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分量﹕1人
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材料﹕原味麥片（4湯匙，約35g）、提子乾（1湯匙）、合桃粒（1湯匙）、脫脂奶（240ml）公仔箱論壇* }# q) X4 A8 V
) I) E& K8 [" D公仔箱論壇製法﹕
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1. 脫脂奶放入煲內煮滾0 z/ Y0 [, t$ ~
2 J- }& s6 x" k. }% T$ Zwww3.tvboxnow.com2. 放入麥片（烹煮時間按自己喜愛口感而定）
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* \' g0 v* f6 J7 \/ Wtvb now,tvbnow,bttvb3. 加入提子乾、合桃粒 V# H( I! u* }, R" w6 z
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4. 熄火，拌勻即可食用
: u/ e/ h6 o5 Q8 e& B公仔箱論壇6 D& K6 j+ S+ U, s4 T- c
註﹕如果仍嫌過程麻煩，也可以將所有材料拌勻後放入微波爐，兩三分鐘便可以食用" w2 e# n+ C3 y: c8 y
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（示範及圖﹕註冊營養師李鎧而） |
發表於 2013-12-19 10:48 AM
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