www3.tvboxnow.com& J- B/ \6 q, q+ Q0 B$ c4 X
. L9 b& ~( t& u4 c7 [7 ?4 s: Y TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% S% G7 l; k: i+ n8 p
% n/ A& m2 V- P, k我們請來營養師為長者設計了多款餐單，內容以長者的健康角度出發，適合咀嚼能力及健康狀良好的長者食用。
; K( K8 X: E% W6 T4 Z- K. T8 E公仔箱論壇
4 P! Y0 S9 o( m6 e食譜製作﹕Zoe Tsang@Bon Appetit cooking studio
3 T7 w1 Y I- A# d! Y8 S& i5 C5 N2 O1 dwww3.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb; t) W4 r" q+ z9 ?& U
青紅雜菌濃湯1 e+ B* |! j6 M- l" _% i
1 m9 D7 o5 F/ I( L* v, I' p$ K( p+ _/ M公仔箱論壇
+ ]- q% T1 W4 g! JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb- V, W0 a o( F4 Y& |! I
材料（1至2人分量）：
/ O8 d4 u* a: E
: `6 S$ U2 h% H, \5 H7 I GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。唐芹……2棵www3.tvboxnow.com0 f8 o1 B C4 i; d0 a
8 d4 B7 q8 L$ E: q, ^公仔箱論壇紅蘿蔔……1個半www3.tvboxnow.com3 M' T. v- {; o8 O4 ]
$ B3 {6 m9 b% }
洋蔥……1個
: X) T/ w( m* [$ b3 K0 Twww3.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 p! K: c* h' N2 U: X( L
番茄……1個
4 F0 y+ l$ ]7 _( }) f2 E6 T公仔箱論壇
' F; x& x% T" v- e4 ~) x- { Xwww3.tvboxnow.com雜菌……半碗& b) i! b4 b% ?0 e6 s
! G! m$ s2 d: Y! p芥花籽油……少許tvb now,tvbnow,bttvb& |( v# d7 u1 n+ i9 |: T
: Y- s, s" n A公仔箱論壇製法﹕
0 h0 D1 Y. J& v& x4 A' P
. A8 o4 \8 d7 L% DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 把所有材料洗淨
- x- H; u3 }- M* C" m公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb' Y" S2 B3 M' o
2. 唐芹、紅蘿蔔切粒，加2杯水用攪拌機打成汁
( y, v& [( }2 p% R6 {0 n" H, |www3.tvboxnow.com! s, F1 ?$ ~8 ?. Q$ R
3. 洋蔥、番茄切粒，用芥花籽油略炒# B/ ^$ ^" E+ P3 [' k
+ \$ h! B7 i9 S% R7 a5 }4. 將步驟2和3之材料及雜菌加入鍋中，滾約5至10分鐘即成公仔箱論壇7 |0 X8 c# {& w( c# V) Q
公仔箱論壇7 z6 D, }* r/ K# l. ~! P6 u
食譜提供﹕身心營養顧問註冊營養師 丁秀雯
: m. C" y: M8 n0 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www3.tvboxnow.com5 S: V+ } ]8 ]" R
營養師的話﹕此菜湯不含鹽，特別適合血壓高人士進食。每人分量已包括熱量83.9千卡、蛋白質2.5克、脂肪2.6克、碳水化合物14.3克及鈉質58毫克。7 G. w8 f5 f0 A ^+ R
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* C, g5 R/ P( k; T K( r
文﹕顏燕雯8 n! B9 i- t* y& q V
: q: I- I- a. J. k. V* `www3.tvboxnow.com圖﹕黃志東 |
發表於 2013-12-25 01:54 PM
| 