我國傳統中醫理論早就有「一年四季沐足：春天洗腳，開陽固脫；夏天洗腳，暑熱可祛；秋天洗腳，肺潤腸蠕；冬天洗腳，丹田濕灼」的記載。公仔箱論壇, M( P. T9 o' Y
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但是泡腳有益的前提是正確地泡，包括水溫、時長等。此外泡腳也不是百無禁忌的，一些特殊人群和某些特殊情況下不宜泡腳。www3.tvboxnow.com5 }* ~# o+ d( P# u
 泡腳最佳時長TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- M, b* H* Q/ n
泡腳時間以30~45分鐘為宜，每天或隔天泡1次即可。
: g/ N$ G6 \! J/ E/ u- YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。泡腳最佳水溫
! L3 ], E) h/ d8 ^% atvb now,tvbnow,bttvb泡腳的水溫一般維持在38℃～43℃為宜。足浴時水深通常要淹過踝部，且要時常搓動。
& I8 u% S, X: N; o5 F" iwww3.tvboxnow.com晚上9點泡腳最養腎www3.tvboxnow.com3 J8 D( ?# }' }: s* s" d
專家建議晚9點泡腳最能養腎——之所以選擇這個時間段補腎，是因為此時是腎經氣血比較衰弱的時辰，在此時泡腳，身體熱量增加後，體內血管會擴張，有利於體內血液循環。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& Z( m( [4 k6 w* M8 W: N
早上泡腳精力充沛
L1 w* O) E! ~1 t/ z) v早上洗腳方法很簡單，水溫控制在40℃左右，以舒適不燙為宜，浸泡5~10分鐘左右。雙手食指、中指、無名指三指按摩雙腳湧泉穴各1分鐘左右，再按摩兩腳腳趾間隙半分鐘左右。為保持水溫，可分次加入適量熱水，重複3~5次。公仔箱論壇. d7 s6 k7 f( ~' ^) }* `
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泡腳的禁忌
) o! L! q' x \6 d+ {1 n0 atvb now,tvbnow,bttvb太飽太餓時都不宜泡腳6 Z' m- \8 F% r7 {2 m
在過飽、過飢或進食狀態下泡腳，會加快全身血液循環，容易出現頭暈不適的情況。飯後半小時內不宜泡腳，會影響胃部血液的供給。
+ }! a4 I& y3 b1 K* \! d* pwww3.tvboxnow.com嚴重心臟病、低血壓病人當心暈厥
# Y7 |1 ~ A8 x& a3 q用熱水泡腳或泡溫泉後，會導致人體血管擴張，全身血液會由重要臟器流向體表，這將導致心臟、大腦等重要器官缺血缺氧，對於有心臟病、低血壓的人群來說，就會增加他們發病的危險。公仔箱論壇+ W; ~' ^/ D$ n" t5 E; k" x+ ]+ O
糖尿病患者千萬留意水溫
0 p7 a( f6 j* J5 U: n: Vwww3.tvboxnow.com糖尿病患者應特別留意水溫的高低，因為這類患者末梢神經不能正常感知外界溫度，即使水溫很高，他們也感覺不到，容易被燙傷，從而引發嚴重的後果。www3.tvboxnow.com' j# J! }, g- E; ^3 Z1 {+ S7 B
腳氣患者要小心感染
. m6 ?- R- A+ m/ S% W) {- y+ f2 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。患有腳氣的人，病情嚴重到起皰時，就不宜用熱水泡腳，因為這樣很容易造成傷口感染。足部有炎症、外傷或皮膚燙傷者也不宜泡腳。
4 q A9 A" c# b: J! n3 F7 \老年人泡腳不宜過久
' M0 z! C2 o! C, W9 w! sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。老年人每日臨睡前泡腳20分鐘即可，泡得太久，容易引發出汗、心慌等症狀。
+ J* L. i0 `; M: m9 r _ `tvb now,tvbnow,bttvb3種泡腳方比吃藥管用公仔箱論壇3 m. _0 Q c0 N5 p
1 J/ k) c# Z$ i; }: P& \5 o) O8 g白醋泡腳 促進血液循環tvb now,tvbnow,bttvb- W3 ?5 @7 F5 n4 g: Z0 ~
白醋主要以糧食為原料釀造，中醫認為白醋味酸，性苦、溫，可活血散瘀、消食化積、消腫軟堅、解毒殺蟲。
) i: E7 P U3 ]0 Q$ g! ~促進血液循環。白醋加入溫水後能較快地透過腳部皮膚吸收，起到軟化血管、促進血液循環的作用。適合高血壓、高血脂、慢性疲勞綜合徵等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' P0 X: K4 t. R: b3 t+ r
軟化角質。白醋有活血散瘀作用，經常泡腳可軟化腳部皮膚角質層，改善粗糙情況，令皮膚光滑有彈性。
9 W+ e; m# ^0 E! m. M" Wwww3.tvboxnow.com檸檬泡腳 促進新陳代謝www3.tvboxnow.com+ ~# K- q' N2 h' Y! Z0 A% Q
檸檬味甘酸，性平，能生津解暑、和胃安胎。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 M% o: e& ?3 r6 s8 @3 D& d5 S
促進新陳代謝。檸檬含豐富的檸檬酸、維生素C，可促進新陳代謝，有效緩解疲勞及延緩衰老。" F, z5 r( a& A. H! v. l* w
去除腳氣。經常用檸檬泡腳對腳氣、雞眼等腳部皮膚病也有一定療效。
3 K# a- ~) S5 D( m) d/ f1 T) ?5 ?生薑泡腳 溫經散寒
) [7 ^6 j6 ?5 I; F% oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生薑味辛，性微溫，能溫經散寒。tvb now,tvbnow,bttvb9 e0 P) r- ]' \
驅散寒氣。生薑泡腳能溫通經脈，可有效改善微循環，緩解手腳冰冷症狀，對風濕寒痹效果很明顯。
& k- Z' I5 c7 i# o; t& k6 _公仔箱論壇防治風寒感冒。生薑有解表散寒作用，可有效預防治療輕症風寒感冒。 |
發表於 2020-5-29 08:01 AM
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