& D, v$ u1 c
7 v2 F5 J( r3 R4 i搓肋先左手后右手在两肋中间“胸腺”穴位轮流各搓50下，经常搓胸能起到安抚心脏的作用。
& f* q4 c, i" Y) o4 @; N9 B4 gwww3.tvboxnow.com$ B3 b: \8 p, j
搓腹先左手后右手地轮流搓腹部各50下，可促进消化、防止积食和便秘。
+ P8 m6 \( @" b Z7 t
6 q. x) X: Q2 q' z9 E3 Ztvb now,tvbnow,bttvb搓腰左右手掌在腰部搓50下，可补肾壮腰和加固元气，还可以防治腰酸。 公仔箱論壇2 @+ I2 w4 [3 \7 G1 Z8 C+ O
1 U1 t. k' n. z: J- M. d- N6 a4 _8 d& ?公仔箱論壇搓足先用左手搓右足底50下，再用右手搓左足底50下。足部是人的“第二心脏”，经常搓足可以促进血液的循环，激化和增强内分泌系统机能，加强人体的免疫和抗病的能力，并可增加足部的抗寒性。 8 V6 g6 d! c8 g! {
公仔箱論壇5 ~6 \& W7 A4 I! ^- A
做上述“八搓”时，搓手、额和耳时的手法不要很重，而在搓鼻、肋、腹、腰和足时，手法可重些。 |
發表於 2008-1-3 09:07 PM
| 