皺紋、色素沉、面色泛黃或蒼白、皮膚鬆弛及乾燥？這些都是衰老的徵兆！皮膚衰老不一定是保養不足，可能是因你的身體狀況引致。中醫認為部分皮膚衰老跡象與心、肝、脾、肺、腎有密切關係。不妨看看你有沒有文中的衰老徵狀，從而選擇適當食療調理。
" Y _" R' R+ J& l# x公仔箱論壇撰文：註冊中醫師潘咨遐醫師; s. b/ V& u1 r7 z
4 H z, ^' G0 R0 f/ B) i" B! }6 Gtvb now,tvbnow,bttvb減肥是女性的終身事業，駐顏術亦是大家十分著緊的事。現代女性因面臨自然環境（受陽光、溫度、濕度影響，皮膚長期暴露在陽光下產生色斑）和外在因素（如工作壓力大、兼顧家庭的多重壓力），皮膚衰老等問題日益加劇。
/ @& d6 H: C% r/ H+ Y F" C. ?公仔箱論壇部分人受皺紋、色素沉著的典型皮膚老化特徵困擾，並有面色暗黃、皮膚萎縮、起皺、瘙癢等問題。從中醫角度，這些皮膚衰老跡象都與心、肝、脾、肺、腎有密切關係！
/ K& w& @# U* x7 |: Ntvb now,tvbnow,bttvb臉上衰老特徵反映健康
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' D: A- \% g9 t$ l0 D4 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。心臟在人體內主宰血液的運行，濡養頭面及皮膚，可使面部皮膚紅潤光澤。面部皮膚的脈絡極其豐富，故心臟功能的盛衰很容易能從面部皮膚的色澤變化反映出來。 心氣充沛，則血行正常 ，面部皮膚紅潤光澤；若心氣不足，運血無力或心血虧損，皮膚則失去滋養、晦暗枯槁、蒼白無光澤、並易出現皺紋。
) q4 Y0 h- t' n: y. b公仔箱論壇成因：年紀大，臟腑功能變弱、或用神過度
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皮膚乾燥——肺氣虛$ P9 r& T7 _1 r5 d! d- C1 H
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血液的運行不只是靠心氣的推動，還依賴肺氣的輔助，血在全身流動才能更佳地保養皮膚。 肺還可以宣發衛氣，調節腠理（毛孔）的開合 ，化身體的水為汗以滋潤皮膚，防止乾燥，皮膚自然水嫩透亮。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: T- R5 B& a, M _2 l, ~+ Z
成因：年紀大，臟腑功能變弱、或久病後失去調養TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' B9 y( g; m, `3 W9 M
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6 _% g7 V3 n! F4 `7 `公仔箱論壇泛黃、黃褐斑——肝血不足
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- _2 M# V# [2 ]: e肝有儲藏血液和疏通氣血運行的作用。肝主疏泄 ，肝的疏泄功能正常，人體氣機才能暢達，氣血調和，經絡通暢。氣血充盛，皮膚才會水潤有光澤；當肝失疏泄會導致氣滯血瘀，皮膚失養則晦暗無光澤。皮膚上的黃褐斑在中醫學上又稱「肝斑」，黃褐斑的生成和加重也跟肝臟有密切的作用 。
6 j( U: }$ e) p4 c0 \2 `* i+ x( ctvb now,tvbnow,bttvb成因：生活上經常感到緊張、壓力大、捱夜公仔箱論壇, Y8 C' H7 Y+ i5 a
肌肉鬆弛、皺紋——脾虛
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1 G7 Q H& V+ r( ]; y* L, x' _脾為後天之本，為製造氣血的源頭。脾胃功能正常才可把身體營養運輸到全身，使皮膚因而得到充分的營養而容光煥發。脾虛則面色萎黃、肌肉鬆弛、面部易出現皺紋、或皮膚乾燥不潤而過早衰老。因脾虛不能將食物轉化為營養，會令人精神萎靡、面如土色。而脾主肌肉，脾虛時肌肉的彈性及韌性均會降低，因而出現皺紋。
' }, p9 y& C- S) K6 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 @* I; T1 W" G9 v9 c1 {6 `) y7 n. }
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成因：年紀大，臟腑功能變弱、常喝凍飲或進食生冷食物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& X9 a! z! e4 w( n7 z
面色黑、老年斑——腎水不足# B! K) W, S4 ?7 ?
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( K- ~. f/ h/ `腎為先天之本，腎精不足則面色黧黑（蒼黑）。 腎主水，腎水不足，血瘀阻經絡就會形成皮膚的色素沉著、老年斑、皺紋加深和鬚髮提早變白等，未老先衰。
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, f' c8 H/ z6 K; t' C- q$ Iwww3.tvboxnow.com成因：年紀大，臟腑功能變弱、用腦過度或久病後沒有調養
' ?9 J: S0 ]5 G% {- Pwww3.tvboxnow.com中醫治療方法：中藥、刮痧、針灸等
1 d0 T4 o- W2 G! P公仔箱論壇中醫認為針灸能夠促進氣血循環，增加局部營養供應、肌肉收縮和彈性、預防肌肉鬆弛，防治皺紋。此外，對於皮膚的狀態具有雙向調節作用，既可促進油脂分泌防止皮膚乾燥，達到祛病養顏、保健美容效果。對治療黃褐斑、雀斑 、老年斑 、眼袋 、眼部色素沉著等方面均有理想的效果。
1 O y( P5 \3 P' ]$ _& ]( j刮痧通過經絡穴位的按摩及清潔皮膚表面，促進皮膚健康，使血脈通暢，局部組織營養吸收增強，促進皮膚組織細胞的生長，排出代謝產物，利於汗腺和皮脂腺的分泌。最終，可去皺紋、抗炎、美白、祛斑、治療黃褐斑、痤瘡等皮膚衰老問題。, V9 u) k: R& I& B% q- _
日常調理及防衰老貼士！
% X: ?) x. O# H+ k, h一. 【改善飲食習慣】
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! x& @) a6 a/ X/ O2 f8 ttvb now,tvbnow,bttvb1. 忌進食生冷食物或過多甜食
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甜食和生冷食物容易生濕，降低脾胃運化功能，影響脾胃將營養和水液輸送到全身。身體得不到營養時便會見精神不振，容易疲累及造成水腫，而濕重的人臉上易泛油光，過多油脂分泌堵塞毛孔而長暗瘡。9 }; S4 Q' N$ K, G$ [
! w @! v$ U9 P _$ Z0 X$ q% D7 U) awww3.tvboxnow.com2. 不建議為減肥而不吃早餐或不進食
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8 ?; _& |; t/ {www3.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ?- c B# K0 t2 P9 {& e# @6 m& N
3. 別以寒涼食物作正餐，如沙律或果汁TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# j4 P! i) h* \( Y) j5 ? e1 E
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7 b$ T# e8 L6 N( i$ l B, i6 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 別空腹吃寒涼食物（如香蕉），建議飽肚後才吃，可減少對脾胃損害
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1 y- y( {9 G& W5 P" Pwww3.tvboxnow.com5. 多吃養胃氣、正氣食物，如五穀類包括米飯，有助排走濕氣tvb now,tvbnow,bttvb1 x2 E* ^ i8 I6 r0 ~
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# d1 C& T! b5 x# W* I公仔箱論壇二. 【改善日常生活】tvb now,tvbnow,bttvb! b" Z, y& y# G$ [5 j' b% v* k5 _
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ^# J' z0 z& n0 Z
1. 不宜晚睡tvb now,tvbnow,bttvb1 j/ i, f. w* r; c
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. l, `8 A; S* Y9 _* O8 a- Utvb now,tvbnow,bttvb晚上11時至凌晨1時為人體肝經循行，即肝經造血的時間，建議大家在此時段入睡。如經常捱夜，可能出現氣血不足，會影響面色，容易變成暗黃色。3 W# N7 c" a% _3 Z2 `+ U: T
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2. 少坐多動
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在中醫角度，坐立時間過長都會令人傷脾。大家可多做運動，不但幫助氣血運行，出汗更可排走濕氣，減輕脾胃負擔。
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( m6 S4 b" N$ ]. ?% D2 H3. 保持心境開朗www3.tvboxnow.com* k/ b) N9 x$ u& c6 S) K
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久思（經常思慮）傷脾，香港人生活緊張及壓力大，較常見氣機鬱結。臨床上多見大便不通、胃氣脹、睡眠不佳。長此下去，膚色變得暗啞及出雀斑及暗瘡，所以保持心境開朗，氣血調順也是防衰老的一個要訣。 |
發表於 2020-7-10 09:00 AM
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