一、早晚兩杯白開水) E" F1 b$ y* e) W" C7 j
女人要做的是，至少早晚各一杯白開水。早上的一杯可以清
0 l% D0 c1 I3 l8 u: G6 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。潔腸道。補充夜間失去的水分，晚上的一杯則能保證一夜之! p; R) k2 k1 B2 j( }9 j
間血液不至于因缺水而過于黏稠。血液黏稠會加快大腦的缺www3.tvboxnow.com& L: |$ i3 c2 G
氧、色素的沈積，使衰老提前來臨。因此，每晚飲水的作用8 I) k& [- K, Y( q
不能低估。
3 X6 H" G7 N9 k' v; YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 K' c( @7 \# ], Y, m3 c- g二、一個西紅柿. `" E9 f6 p" s0 i9 R5 {3 v/ q1 S
在水果和蔬菜中，西紅柿是維生素C含量最高的一種，所以
" p2 y. h2 f2 Y- d3 w" P: Twww3.tvboxnow.com每天至少保證一個西紅柿，可以滿足一天所需的維生素C。! G- y* R& E. a7 {
_$ u5 J6 l6 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三、一杯醋tvb now,tvbnow,bttvb( q" p/ }2 A% E$ M
女人還是有點“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延緩血
0 ]: {5 q2 z+ `www3.tvboxnow.com管硬化的發生，已經是重複多次的保健常識，對于女人來說，www3.tvboxnow.com; H4 Q5 n) Z# }! F9 G" w2 C6 Q
除了飲食之外，在化妝台上加一瓶醋，每次在洗手之後先敷
. _; q% J+ m4 o, r一層醋，保留20分鍾後再洗掉，可以使手部的皮膚柔白細嫩。
0 c# F6 N) R1 C公仔箱論壇如果你住地的自來水水質較硬，可以在每天的洗臉水中稍微放& ^6 r; ?( Q: V. b
一點醋，就能起到養顔的作用。
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3 |# D. @, o2 B( {# }# L3 @" q% B" M四、一杯酸奶6 s6 Y: P2 B/ I" s
從補鈣角度看，女人是最容易缺鈣的一個群體，而牛奶的補鈣公仔箱論壇- F6 q J; g& L5 ~, D9 S
效果優于任何一種食物，特別是酸奶，更容易被人體吸收，所3 d7 c9 h# D9 E/ \# S# A! p% g
以，女人應每天保證一杯酸奶。
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: ]% a% q1 Q* o4 d: c5 E" w. F五、一瓶礦泉水1 ]1 k( z Y, {$ ^$ ^! O0 ]5 U: J
一定是要名副其實的礦泉水，它含有的微量元素和礦物質是皮膚
0 w' F( o2 s# q( [最需要的。清洗臉部後仰臥，用礦泉水浸濕一塊幹淨的紗布，然
8 k$ F% x" B& [& B0 D! ~5 i; s- Dtvb now,tvbnow,bttvb後敷在臉上，待紗布變幹後，再次浸濕，如此發複，等于給面部www3.tvboxnow.com/ d/ C7 y9 D- A5 @* e
做了一次微量元素的營養補充。
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6 h$ r* a2 s# x- K$ X7 w' ]! g0 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。六、一袋茶葉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% X% D6 D% k+ q, w/ I" Z8 c
女人一定要喝茶的，如果胃沒有毛病，綠茶和烏龍茶最好。特別公仔箱論壇1 x( _' Q6 I! `: \$ V- ]
是那些想要減肥的女性，茶是最天然最有效的減肥劑，再沒有什www3.tvboxnow.com3 z% j7 x z4 V* l$ ~3 j K
麽比茶葉更能消除腸道脂肪的了。
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七、一個簡單的面膜
* z; z# o: g K" l7 ztvb now,tvbnow,bttvb每天晚上臨睡前，要做一個簡單的面膜，其作用是將沈積在面部
" s0 [% ~6 {; @ N! `tvb now,tvbnow,bttvb的髒東西消除出去，並且使皮膚作一次“緊繃運動”，然後塗上www3.tvboxnow.com0 S4 P, j) U, y* ~' z" e1 b7 m
護膚品，這樣，晚間的皮膚才能得到最科學的修複。
* l1 A ~3 x, n* s7 r公仔箱論壇另外要注意的是，女性的睡眠時間不能過晚，特別是超過晚上11TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, g5 n2 K# C5 F# Z! I
時，因爲從晚上10時到第二天5時，是皮膚修複的最佳時間，而睡
5 a* _7 w' y- Q' kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。眠中的修複才有效。如果入睡時間超過了子夜，即使是第二天起
# S- g* U7 q3 {4 \的再晚，睡得再長，也已經錯過了皮膚的最佳保養時間。
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發表於 2008-11-28 03:56 PM
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