五樣好東西是：
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1. 睡前喝豆漿、drink soy bean milk before sleeping 睡前喝豆漿：豆漿富含100%的優質胺基酸，可製造充分的生長激素，促進身體的新陳代謝，消耗體內多餘的醣份和脂肪，所以睡前喝豆漿，有減肥的的效果，這就是「胺基酸減肥法」，又叫「懶人減肥法」。
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此外，大豆富含異黃酮素（天然的雌激素），可降低血液中的膽固醇，保護心臟，預防心肌梗塞，所以女生得心血管疾病的機率只有男生的? 誘壑坐@，異黃酮素並可抑
' S, ~, B2 Y) s3 v3 ?$ O& E4 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。制人體鈣質的流失，還可預防與基因遺傳有關的乳癌與腸癌，因此睡前喝上一杯 250c c的豆漿，冷熱甜淡隨意，可讓您有一個好睡眠、好體質。( |: v: D; `9 ?+ k8 S2 m& R, Z2 ]
1 F% Q$ z1 {9 V) G公仔箱論壇但是現在市面上的黃豆有80％是基因改造的，目前基因改造的食品對人體的影響如何還未可知，購買非基因改造豆漿，建議購買無防腐劑喔，睡前喝比早上喝的效益更大。
' R0 c. Q, L1 R8 ~8 g1 ^ d2. 吃水果比吃蔬菜好、fruits are better than vegetablestvb now,tvbnow,bttvb J5 w2 z, n, ^5 r, }* k& E" c; u
+ z7 u( L( ^- v2 Q' Y4 a/ O: dtvb now,tvbnow,bttvb吃水果比吃蔬菜好：當個「好色之徒」吧，吃水果要選香的，顏色鮮豔的，含有大量松脂，多吃對身體有益。且吃水果比吃蔬菜好，松脂成分可抗壓，如芒果要選土芒) c& s, X! X$ t8 Z! I" Z7 R
果，葡萄要吃紫葡萄，西瓜選無子大紅西瓜，蜜瓜選綠色的，哈蜜瓜要選肉色的，水果中以榴璉的松脂居第一。然今後別再吃西柚因會抑制肝的解毒！
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3. 綠茶效益勝過水 green tea is better than plain water
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建議喝綠茶來代替水和紅茶，因水帶不走身上不好的物質，紅茶為已發酵的熟茶，因此綠茶優於紅茶，多喝綠茶可以降低巴金森，且綠茶含兒茶素，能保護關節軟骨緩解疼痛。另外，泡過後無味的綠茶包，可用來擦過敏的皮膚跟濕疹唷！* G5 J [0 n; V3 X" `
0 ^* \% T% Z; x- pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www3.tvboxnow.com6 O* a* a6 [2 k
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4. 天天來杯咖啡吧 a daily coffee is good for you
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_9 u" S6 @2 V5 r8 W; ^喝咖啡選阿拉伯豆：每天一杯咖啡，喝咖啡的好處是咖啡可抑制多巴胺L-Dopa預防老化、巴金森氏症、防癌，大腦命令
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四肢時所需要的傳導物，年老以後身手較為協調，壞處是喝咖啡會流失鈣與一些維他命。www3.tvboxnow.com1 u, q; Y6 g1 \2 T2 ?5 C% V
懷孕前三個月禁喝，因易流產。此外，喝咖啡要選阿拉伯豆，不是爪哇豆，豆子要新鮮，放久了會產生黃麴毒素。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 l0 F( C8 l3 G
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$ i; L, x# b3 o6 C4 j' M公仔箱論壇5. 將癌細胞改邪歸正的蕃薯 sweet potato can slow down the cancer cells from multiplying TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ~5 d# ? A( ?( B7 O5 c
蕃薯導正病變細胞：蕃薯含神經節肝酯，能導正病變細胞；且蕃薯可以減肥，因為其澱粉是水溶性纖維，不會囤積體內。www3.tvboxnow.com. v% i+ q4 C2 J3 \+ S8 d1 I
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蕃薯的甜味是多醣，對人體有益，比吃飯更有飽足感，建議一週可用一餐蕃薯代替飯來吃。蕃薯愈紅愈甜愈好，烤的比水煮和蒸的好，且烤後連皮一起吃更好。
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專作放射線之醫師，認為『微波爐』會利用電波少一個正價電子，運用水分子之震盪使食物變熱，所以食物易變成自由基，就會容易致癌。所以偶而方便用一下，最好還是少用『微波爐』最好！www3.tvboxnow.com U0 J" y. ^2 }. r
8 Q9 Q4 M3 K7 J' g) O$ J$ H1 k公仔箱論壇以下文章值得參考公仔箱論壇1 ^6 Z: J3 p. n1 f! I; y6 |. H: n
6 G# s2 o* j3 |. j& Y5 m人體內的有毒物質主要來源於兩個途徑：一是大氣與水源中的污染物、通過呼吸及進餐而侵入人體內，鉛、鋁、汞等重金屬就是其代表；另一個是食物在體內代謝後的廢物，如自由基、硫化氫等。時下，清除體內垃圾已成健康時尚。tvb now,tvbnow,bttvb$ C& k2 j2 ~' v8 l, h
6 ^" H) Y/ m3 c3 y7 J& X1 i公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 D0 b( V8 m8 g+ u
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! T7 j. Y8 z. O) I7 ]! Z下列方法可幫您及時清除體內毒素。
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1 o9 x$ L5 i* e* q% {$ A0 {公仔箱論壇1. 主動咳嗽法: proactive cough 自然界中的粉塵、金屬微粒及廢氣中的毒性物質，通過呼吸進入肺臟，既損害肺4 v* @* G3 c2 R+ D% A$ ?/ l
臟，又通過血液迴圈而!株連'全身。借助主動咳嗽可以'清掃'肺臟。每天到室外空氣www3.tvboxnow.com2 j; ?7 o) P1 V3 z2 Z3 X. O2 i
清新處做深呼吸運動，深吸氣時緩緩抬起雙臂，然後主動咳嗽，使氣流從口、鼻中噴
4 {: d* K2 q$ \! r+ [& M% W- }tvb now,tvbnow,bttvb出，咳出痰液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, H3 m3 U/ s q5 D
! c8 D5 m; h% H7 G2. 飲水沖洗法：have a cup of plain water after getting up in the morning 定時排便，縮短糞便在腸道內的停留時間，及時排出糞便中的毒素。每天清晨空腹喝一杯溫開水，有利於大便通暢以及毒素從尿液中排出。" n8 S3 n& x7 \" j/ y) d; D
6 o% C+ @* X, i3 @tvb now,tvbnow,bttvb3. 運動出汗法：do exerciseswww3.tvboxnow.com. Q) W r' u ]! d# _ a
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皮膚也是排泄毒素的途徑，主要通過出汗的方式，讓毒素隨汗液排出體外。tvb now,tvbnow,bttvb# s( P1 M+ b" w$ a! G# y
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4. 巧用食物法：
, E& F3 B4 G2 q% d# F) y ]●常飲鮮果、鮮菜汁(不經炒煮)，鮮果、鮮菜汁是體內'清潔劑'，牠們能排除體內堆4 r. O# j5 _$ Y3 U
/ q7 U! q3 r9 ]; d6 ]) @' owww3.tvboxnow.com積的毒素和廢物。(fruit and vegetable juices are good)
6 U3 b; M. O' n5 [0 {tvb now,tvbnow,bttvb
" G+ s3 {6 s0 c# _# b! L●常吃海帶，海帶對放射性物質有特別的親和力，海帶膠質能促使體內的放射性物質
& ]. A6 }5 U& l( J8 R隨著大號排出體外，從而減少放射性物質在人體內的積聚，也減少了放射性疾病的發生率。sea weeds are goodtvb now,tvbnow,bttvb) a0 P5 S. z3 z R6 z, y, |/ E, g4 V
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●常喝綠豆湯，綠豆湯能輔助排泄體內的毒素，促進機體的正常代謝。green bean soup helps metabolism0 v7 v. R/ }9 g9 f
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發表於 2011-7-30 10:08 PM
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