一般來說，平時多喝水是有益健康的，兒童也是一樣；並且，年齡越小的孩子，對水的需要就越多。七歲的兒童每天至少應吃500毫升水。公仔箱論壇( [( [$ V) v1 j4 [
; n# p! R. M$ j& ~# Q3 B& U/ tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。就兒童來說，一般建議還是多喝水，這樣對於不但身體健康、少上炎，而且對發育成長來說還有益，通常5-7歲的孩子，建議每天至少喝上500毫升，並且，夏天的時候還應適當增加水量，還能感冒、發燒及嘔吐或腹瀉脫水的時候，孩子的喝水更應頻繁一些。關於兒童的飲水量，一些專家認為，每日每公斤體重需水量為：3 ?$ D) e, L5 ]* ~) p
 １～３天，２０～４０毫升；
, m% d" H) F# I! i) F9 z6 \tvb now,tvbnow,bttvb４～７天，６０～１００毫升；www3.tvboxnow.com7 ?, Q, \5 K# B
２～３周，１２０～１５０毫升；公仔箱論壇3 F! k7 g: a/ z
１～３歲，１１０～3５５毫升；
4 X( Z! b' D6 N" Q: z/ ?公仔箱論壇４～６歲，40０～6００毫升；
' R, ]- }& W4 C, j2 gwww3.tvboxnow.com７～９歲，60０～９０0毫升；
) y3 D8 `7 @6 P$ u$ Mwww3.tvboxnow.com１０～１４歲，90０～1000毫升。www3.tvboxnow.com+ ^! \7 Q% e m2 A7 f$ [2 ~2 q
 tvb now,tvbnow,bttvb. i+ S/ _/ G/ m) b7 j' f
此外，除了飲水，兒童還要注意飲食的均衡和營養，多吃一些蔬菜水果，這樣才利於身體的生長發育。並且，給孩子喝水，還要注意一下喝水的時間，一定要要孩子適當的補充水分，但是補水要講求方法。
2 H \8 v; {/ t公仔箱論壇1、邊吃飯邊飲水不可取tvb now,tvbnow,bttvb7 ~9 V0 E8 I9 |; S) a7 h& h8 N% G+ q
邊吃飯邊飲水，常常會使食物得不到充分的咀嚼。我們知道，食物消化的第一個過程就是咀嚼。只有得到充分咀嚼，粉碎得很細的食物才容易消化吸收。
- a K* q# x( ?1 Q在孩子吃飯時飲水，較大塊的食物還沒有被嚼碎就滑進了消化道。這實際是加重了消化道的工作負擔，並影響寶寶的消化吸收。更糟糕的是，吃飯時飲水也會稀釋消化液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# h. \' a* X9 Q% ~: h( P0 K8 h
 2、避免在飯前飲水TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; m' L% b [% P T2 a3 M2 _
避免在飯前飲水的話，對於寶寶的健康不利，因為飯前喝水的話，很容易造成寶寶腹部脹滿，對於食慾有影響。
$ i% e* w+ l" h: e6 Fwww3.tvboxnow.com
% `* T/ n6 ]9 U8 y6 V# Stvb now,tvbnow,bttvb 3、不能用飲料代替孩子喝水TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 J; C$ p6 o1 E+ ^* b0 J3 T8 o. d
有很多寶寶更喜歡喝飲料而不是水，有些家長就讓寶寶喝飲料代替飲水，但飲料中常常含有大量的糖分，可使體內碳水化合物攝入量過多，導致肥胖。同樣也不能多喝糖水，飲糖水後，不注意漱口，易發生齲齒。
+ }4 s- `& ~* {( D公仔箱論壇 4、避免在睡覺前飲水
0 g7 ?6 M0 P( I. B0 nwww3.tvboxnow.com睡覺前大量飲水的話，對於寶寶的健康不利，因為而睡覺前喝水的話，孩子很容易被尿憋醒，對腎臟帶來負擔，從而會影響到睡眠質量。& K( h* u( X3 Q: r2 l
9 t9 e- ]8 `5 w( }) f公仔箱論壇5、不要讓孩子在睡覺前喝水
7 i( N/ F0 U% p! M3 M4 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。寶寶的腎臟功能較成人的差，一般夜間還會有排尿出現，這是腎臟在完成白天沒有完成的工作。如果寶寶在睡前喝大量的水，只會加重腎臟的負擔，並影響他的睡眠質量。
' @& B( x- ?2 ~, H0 z$ W; H+ Jwww3.tvboxnow.com 其實，孩子喝水，也不能太死板了。如果環境乾燥，就讓孩子多喝點，否則，就少喝點；此外，了不要以為孩子的嘴唇裂就是口乾，就讓他拚命喝水，還看看是不是孩子老舔嘴唇等表現，要知道，喝太多的水也不是太好，給孩子的胃和腎增加負擔的。 |
發表於 2020-6-12 11:15 AM
| 