[冷知識分享] 你是不是也有這種習慣？快改掉喔~~

，描述：你是不是也有這種習慣？快改掉喔~~

1.起床先疊被 4 Q3 i( D3 z* A4 l6 a7 p+ s' [
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人體本身─也是一個污染源。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( a! f5 I& M; K
在一夜的睡眠中，人體的皮膚會排出大量的水蒸氣，; n9 q2 J1 ^7 x, P5 S
使被子不同程度地受潮。公仔箱論壇5 `& p& [, Q' n4 a5 O' g& Z
人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化學物質有145種，
從汗液中蒸發的化學物質有151種。
被子吸收或吸附水分和氣體，如不讓其散發出去，公仔箱論壇- d1 d$ M0 `* N! i# {
起床就立即疊被，易使被子受潮及受化學物質污染。
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2.不吃早餐

不吃早餐的人則通常飲食無規律，容易感到疲倦，頭暈無力，公仔箱論壇9 k/ B. w! a; B9 O# m
天長日久就會造成營養不良、貧血、抵抗力降低，
並會產生胰、膽結石。) |0 ~2 h) B( \
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3.飯後鬆褲帶
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飯後鬆褲帶可使腹腔內壓下降，tvb now,tvbnow,bttvb1 o: e: i7 f8 w5 d! c5 u
消化器官的活動與韌帶的負荷量增加，
從而促使腸子蠕動加劇，易發生腸扭轉，
使人腹脹、腹痛、嘔吐，還容易患胃下垂等病。公仔箱論壇% y  o3 u; b' e+ k9 m
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4.飯後即睡公仔箱論壇0 s+ P3 F3 a- `

飯後即睡會使大腦的血液流向胃部，由於血壓降低，www3.tvboxnow.com1 b- s; F& G" y6 V9 R) n! U
大腦的供氧量也隨之減少，造成飯後極度疲倦，& W) S2 [" I/ K3 |
易引起心口灼熱及消化不良，還會發胖。
如果血液原已有供應不足的情況，飯後倒下便睡，公仔箱論壇& c  d' ^7 \4 Y; D& I
這種靜止不動的狀態，極易招致中風。9 q! N% F7 ~5 G2 h6 n

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5.飽食
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飽食容易引起記憶力下降，思維遲鈍，www3.tvboxnow.com, ^  d% S" r7 _2 w, N
注意力不集中，應激能力減弱。經常飽食，! R6 _9 N4 x* [5 r' T
尤其是過飽的晚餐，因熱量攝入太多，& U- ?6 m* U* d- f
會使體內脂肪過剩，血脂增高，導致腦動脈粥樣硬化。
還會引起一種叫“纖維芽細胞生長因子”的物質tvb now,tvbnow,bttvb6 S7 `1 k9 {, L% T
在大腦中數以萬倍增長，這是一種促使動脈硬化的蛋白質。tvb now,tvbnow,bttvb, u9 D# S& F' H4 o
腦動脈硬化的結果會導致大腦缺氧和缺乏營養，
影響腦細胞的新陳代謝。
經常飽食，還會誘發膽結石、膽囊炎、糖尿病等疾病，tvb now,tvbnow,bttvb) q$ m/ l; G6 G  Z/ `
使人未老先衰，壽命縮短。tvb now,tvbnow,bttvb& ]% S& z7 \& L( l5 c

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6.空腹吃糖

越來越多的証據表明，空腹吃糖的嗜好時間越長，: A) M4 ]& m, m# p& E- V
對各種蛋白質吸收的損傷程度越重。
由於蛋白質是生命活動的基礎，www3.tvboxnow.com& h4 X  _- |" n7 q5 C, e$ X
因而長期的空腹吃糖，更會影響人體各種正常機能，
使人體變得衰弱以致縮短壽命。0 f! N4 H5 u* Y3 r/ c/ W/ O

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7.吃太鹹的食物
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鈉在人體內滯留，容易形成或加重高血壓和心臟病。* K- \% e9 l1 \4 b( q0 U  e2 g& h: l
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8.留鬍子
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鬍子具有吸附有害物質的性能。公仔箱論壇' a. u% S; a7 z: Q- o
當人吸氣時，被吸附在鬍子上的有害物質就有可能被吸入呼吸道內。
據對留有鬍子的人吸入的空氣成分進行定量分析，  S7 E7 Z. J4 p' O
發現吸進的空氣中含有幾十種有害物質，www3.tvboxnow.com4 _" Z) H, }4 V. n+ I
其中包括酚、甲苯、丙酮、異戊問二烯等多種致癌物，! I" \! Z  W- `6 C9 _. j
留有鬍子的人吸入的空氣污染指數，
是普通空氣的4.2倍。公仔箱論壇2 e! U% D' X( q2 a/ e2 ?, n' K7 X; ?
如果下巴有鬍子，又留八字鬍公仔箱論壇2 `: V! J4 G, ?7 Z" [4 Z
其污染指數可高達7.2倍
再加上抽煙因素，污染指數將高達普通空氣的50倍。 8 S7 K6 ~$ H1 o8 \$ M" }
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9.蹺二郎腿公仔箱論壇$ c. E4 n8 N8 a) g! O0 r  P
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蹺二郎腿會使腿部血流不暢，影響健康。tvb now,tvbnow,bttvb- I2 B/ L/ w$ D  P: w0 v: j/ D! P- [
如果是靜脈瘤、關節炎、神經痛、靜脈血栓患者，0 f$ ~0 o/ F! f7 W
蹺腿會使病情更加嚴重。尤其是腿長的人或孕婦，很容易得靜脈血栓。
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10.瞇眼看東西、揉擦眼睛公仔箱論壇9 Y, c/ l: W# _: a- l% A8 o

瞇眼看東西，眼角易出現魚尾狀皺紋。
習慣性瞇眼還可使眼肌疲勞、眼花頭疼。tvb now,tvbnow,bttvb0 g- |5 |$ o8 A- d
揉眼時，病菌會由手部傳染眼睛，導致發炎、睫毛折斷或脫落。5 z0 ^& \6 G( L; d

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11.強忍小便
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強忍小便有可能造成急性膀胱炎，
出現尿頻、尿疼、小腹脹疼等症狀。公仔箱論壇) v5 m8 L/ Y; B
美國科學家發布的一份研究報告指出，
有憋尿習慣的人患膀胱癌的可能性比一般人高5倍。
憋尿時，膀胱貯存的尿液不能及時排出，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 \) S. {7 x4 ], t: I" Q
形成人為的尿瀦留。如經常憋尿，" y' V) f! E7 i7 N& c! x
就會使括約肌和逼尿肌常常處於緊張狀態；公仔箱論壇/ T: L5 u4 A$ Y1 D5 N
如果憋尿時間過長，膀胱內尿量不斷增加，. }( q/ X' T2 ?" i2 V
還會使內壓逐漸升高，時間長了就會發生膀胱頸受阻症狀，
造成排尿困難、不暢，或漏尿、尿失禁等毛病。tvb now,tvbnow,bttvb! K/ [0 \% L; [1 ^: o# T1 Z5 W
在尿瀦留時還易引起並發感染和結石，嚴重時還影響腎功能。
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12.伏案午睡公仔箱論壇4 e6 M; h" v, u2 A9 f% b

一般人在伏案午睡後會出現暫時性的視力模糊，
原因就是眼球受到壓迫，引起角膜變形、弧度改變造成的。  R3 O/ U% X5 t, `
倘若每天都壓迫眼球，會造成眼壓過高，長此下去視力就會受到損害。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" q, S+ R7 a& `8 L) t
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13.俯睡(趴著睡)
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俯睡使脊柱彎曲,增加肌肉及韌帶的壓力，www3.tvboxnow.com3 T" M' j/ q2 h' R; S* ^
使人在睡覺時仍然得不到休息。www3.tvboxnow.com+ h" E9 o3 t" v3 ?; ^5 J
此外，還會增加胸部、心臟、肺部及面部的壓力，公仔箱論壇% U# i( [- L5 f3 B& }! r7 D: a
導致睡醒後面部浮腫，眼睛出現血絲。


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14.睡前不洗臉

留在臉上的化妝品不洗掉，會引起粉刺和針眼之類的炎症，- n+ H4 l& I1 \/ |
還能使眼睛發炎，引起皮膚過敏反應。公仔箱論壇4 b" l6 n  E$ n2 v, d$ S3 k


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15.睡前不刷牙
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睡前刷牙比起床後刷牙更重要，www3.tvboxnow.com7 k; j+ [- {1 P6 ?
這是因為遺留在口腔中和牙齒上的細菌、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! h. R+ n' I% t$ Q( G, r
殘留物在夜裡對牙齒、牙齡有較強的腐蝕作用。  y4 J* m) v$ ?6 A9 _8 ]) O
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16.睡懶覺

睡懶覺使大腦皮層抑制時間過長，& B7 w# P' y. q
天長日久，可引起一定程度人為的大腦功能障礙，tvb now,tvbnow,bttvb8 i) q' K; r' T1 v
導致理解力和記憶力減退，還會使免疫功能下降，公仔箱論壇. G9 Q3 r2 K  O1 p: C5 P/ g
擾亂肌體的生物節律，使人懶散，產生惰性，tvb now,tvbnow,bttvb% E0 S+ j8 ?# y( ~/ _
同時對肌肉、關節和泌尿系統也不利。2 I) s+ n) z5 E& H; ~8 r1 }
另外，血液循環不暢，全身的營養輸送不及時，還會影響新陳代謝。tvb now,tvbnow,bttvb5 ?1 n( K: A& j; e
由於夜間關閉門窗睡覺，早晨室內空氣混濁，
戀床很容易造成感冒、咳嗽等呼吸系統疾病的發生。www3.tvboxnow.com" s# L$ v& k6 ?
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17.熱水淋浴時間過長 www3.tvboxnow.com0 M, [1 B# o1 \& z0 V

在自來水中，氯仿和三氯化烯是水中容易揮發的有害物質，
由於在沐浴時水滴有更多的機會和空氣接觸，
從而使這兩種有害物質釋放很多。
據收集到的數據顯示，若用熱水盆浴，
只有25％的氯仿和40％的三氯化烯釋放到空氣中；
而用熱水淋浴，釋放到空氣中的氯仿就要達到50％，公仔箱論壇% p8 l6 b; u; H$ [
三氯化烯高達80％。


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18.賭博 www3.tvboxnow.com# ^% K, _5 w% {* r8 X; n/ ~

賭博之所以有害於一個人的身心健康，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" U6 l; U; @" o& T  U! b# O3 p
是因為賭博本身是一種強烈刺激，長期進行賭博，
可使中樞神經系統長期處於高度緊張狀態，www3.tvboxnow.com6 _9 p" M. C* B" N0 v- [
容易引起激素分泌增加，血管收縮，血壓升高，心跳和呼吸加快等，
會增加心血管疾病的發病率，還會患消化性潰瘍和緊張性頭疼。

19.生活過度緊張 ' y0 {* \, y2 F2 |5 K$ M
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從事腦力勞動和做生意的一些中青年人，tvb now,tvbnow,bttvb0 e6 u% P; G7 j, C5 F
他們的生命機器在整日超負荷運轉，
由於他們在心理上的競爭欲強，
在生理和心理方面皆承受著巨大的壓力。: [6 v; b( l  |. d' C  p0 E
過度的腦力和體力勞動後，隨之而來的是抗疲勞和防病能力的減弱，) N' {. U+ r8 H# }
進而可能引發多種疾病。

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