材料（16個分量）﹕www3.tvboxnow.com' K$ x3 T$ z z" t, N
豬肉碎250克
' h' F9 L/ ]6 ~, j( ?. ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋4隻（將蛋白、蛋黃分開）www3.tvboxnow.com8 J, z) C7 N( |* T. b' R- ?
牛奶 半杯公仔箱論壇, P4 O0 V m7 O
全麥粉半杯
* D- b5 Y- l e: F雪藏青豆一杯，（用清水洗去雪水，瀝乾備用）! h1 y/ e3 Z5 `. d
鹽半茶匙tvb now,tvbnow,bttvb9 Q) s) s. r E/ Z
胡椒粉少許
1 l# |% @( Y0 l K! A$ CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蘇打粉（baking soda） 半茶匙
" `# z/ q5 B; @9 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。淡味橄欖油 適量www3.tvboxnow.com" c8 t+ q1 o4 y! c8 q5 @! j
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* F9 h" |# z/ h2 S, i) k方法﹕
9 [! e9 e) `/ z: K$ v& Swww3.tvboxnow.com1. 預熱焗爐至攝氏180度TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! l) s6 Y' V2 l
2. 將豬肉、全麥粉、蛋黃、牛奶、蘇打粉拌勻
+ o! b+ H t' V2 f" }www3.tvboxnow.com3. 加入青豆，拌勻；小心加入打好的蛋白，拌勻tvb now,tvbnow,bttvb8 D4 C# I4 }, T; M L4 ^
4. 在煎鍋中加入適量橄欖油，用中火燒熱；加入半杯免治蛋漿www3.tvboxnow.com2 C% b) m- {( F, x" O/ D3 F
5. 煎至微黃，將蛋餅反轉，稍煎至蛋餅成形
" ?8 B8 ^* R& r- U: K& \8 y9 M6. 將半熟蛋餅移至盤中，在焗爐焗15分鐘便成tvb now,tvbnow,bttvb0 ~0 {9 m! _ f/ t6 ~; Z- @
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發表於 2013-3-24 12:34 PM
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