預防／改善內臟不適tvb now,tvbnow,bttvb8 a4 d! E7 x2 z$ i; g
胸椎歪斜引發內臟不適
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我們在日常生活會感到消化不良、反胃等胃部不適以及便祕、下痢、容易噎到……等各種不適。大多情況做檢查也沒有發現異常而不被列為治療對象，不過每次出現症狀就會感到不舒服的人應該不少。這些內臟不適症狀乍看之下與脊椎毫無關聯，但只要實施脊椎調整術就能獲得改善。www3.tvboxnow.com& o& c2 S- a" y! L: q( y0 H v
. N+ E, i" j3 R# E3 [5 g有患者反應矯正胸椎後症狀就減輕許多，由此可知骶骨、脊椎的歪斜不僅會引發僵化、緊繃、疼痛、麻痺等症狀，還會引起呼吸器官、循環器官及消化器官等內臟機能衰退。若骶骨往後偏移，就會產生代償性動作，腰椎為了維持平衡就會往後偏移，不再前彎。此外，骶骨左右斜轉也會造成胸椎左右位移。+ o& L7 ~( V( N( S' c
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在脊椎中，不同於能大幅活動的頸椎與腰椎，胸椎透過肋骨連結胸部中央的胸骨，形成胸膛，因此可動域相當狹窄，一旦骶骨歪斜，胸椎就會隨之歪斜，與胸椎連結的左右各12根肋骨也會跟著歪斜，因此支撐骨架的肌力也相當重要。tvb now,tvbnow,bttvb' ^& A* _% x' Q k
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負責掌控肺、心臟、胃、肝臟、腎臟等所有臟器的自律神經乃是從胸椎發出。舉例來說，其分布為腰椎4、5號的前枝是大腸，後枝為坐骨神經，胸椎6∼8號的右側為肝臟及膽囊，左側為胃及胰臟。
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( E* S1 `2 I0 k' dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因此，一旦自律神經因脊椎歪斜造成過度緊張，就會出現傳導異常，導致神經連結的內臟組織整體僵化。
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現代醫學雖沒有臟器是軟是硬的概念，不過若是臟器僵化，治癒力似乎會降低。比方說，若消化管僵化，在食道就會發生食道誤嚥（食物誤進到氣管），在胃裡就會產生消化不良及反胃，在小腸及大腸則會產生消化不良、下痢、便祕等，在肺則會感到上氣不接下氣。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 S+ x+ k" Q. J
/ {7 D( W/ j* c" g& e公仔箱論壇不過只要矯正骶骨、腰椎、胸椎的歪斜，就能夠改善上述不適症狀。tvb now,tvbnow,bttvb2 J2 ~- \) c- Y' e
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有效放鬆胸椎，改善內臟不適，來用下一頁教的動作一舉強化內臟機能吧
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胸椎位移與內臟的關係' }4 H5 {' c6 r. N
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[舒緩體操] 預防／改善內臟不適：開腳膝蓋傾倒（胸椎）
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6 N \# L) R: ^9 w3 awww3.tvboxnow.com利用毛巾及自身體重就能有效放鬆胸椎。藉由兩膝往左右側傾倒來活絡胸椎6∼8號，放鬆緊繃的自律神經。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ Z8 E. q" U) D9 r
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舒緩部位：胸椎6∼8號TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ W# T1 w; z( _( u6 `* r( ]2 k
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- 橫向塞入毛巾抵住胸椎，然後仰躺，雙腳張開大於腰寬，兩膝立起。
+ S+ M( F" W+ W, L( i+ q6 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雙手則輕輕朝身體兩側張開。若是背會痛，可不塞入毛巾直接進行。
4 p& s: M7 |& H! f. a P5 V3 x - 兩肩貼地，使兩膝向左右兩側傾倒。
1 P- Z7 e5 T- s c* x6 b- H* X公仔箱論壇左右各重複30次。
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Point( ^1 t) ~& [, v U7 [( v8 ~
● 兩腳往左右兩側傾倒時，注意只要扭轉腰部以下，肩膀不要抬起。
; j, m4 V9 F4 Z2 T9 mwww3.tvboxnow.com● 盡可能使兩膝貼地，如有困難則在能力所及範圍內進行，慢慢擴大可動域。
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; ^& ^( D. i6 ~: S* y# |變化版
0 t5 G6 g( ^& D& F! k維持步驟1的姿勢，雙手往頭部方向伸直並十指交叉，接著兩膝往左右兩側傾倒。亦可伸展背闊肌。
: A$ A' v3 I3 G M- w( ? n$ h左右各重複30次。
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[矯正體操] 預防／改善內臟不適：托住腋下、雙腳十字交叉公仔箱論壇7 m" O z: f1 e4 n# ^
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橫向塞入毛巾抵住胸椎，伸直腿部進行大交叉動作，可強力活絡胸椎，矯正胸椎扭轉。
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矯正部位：胸椎www3.tvboxnow.com% v0 H; L Q) A$ I7 i
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+ O# _/ s. a( `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。預防／改善內臟不適體操：開腳膝蓋傾倒（胸椎）變化版
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* ~) `( V# V, a9 c% F- 橫向塞入捲起的毛巾，抵住胸椎並仰躺，兩腳伸直。雙手夾住腋下，手肘貼地，固定好上半身後朝天花板方向抬起其中一腳。
* C: R. e# |( `, C. {. o8 a公仔箱論壇若是背會痛，可不塞入毛巾直接進行。www3.tvboxnow.com4 b0 |$ ~+ ^1 I/ b
 - 接著抬起的腳往內側傾倒，連帶使雙手夾住的側腹扭轉。
. a9 p. J( C7 `& ]: y# wtvb now,tvbnow,bttvb盡量伸直膝蓋，使傾倒的腳遠離腳尖，然後回到原來的位置。
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重複10次後，換腳同樣進行。( q# p! `, j: z6 J" h/ e
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Point
8 j4 P4 ^: o" ~' W7 l' x7 H$ k' twww3.tvboxnow.com● 腿部傾倒時，使腋下以下扭轉，肩膀以上維持不動。
$ V: m s: Z& x: d8 r0 u* d公仔箱論壇● 活動腿部時避免利用反作用力。 |
發表於 2020-7-13 01:27 AM
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