人類的十個最佳時間 ! ; d+ H4 b" U( t0 d7 e! W& J1 j4 @/ K
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●1.唸書的最佳時間
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早上醒來頭腦一定會昏昏的，但去洗把臉後，就會清醒多了，
8 a2 @7 T+ I$ M. j% `# n公仔箱論壇這時也是頭腦最清醒的時候，而在此時唸書或是記東西都會比較容易！tvb now,tvbnow,bttvb% O$ p2 M' j& Y$ V2 [4 `) q% f6 O i
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●2.運動的最佳時間TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* W; Y5 s- X" |9 K
; k. q" D% f+ s( j2 l( c9 qwww3.tvboxnow.com在早晨的時候出去散散步是不錯的，www3.tvboxnow.com, K* \* N7 v0 j+ \/ u/ ~
因為早晨的空氣是最新鮮的，在散步時多呼吸些清新的空氣，
# P/ J; Z; k/ T' lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不僅可以提神，對身體又很有幫助，但切記不要做劇烈運動喔！
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# d% U1 g8 v9 c* K●3.吃水果的最佳時間
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I& W2 R y+ ?1 u飯前一小時吃水果最有益，因為水果是生食，吃生食再吃熟食，
* {' B6 L& H% v9 ?& I2 @tvb now,tvbnow,bttvb體內就不會有白細胞增高的反應，有利於保護人體免疫系統，增強防病抗癌的能力。
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% h! t, B$ p9 ~2 D) u●4.鍛煉的最佳時間
2 f: W: V5 g# ]1 D1 E# t& pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" o8 a# W* c* M- J
傍晚時鍛鍊身體是最好的，因為人的各種活動都受〝生物鐘〞的影響，tvb now,tvbnow,bttvb8 J: O6 q9 C- v
無論是身體的適應或體力的發揮都在下午近傍晚時分最佳，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 |1 s. I! s# t. G# D+ o, S
早上則反之，運動時的血壓和心率都較傍晚時高，對人體有害。
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; V' W4 O# s. i7 o( a公仔箱論壇●5.洗澡的最佳時間
3 G7 {: ?$ D1 s- Z: qtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' O9 n& u( f* H$ D
晚上臨睡前，洗一次溫水澡能讓全身的肌肉和關節放鬆，有助於安然入睡。
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; Y5 v% _* V1 S$ [5 e" c& itvb now,tvbnow,bttvb●6.減肥的最佳時間3 K( c/ y8 i u( `
' F# W q5 M, |/ awww3.tvboxnow.com飯後45分鐘。在二十分鐘內散步行程1600米，最有利於減肥。tvb now,tvbnow,bttvb3 f5 Q, }1 L/ @$ P, j) }( u
如過二小時後再散步二十分鐘，則減肥效果更佳。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 _" \$ t9 T3 v. x# }
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# q- X4 z! }1 |" f1 Z7 {tvb now,tvbnow,bttvb●7.睡眠的最佳時間
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, z, Q5 G; {1 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。午睡最好從午後一小時開始，這時身體感覺較遲鈍，很容易入睡。
# y! X6 X* S7 g5 C公仔箱論壇晚上則以十時至十一時上床最佳，因為人的深睡時間一般在淩晨二時至淩晨三時，
6 K9 C7 k# H2 ]/ F" x, l% A' g; |而人在睡後一個半小時進入深睡狀態。tvb now,tvbnow,bttvb1 x& Q5 s: U# Y* Q+ I; t6 _% v
( y( e. M! G- v, t; }tvb now,tvbnow,bttvb●8.刷牙的最佳時間公仔箱論壇5 @( A9 X$ Z+ n" x
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應在每次進食後三分鐘內，因為飯後三分口腔內的細菌開始分解公仔箱論壇9 R1 @! v- Y9 [; P# N' B% g/ z
食物殘渣中的酸性物質，腐蝕溶解牙釉質。
1 c/ s( z2 K4 J) n W; Q, otvb now,tvbnow,bttvbwww3.tvboxnow.com- F0 z# o' R/ l, ~: U7 m( q
●9.護膚的最佳時間公仔箱論壇2 F, j0 w' I" o; b0 z" w
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人體皮膚的新陳代謝夜間十二時至凌晨六時最為旺盛，
) d" l1 k, Q6 i4 m因此睡前護膚有促進和保護皮膚新陳代謝及保護皮膚健美的作用。
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9 m! B" I* s1 c: ]公仔箱論壇●10.飲茶的最佳時間
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飯後立即喝茶不科學，因為飯後立即喝茶，茶葉中的鞣酸可與食物中的鐵結合成不溶的鐵鹽，
- H' J8 c( o- C# w$ H/ Y, lwww3.tvboxnow.com降低鐵的吸收，時間長了容易誘發貧血，等飯後一小時，食物中的鐵質已基本吸收完畢，
5 {! I. v1 B, @5 o0 Ctvb now,tvbnow,bttvb這時喝茶就不會影響鐵的吸收了。 |
發表於 2008-8-27 10:57 PM
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