揭秘香蕉的7個營養價值！！（歡迎分享）
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! |0 X; w* m- Q1 Q2 zwww3.tvboxnow.com香蕉的營養分析
' m! G/ A+ q" ?7 V1、香蕉含有大量糖類物質及其他營養成分，可充飢、補充營養及能量;
: P7 O: E% S7 K2 X2、香蕉性寒能清腸熱，味甘能潤腸通便，可治療熱病煩渴等症;
, [1 V0 L; \. r! z2 V. o9 T& K# h' Rwww3.tvboxnow.com3、香蕉能緩和胃酸的刺激，保護胃黏膜; % n* h& Q" y) }
4、香蕉中含血管緊張素轉化酶抑制物質，可以抑制血壓的升高; 公仔箱論壇8 }/ \5 g; J8 }' w, L
5、香蕉果肉甲醇提取物對細菌、真菌有抑制作用，可消炎解毒;
7 V8 u' ~, N! V1 \: c9 s公仔箱論壇6、香蕉中大量的碳水化合物、膳食纖維等可以防癌抗癌。 公仔箱論壇 W s2 z$ J# g; E: @7 H
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治療憂鬱症 香蕉含有一種物質，能幫助人腦產生5-羥色胺，使人心情變得愉快舒暢。憂鬱症患者，平時多吃些香蕉，可使大腦5-羥色胺的濃度增加，從而減少引起情緒低落的激素，使悲觀失望、厭世煩躁的情緒逐漸消失。故有「快樂食品」之稱。+ ]& R! ^+ X' V: m. p+ B9 K
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0 ]6 F& z9 X( O9 ]; }) v Ewww3.tvboxnow.com治療皮膚瘙癢症
. ?, j$ [" d9 `; J* o. f% J/ I9 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香蕉皮中含有蕉皮素，它可以抑制細菌和真菌滋生。實驗證明，由香蕉皮治療因真菌或是細菌所引起的皮膚瘙癢及腳氣病，效果很好。患者可以精選新鮮的香蕉皮在皮膚瘙癢處反覆摩擦，或搗成泥末，或是煎水洗，連用數日，即可奏效。 : |; Y/ I3 r5 i5 [
肺熱咳嗽用香蕉1～2只，冰糖燉服。每日1～2次，連服數日，效果佳。
' n+ X. p5 l+ aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; r, `. r( n( w5 h6 m; t3 B
香蕉降壓通便
% d+ e" v2 M/ r9 |! @" r從營養角度看，香蕉是澱粉質豐富的有益水果，而從中醫學角度去分析，香蕉味甘性寒，可清熱潤腸，促進腸胃蠕動，但脾虛洩瀉者卻不宜。 凡事總有合理解釋，香蕉性寒，根據「熱者寒之」的原理，最適合燥熱人士享用。痔瘡出血者、因燥熱而致胎動不安者，都可生吃蕉肉。 公仔箱論壇9 e' o9 y& e# N% q/ W) j- g
不過，正因為香蕉性寒，體質偏於虛寒者，最好避之則吉。例如胃寒(口淡胃脹)、虛寒(洩瀉、易暈)、腎炎(也屬虛寒)、懷孕期腳腫者，最好不要生吃香蕉。除非蕉肉經過蒸煮，寒性減退後才可進食。至於寒咳本不應吃香蕉，但將香蕉蒸熟再吃，則可接受。
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% u5 r% a+ e. w& v' E+ r公仔箱論壇1、減肥
; E' b$ l( {9 \* _www3.tvboxnow.com香蕉對減肥相當有效，是因為它卡路里低，且食物纖維含量豐富。香蕉非常甜，因此會被人們認為，卡路里一定很高，其實不然，一根香蕉(淨重約100克左右) 的卡路里，只有87卡而已，與一餐的白飯量(150克220卡)比起來，大約只有一半以下的低卡路里。另外，香蕉中澱粉含量很高，所以很容易飽腹，加上澱粉在體內要轉變成糖類需要一些時間，因此不會產生過多的能量堆積。從這個角度來講，香蕉也是可以作為減肥首選的優良食品。 公仔箱論壇7 S }, t* D4 ~& B
i- b: H7 @$ R9 m2、美容 tvb now,tvbnow,bttvb1 u% `6 v& z+ h9 g6 e
香蕉面膜做法：香蕉半隻，搗泥加適量牛奶，調成糊狀，敷在臉上。
1 [( E/ v% c: X& D5 f& H9 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。保持15～20分鐘後洗去。可使皮膚清爽潤滑，並可去除臉上座瘡，淡化雀斑。 公仔箱論壇4 }% r Q. g/ x. \- t
+ s3 E F% u( o, x2 M) a公仔箱論壇3、解酒 公仔箱論壇& j# [( L; K6 q
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香蕉皮60克煮水飲，清利頭目。 }" k. D" Y- l* _* A! a- k
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特別提醒：香蕉性寒，脾胃虛寒，胃痛腹瀉的患者應少用。香蕉中含有大量的鎂，多吃可使血液中的鎂含量上升，對人的心血管系統產生抑制作用，可引起明顯的肌肉麻痺出現嗜睡乏力的症狀。醫學家認為，司機不可空腹吃香蕉。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ j9 n9 n0 @0 y$ w- ?
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3 R+ x, h1 x2 F! U k1 ?tvb now,tvbnow,bttvb4、香蕉可當早餐
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6 Y" e- y* @$ A6 h5 X, L公仔箱論壇在繁忙的生活中，利用健康食品、或補充劑，來補充飲食不均衡的人，越來越多了。而香蕉幾乎含有所有的維他命、和礦物質，因此從香蕉可以很容易地攝取各式各樣的營養素。其中香蕉含有相當多的鉀和鎂。鉀能防止血壓上升、及肌肉痙攣;而鎂則具有消除疲勞的效果。 3 x/ A1 h9 ^8 H) \$ x+ ^ Q
2 t3 |! Y6 x; @' S) u# H由於香蕉的消化、吸收相當良好，因此從小孩到老年人，都能安心地食用，並補給均衡的營養。最近不吃早餐的人越來越多，而一天的活力來源，又是早餐，因此具有立即性、且能長時間保持能量的香蕉，便成為最適合當早餐的食品了。此外，因為香蕉是低卡路里的食品，就算是正在減肥的人，也能毫不擔心的盡情食用。 |
發表於 2016-1-10 04:31 AM
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