神造人时给人体许多巧妙的安排，从身体的很多方面，我们都可以观察出自己健康的状况。只是很多时候我们都忽略了，现在让我们一起来看看，有哪些是你从来不知道的。
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3 @$ U! I, m$ i8 C 以长痘痘来说，有的人偶尔长一两颗，有的人长期为痘痘所苦。但你可知道，青春痘长的位置透露了健康的讯息？以额头来说，可能血液循环有问题，由于过于劳心伤神，所以脾气容易不好。应该睡眠充足、多喝水。tvb now,tvbnow,bttvb$ w4 |$ e. w# f/ G
2 _. _+ [- C% H' ~指甲则是人体另一个反应健康的地方。健康的指甲应该是淡粉红色的，且指甲板光滑、没有沟痕，韧度也要够，这些特点不妨自我检视看看。公仔箱論壇# m2 r: d9 m2 X
2 J: F; M* Z) B& |9 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 如果指甲凹凸不平，且有沟纹，那堋可能要注意你的肝功能了。若是指甲容易破裂，是缺乏铁质，应该多补充深绿色叶菜、鱼类、豆类等。从指甲其实可以观察出许多疾病的征兆，应该利用修剪指甲时，慎重地检视一番。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& [6 `- l* N: {, \7 k
& _+ r2 k8 m. Ztvb now,tvbnow,bttvb 而排泄物则是另一个显示健康状况的指标，不要嫌脏，每天观察一下，看看自己够不够健康。健康的排泄物是没有臭味的，如果吃多肉类、便秘时，都会产生强烈臭味。
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除了从这些地方观察自己的健康，更要注意生理时钟，不要违背天然，才能让身体循环正常。 例如凌晨一点到两点是肝脏排毒期，应该要让身体进入睡眠状态，才能顺利排毒。
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总之，要有健康的身体，自己要做自己第一个医生，第一号的观察照顾者，这样才能健康又快乐。! V4 {" C& d; R9 g( ?# D F' Q# d+ {
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冒痘痘的位置可能显示出身体的警讯，你知道吗？你可能要看看是否真的该保养身体了。
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额头 --------->代表心火旺、血液循环有问题，可能是过于劳心伤神。这类的人脾气较不好，应养成早睡早起的习惯，睡眠充足，并多喝水。
5 P& N# \( y8 ywww3.tvboxnow.com鼻子 --------->如果长在鼻梁，代表脊椎骨可能出现问题；如果是长在鼻头处，可能是胃火大、消化系统异常；若在鼻头两侧，就可能跟卵巢机能或生殖系统有关。
' G+ g: v5 l2 o- o9 f* z下巴 --------->表示肾功能受损或内分泌系统失调。女生容易在下巴周围长痘痘的可能是月事不顺所引起的。
7 A$ @1 ^( \# e& z左边脸颊 -->可能是肝功能不顺畅，如肝脏的分泌、解毒或造血等功能出了状况。) k5 y( n4 o# e. z; y" L+ z# u8 `
右边脸颊 -->可能是肺部功能失常。
: I7 q& c. X! k7 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 \# o+ x M' ?# H0 v 指甲的生长夏天比冬天快，手指甲又比脚指甲快，且健康情况也会在指甲上显现哦！所以快检视一下，你的指甲健不健康。 www3.tvboxnow.com4 o6 [. w1 H7 E. `$ a a
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指甲色泽 ------------>通常是淡粉红色，但若太常使用指甲油、去光水，也会使指甲变黄。: o: Q# G2 r' Q; I' I
指甲的韧度 --------->用其他手指按压指甲尖端，若能略为弯曲表示硬度刚好，若太软也表示指甲不健康。
9 e& S% ?8 z3 H) G9 T& j" H# q指甲板是否光滑 --->有时从侧面观看会发现沟痕，那就要多滋养指甲，让情况改善。www3.tvboxnow.com0 S/ |# a, S5 C9 h0 Z
周围皮肤 ------------>指甲周围皮肤若是过于干燥、粗糙，就要利用按摩与保养，改善情况。
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^" p1 D: M6 [ O! |公仔箱論壇 指甲可以反应健康状况，观察指甲的变化，可以了解身体有哪些病征。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 t) z3 ~7 k' f# X- S$ f& D
( a9 U" n6 n# n. S6 j! f公仔箱論壇指甲过白 ----->慢性贫血或肝、肾有问题。公仔箱論壇 Q8 A( q0 J8 h' z
白斑 ------------>缺乏锌，可由海产类、菠菜、菇类、五谷类、葵瓜子等摄取补充。
; R$ E7 V' @. l" G5 ?8 c* TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。容易破裂 ----->缺乏铁质，可由深绿色叶菜类、鱼类、豆类、五谷类等补充。
1 ~# i/ a- m7 K" ?+ v9 ]tvb now,tvbnow,bttvb指甲过黄 ----->缺乏维他命 E ，也可能是淋巴系统、呼吸系统有问题。维他命E可由深绿色蔬菜、水果中摄取。www3.tvboxnow.com( ]7 Z- }% v/ s U2 G& \
凹凸不平 ----->若还有出现一条条的条纹，可能是肝不好。
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b* w9 o- g. Z" ~2 Dtvb now,tvbnow,bttvb 健康的唇色是粉红色的，如果唇色不正常，可能是健康状况不好哦！公仔箱論壇$ q `6 g9 W, \3 x/ l. c6 z
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唇色苍白 ----->若指甲、眼睑也苍白，可能有贫血。
) N5 Z% U; F/ F' m) I唇色青紫 ----->若非因为气温过于寒冷，有可能是有贫血、心脏方面问题。
# L6 [8 H( e! e+ F7 B. {+ ^8 R! a/ w, p& R# [www3.tvboxnow.com唇色淡黄 ----->若脸色、眼白一样呈黄色，可能是肝功能不好。
% L I. T7 h6 o, x, dwww3.tvboxnow.com唇色红紫 ----->若非发烧或一氧化碳中毒，就可能有心脏病、肺病、心脏衰弱等问题。
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许多人排出的大便有强烈的臭味，其实如果吃多了肉类、便秘时、肠胃道老化都会有此现象。你可以从排泄物观察出自己的健康情况哦！
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份量 ----->每次以两三条为适量。 " k* U! U! a* q3 Q
形状 ----->直径两三公分的条状为佳，过软或呈颗粒状则表示肠子有老化状况。
+ E0 c& p' U( X- R: O气味 ----->正常者应没有强烈的味道，若有臭味、焦臭味、腐败味，则是有肠老化现象。 www3.tvboxnow.com: T: w5 u0 s* s* _$ R
颜色 ----->黄色为正常，颜色愈深表示肠老化状态愈严重。
. m4 M8 t2 M* Y4 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。硬度 ----->排便时若无压迫感或泻肚子状态则为正常。
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身体都有生理时钟，不同时间有不同工作，应该配合生理时钟，才能有健康身体哦！
! a$ c9 S1 L! _. ~2 Ktvb now,tvbnow,bttvb 公仔箱論壇4 h ]% p+ N) w7 D' `* }- ]
午夜 12:00 ~ 01:00 浅眠期 多梦而敏感，身体不适者易在此时痛醒。
3 Z' Z' |" z; O6 r; u) w公仔箱論壇凌晨 01:00 ~ 02:00 排毒期 此时肝脏为排除毒素而活动旺盛， 应让身体进入睡眠状态，让肝脏得以完成代谢废物。 www3.tvboxnow.com/ C4 ]$ L y8 F0 i
凌晨 03:00 ~ 04:00 休眠期 重症病人最易发病的时刻，常有患病者在此时死亡， 熬夜最好勿超过这个时间。 2 Z, ~6 a m# j+ M5 k+ d! b
上午 09:00 ~ 11:00 精华期 此时为注意力及记忆力最好，且工作与学习的最佳时段。
) A6 g5 g' k' L3 C中午 12:00 ~ 01:00 午休期 最好静坐或闭目休息一下再进餐，正午不可饮酒，易醉又伤肝哦！
3 i5 z% I, i: v/ Q下午 02:00 ~ 03:00 高峰期 是分析力和创造力得以发挥淋漓的极致时段！
: n k, ` M0 _! ~4 f" z9 x下午 04:00 ~ 05:00 低潮期 体力耗弱的阶段，最好补充水果来解馋，避免因饥饿而贪食致肥胖。 www3.tvboxnow.com) k# L( p- G1 @$ l
下午 05:00 ~ 06:00 松散期 此时血糖略增，嗅觉与味觉最敏感，不妨准备晚膳来提振精神。
1 H: x1 r) V$ U/ V3 Q+ K晚上 07:00 ~ 08:00 暂憩期 最好能在饭后 30 分钟去散个步或沐浴，放松一下，纾解一日的疲倦困顿。
0 u0 n+ v6 P* M; ^1 N- sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。晚上 08:00 ~ 10:00 夜修期 此为晚上活动的巅峰时段，建议您善用此时进行商议，进修等要思虑周密的活动。 公仔箱論壇) J( X' ]0 a7 A! v9 M& d e; \
晚上 11:00 ~ 12:00 夜眠期 经过镇日忙碌，此时应该放松心情进入梦乡，千万别让身体过度负荷，那可得不偿失哦！ |
發表於 2008-11-27 08:48 PM
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發表於 2008-11-27 11:04 PM
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