1、常吃宵夜.会得胃癌.因为胃得不到休息tvb now,tvbnow,bttvb7 P$ Z% G* ]8 O* [! x# I+ `/ N2 d% |
2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好
+ ?8 [3 s+ c5 ]2 X# e 3、.鸡屁股含有致癌物,不要吃较好TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 u+ x# S! \ J
4、饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果公仔箱論壇" O' K5 G6 {: O1 k
5、女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西www3.tvboxnow.com% j. {& |3 `2 X+ z" |4 ^ e
6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多
, A4 ~# a8 n" X, O2 g2 o6 S0 G 7、空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃
: ]. X% L/ l0 w0 m0 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 8、早上醒来.先喝一杯水.预防结石
$ s# O, D* \+ B1 a) ctvb now,tvbnow,bttvb 9、睡前三小时不要吃东西.会胖
- ~! j) q' f( u0 I' v7 Y 10、少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病
3 Y4 Y3 S+ m0 l3 Y# f2 d 11、刚出炉的面包不宜马上食用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ X, b0 y; N: Q1 j% v. W0 O$ U; m
12、远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边
8 X4 G2 a( X& v4 X; Z1 m* n9 S公仔箱論壇 13、天天喝水八大杯tvb now,tvbnow,bttvb R L- l7 ~7 l8 g# W
14、每天十杯水.膀胱癌不会来
2 X% d1 ]2 ~! r, f" Q1 Ctvb now,tvbnow,bttvb 15、白天多喝水.晚上少喝水www3.tvboxnow.com6 q' ?8 x) G" R6 `2 l- F2 V
16、一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛% R9 l6 `& R9 ^" V
17、多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡/ \* o1 |3 ]4 I& u6 t4 `! d% B
18、下午五点后.大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量
' B9 C5 l' z3 c6 ~. w6 ^ 19、10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃
A% z" {6 \; S 20、睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老
4 W r" ^$ V& y) t6 ]/ B3 F8 P公仔箱論壇 21、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点/ c! A2 j9 `% q z# T' f
22、每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会
6 x- g0 Z4 \! p( x3 Z 23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药.忌立即躺下
# J! E( i& C& UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 24、酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用
( C8 p" U( }6 w8 x- b 25、掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ Z% ^, f) F7 ]8 u+ p& E o: G
26、帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)
! D X; m4 [/ W# z 27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑
3 y! v4 B; T( G- i6 O& r 28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺
5 T; E. x: K! l- s5 c 29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法
) L! }5 p) R* y$ Z公仔箱論壇 30、女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期tvb now,tvbnow,bttvb3 V0 \" z! ?; V! c
31、抽烟,关系最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关
0 K( R! l9 ^* v. N' K, D4 |公仔箱論壇 32、饮酒导致肝硬化.引发肝癌* Q9 N! S% f2 c6 d
33、吃槟榔会导致口腔纤维化,口腔癌
]' k* a1 k+ b/ z/ F 34、食物过于精细,缺乏纤维;含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌
0 T" T# C8 B% y4 n \3 ?& c2 Fwww3.tvboxnow.com 35、食物过于粗糙,营养不足时导致食道癌,胃癌
0 D: I9 T/ V* s9 ^6 v( U 36、食品中的黄曲毒素.亚硝酸类物皆具有致癌性
4 \- k( ~% ~. p8 q- i7 Stvb now,tvbnow,bttvb 37、不抽烟.拒吸二手烟
* s# {" `* n- g" `* l/ [! Z 38、适量饮酒,不拚久.不醉酒
2 ^2 ~; H2 p$ b6 ~' O; M* o/ G9 ^/ hwww3.tvboxnow.com 39、减少食用盐腌.烟熏,烧烤的食物3 Y9 o- M2 R8 Y+ }
40、每天摄取新鲜的蔬菜与水果
. X. l9 D" g5 k {: s7 u- @ 41、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类
7 N* m& f/ ~* r: G2 J: Vwww3.tvboxnow.com 42、每天摄取均衡的饮食,不过量
) p% @8 t" t& q+ k& n ^www3.tvboxnow.com 43、维持理想体重.不过胖( {2 i) i/ L. x* V: K' p5 O& |
44、保持规律的生活与运动
+ q7 t. y) D' A6 o3 R6 H. h公仔箱論壇 45、保持轻松愉快的心情/ B1 ?8 v! D7 {: |
46、正确饮食习惯:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2008-8-29 06:43 PM
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