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【過飽宿便頻脹氣 5個改善小方法】女性更容易腹脹？3成門診中主訴腹脹患者又以女性多於男性
' p2 {4 \9 m, E/ \; [+ pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% n) `4 y" v1 v# u9 y: \( YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。原因在於女性更重視身材，容易三壑ㄘw時，或因心情影響突然暴飲暴食，除了吃太飽、暴飲暴食造成消化不良，腸道空氣增加以外，食物也是影響腹脹問題的原因之一，一齊來看減緩腹脹的5個小方法吧!!
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& P3 O7 b3 k* E @* Z* ]: w8 Zwww3.tvboxnow.com腹脹問題的患者，通常在飯後不久或一天快結束的時候發生，當空腹或少吃些東西時，症狀較不明顯。建議可穿寬鬆的衣服、打嗝、放屁、解便後症狀都可獲得暫時舒緩。公仔箱論壇) W/ O- f5 M5 I @
- F# z1 t) w) r; C" O平日可記得5個小方法，包括：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 T- T% [% ~+ d* [% n* d
1.. 飲食上少量多?: 避免暴飲暴食是解決脹氣的根本之道* n; r+ C# ^& z$ A
2..攝取優格類食物: 乳酸桿菌和比菲德氏菌等，能有效促進腸道蠕動www3.tvboxnow.com9 e; @6 X1 q3 U
3..嚴重宿便看醫師: 請醫師開立瀉藥緩解症狀。www3.tvboxnow.com, T; D( g/ ^, M1 `# O
4..減輕體重: 當心腹腔內脂肪增加是造成脹氣的禍首之一，養成散步、慢跑等運動的好習慣
% R: p) {9 { C9 _9 W, i- ? x公仔箱論壇5..多訓練腹部肌群」避免橫膈膜、腹部肌群鬆弛，平常可多做仰臥起坐。tvb now,tvbnow,bttvb7 w# X% s% F' n# R1 {
" D7 M# `7 z' b9 R3 u% ]6 M$ KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。§ 若腹脹問題仍持續發生，應儘速找尋專科醫師檢查是否為其他器官性因素的疾病，避免延誤治療。. }* i3 x( l# \1 C( `
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" m& x& d2 W9 Q. g( S5 Q9 J% ]( C
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發表於 2016-2-12 12:17 PM
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