一、早晚兩杯白開水/ J) }0 \$ F" j' E; B+ p
女人要做的是，至少早晚各一杯白開水。早上的一杯可以清, H: m$ \5 R2 q/ b X
潔腸道。補充夜間失去的水分，晚上的一杯則能保證一夜之TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 }# o( {7 k$ O9 [
間血液不至于因缺水而過于黏稠。血液黏稠會加快大腦的缺
' C. L3 _3 W+ g% c0 g: L' J氧、色素的沈積，使衰老提前來臨。因此，每晚飲水的作用tvb now,tvbnow,bttvb2 y) {/ R% u9 N& E+ ^$ N5 H2 i( [
不能低估。
4 g! i( Q% x; A: l1 n1 U1 ~ z* Ltvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& \% M0 X3 H; Z& W3 p' I# w
二、一個西紅柿
' l8 ~- O. p" u+ j# _9 ^9 pwww3.tvboxnow.com在水果和蔬菜中，西紅柿是維生素C含量最高的一種，所以www3.tvboxnow.com5 [: J9 p- e& p6 H: W( D! s
每天至少保證一個西紅柿，可以滿足一天所需的維生素C。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. i6 [1 T9 L e1 H( p
' o9 I( o. O1 j, c/ k* p- _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三、一杯醋/ d/ \& J+ q, \. f4 [
女人還是有點“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延緩血
' ~% W; o! R$ F5 x& U- C2 Q' o$ }6 Qtvb now,tvbnow,bttvb管硬化的發生，已經是重複多次的保健常識，對于女人來說，公仔箱論壇7 ?! z* Y* k/ Z: {6 k* T p
除了飲食之外，在化妝台上加一瓶醋，每次在洗手之後先敷TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 [% D1 H% u. |' _4 z
一層醋，保留20分鍾後再洗掉，可以使手部的皮膚柔白細嫩。
% L W$ |5 S& T如果你住地的自來水水質較硬，可以在每天的洗臉水中稍微放
% n* z; q- d0 c4 p8 F8 m3 J( tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一點醋，就能起到養顔的作用。www3.tvboxnow.com) u7 d& h# i, n1 X* N
# I$ ]; q8 x& J" Y+ j四、一杯酸奶
* x) j0 R( k( b9 d; A從補鈣角度看，女人是最容易缺鈣的一個群體，而牛奶的補鈣tvb now,tvbnow,bttvb7 T% l' w: i0 [
效果優于任何一種食物，特別是酸奶，更容易被人體吸收，所
* r1 u z7 Z; {. Q% p: C9 W公仔箱論壇以，女人應每天保證一杯酸奶。
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五、一瓶礦泉水. J0 |/ ~* M# Z1 k
一定是要名副其實的礦泉水，它含有的微量元素和礦物質是皮膚www3.tvboxnow.com ^1 z0 h \* Q; {/ M
最需要的。清洗臉部後仰臥，用礦泉水浸濕一塊幹淨的紗布，然5 n' a, }8 Y b5 t6 z
後敷在臉上，待紗布變幹後，再次浸濕，如此發複，等于給面部
h1 R% N, @ z% Y% Ztvb now,tvbnow,bttvb做了一次微量元素的營養補充。
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六、一袋茶葉www3.tvboxnow.com$ b2 }) \' C# o7 }1 |! K! d
女人一定要喝茶的，如果胃沒有毛病，綠茶和烏龍茶最好。特別! b+ ~4 h8 G& _% U
是那些想要減肥的女性，茶是最天然最有效的減肥劑，再沒有什www3.tvboxnow.com( Q) S/ ^ M! m+ b1 J9 X, [
麽比茶葉更能消除腸道脂肪的了。
% \7 ^0 c. R) a& E( z: ytvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# c# r( X# [* Y
七、一個簡單的面膜
& V9 U1 G4 |6 p0 {4 J% e e7 P公仔箱論壇每天晚上臨睡前，要做一個簡單的面膜，其作用是將沈積在面部tvb now,tvbnow,bttvb' g& a) N7 c$ R
的髒東西消除出去，並且使皮膚作一次“緊繃運動”，然後塗上5 g6 T! R1 l; i1 e* L8 c% t
護膚品，這樣，晚間的皮膚才能得到最科學的修複。
; g! @4 C6 L8 w4 A9 Z" Q; twww3.tvboxnow.com另外要注意的是，女性的睡眠時間不能過晚，特別是超過晚上11
6 d2 Z' z1 Y& Ntvb now,tvbnow,bttvb時，因爲從晚上10時到第二天5時，是皮膚修複的最佳時間，而睡
" T5 u, m: [- r* w1 z6 N8 s眠中的修複才有效。如果入睡時間超過了子夜，即使是第二天起
' Q! l+ _# y' _' s; W2 R, Pwww3.tvboxnow.com的再晚，睡得再長，也已經錯過了皮膚的最佳保養時間。www3.tvboxnow.com) _) R. j }% x$ Z2 ~. ?
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發表於 2008-11-28 03:56 PM
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