夏天沒食慾、腿腫可能是溼氣上身！醫師教你正確排溼夏天潮濕悶熱，當心「溼氣」上身！你是否常聽中醫師提到「溼氣」一詞，到底溼氣是怎麼影響身體的？為什麼中醫這麼注重身體「排濕」呢？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* V j1 k/ b& s. N( x
2 y3 r2 ^5 |1 U3 U9 ]0 M「溼氣」是造成很多病症的原因之一，若體內濕氣過重、水分無法有效排出，會影響睡眠品質、消化系統、關節等部位。尤其夏季雨天潮濕悶熱、游泳玩水或流汗吹到風，都容易讓溼氣經由毛細孔進入身體裡！公仔箱論壇! ?9 \5 c8 U6 T& @5 c3 y6 p+ ]
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' C1 V( S' u( Qtvb now,tvbnow,bttvb體內有「溼氣」，可以從以下這些症狀來做檢測：
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- 到了正餐時間，卻沒胃口沒食慾
- 大便不成形，外型軟爛、黏膩，黏附馬桶難沖乾淨
- 胸悶、頭疼，呼吸不順暢
- 總是睡不飽，感覺身體很沉重
- 沒來由的體重增加，身體浮腫、腿部水腫
- 關節痠痛或全身痠痛
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檢測完之後，你的身體是否需要排濕呢？除了讓中醫師為您的體質調配出合宜的藥方，生活中也可以透過飲食習慣調整、穴位按摩，來進行身體排濕。
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0 [9 u1 G, g2 y# _; HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫師推薦超有效的排濕食物和穴位，請繼續看下一頁喔tvb now,tvbnow,bttvb/ }6 F2 f- C* t8 z
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《忌口排濕》
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忌吃極端食物：2 d* F7 d5 ~6 [ Y, |" }
辛、辣、油、炸、烤、冰品、甜品、生食。
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- O! \+ O( s8 a: _tvb now,tvbnow,bttvb《食療排濕》8 ~: W5 h3 p, E2 X2 y$ ~/ R7 a
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可食用紅豆薏仁湯：
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3 y9 i1 f1 S: j q- 紅豆性溫、薏仁可利水消腫、健脾去濕。
- 盡量少糖、也別吃太冰。
- 薏仁性味較涼，易拉肚子、手腳冰冷的人與孕婦不宜多吃。
p0 @0 v& n: `/ y5 Y7 x$ l% H$ iwww3.tvboxnow.com《穴位排濕》, v: ^' ]3 ~* t: w7 { m0 f
- 平時可多按摩：小腿上的足三里穴與豐隆穴，或手肘上的曲池穴。www3.tvboxnow.com. K- o p+ J1 b( ?, _$ a
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- W9 j6 q2 V% I" r8 m2 a) a& VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。足三里穴
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豐隆穴& n6 ?: Q @# Q( L) ^% x
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曲池穴 - 疲累、頭昏腦脹時：可按手掌的合谷穴、頭頂的百會穴。公仔箱論壇8 d! C E* Q+ D( t. q/ a, e
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合谷穴2 e$ ~8 c6 r- |5 x' @8 r K
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百會穴 - 煩躁、難入睡時：可按腳背的太衝穴跟手腕的神門穴。
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發表於 2020-6-24 04:37 AM
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