夏天沒食慾、腿腫可能是溼氣上身！醫師教你正確排溼夏天潮濕悶熱，當心「溼氣」上身！你是否常聽中醫師提到「溼氣」一詞，到底溼氣是怎麼影響身體的？為什麼中醫這麼注重身體「排濕」呢？www3.tvboxnow.com9 c5 C5 `( S- C+ e2 O
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「溼氣」是造成很多病症的原因之一，若體內濕氣過重、水分無法有效排出，會影響睡眠品質、消化系統、關節等部位。尤其夏季雨天潮濕悶熱、游泳玩水或流汗吹到風，都容易讓溼氣經由毛細孔進入身體裡！2 T+ K! I- S) @$ V; Q
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i: j4 P5 |! v) V) j' V體內有「溼氣」，可以從以下這些症狀來做檢測：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# y9 i9 I! T! K% P$ K- O T* _; d
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- 到了正餐時間，卻沒胃口沒食慾
- 大便不成形，外型軟爛、黏膩，黏附馬桶難沖乾淨
- 胸悶、頭疼，呼吸不順暢
- 總是睡不飽，感覺身體很沉重
- 沒來由的體重增加，身體浮腫、腿部水腫
- 關節痠痛或全身痠痛
& t0 _5 O3 A6 c. vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。檢測完之後，你的身體是否需要排濕呢？除了讓中醫師為您的體質調配出合宜的藥方，生活中也可以透過飲食習慣調整、穴位按摩，來進行身體排濕。- F" S) C3 Y }/ n
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中醫師推薦超有效的排濕食物和穴位，請繼續看下一頁喔
5 s0 Z' j: Y- F9 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇8 K% p2 V" c S# f. J( a8 T
% t9 s4 G+ }6 ?2 hwww3.tvboxnow.com《忌口排濕》
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w0 W0 V/ V. C' v- Q8 g忌吃極端食物：
7 z; Y0 ?) ?) B3 M% C: x! Y辛、辣、油、炸、烤、冰品、甜品、生食。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. E; @& d7 ] X
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《食療排濕》
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- U/ g/ a" j3 m3 ?可食用紅豆薏仁湯：0 i$ w4 [3 g2 E3 p
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- 紅豆性溫、薏仁可利水消腫、健脾去濕。
- 盡量少糖、也別吃太冰。
- 薏仁性味較涼，易拉肚子、手腳冰冷的人與孕婦不宜多吃。
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《穴位排濕》www3.tvboxnow.com" l- y' {; F& \. o, E
- 平時可多按摩：小腿上的足三里穴與豐隆穴，或手肘上的曲池穴。www3.tvboxnow.com2 K4 q; G$ m$ {- Z1 N
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7 u' U% O% e, ? @足三里穴
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: x/ @3 o5 H9 B+ h9 V+ v豐隆穴
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# g7 M9 C) {5 u4 V0 i6 O9 kwww3.tvboxnow.com曲池穴 - 疲累、頭昏腦脹時：可按手掌的合谷穴、頭頂的百會穴。
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- k, G2 V6 J! Dwww3.tvboxnow.com合谷穴
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百會穴 - 煩躁、難入睡時：可按腳背的太衝穴跟手腕的神門穴。公仔箱論壇9 S5 p; f/ b6 N( f! d7 A0 b* H- I
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太衝穴
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發表於 2020-6-24 04:37 AM
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