1.常吃宵夜.会得胃癌.因为胃得不到休息 3 s: v5 p: B7 p; k, {1 a
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2. 一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好
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3. 鸡屁股含有致癌物,不要吃较好 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, F. H- Z% P& ~! [/ G
1 h# L, G, I* V& Q6 {! j; c; b' ^2 Qwww3.tvboxnow.com4. 饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果
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5. 女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西 tvb now,tvbnow,bttvb2 M" f1 A4 z& D/ L: q
( K$ \% K5 w8 W0 g$ P+ G: Qtvb now,tvbnow,bttvb6. 喝豆浆;时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多 公仔箱論壇# Z' s7 O6 T/ g# e, V
, c( M7 t7 \0 s: I3 D) X; T/ V, ]www3.tvboxnow.com7.空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃
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8.早上醒来.先喝一杯水.预防结石 ; _. u, m( K0 E9 Q" g3 e' }
% I4 v3 @' m/ [2 z$ ~0 b+ l M1 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9.睡前三小时不要吃东西.会胖
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10.少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病
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11.刚出炉的面包不宜马上食用 公仔箱論壇* T) L- K% b+ q4 [; C5 ~. T3 ]/ i6 Z
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12.远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边
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2 a8 X9 Z; n0 e. C5 x6 |: c" w6 V4 |公仔箱論壇13.天天喝水八大杯 www3.tvboxnow.com/ _( B$ R) f7 u- t
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14.每天十杯水.膀胱癌不会来
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15.白天多喝水.晚上少喝水
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16.一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛 tvb now,tvbnow,bttvb. f5 H8 n6 n% j0 k' ?# `6 {/ O4 H
' Z( u- O$ e2 j6 C6 I/ D17.多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡
3 q- h9 ]2 K5 n9 B4 c8 b8 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb9 n; S3 I& `9 r; f8 `
18.下午五点后.大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量 www3.tvboxnow.com7 m/ Y8 t6 l% x
5 r" ?8 v; p7 ^0 h; ^, a4 I公仔箱論壇19.10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃
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9 J/ A) {: `$ b" _5 _# G" K20.睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老 www3.tvboxnow.com% x* w, Q, _7 r8 C
7 q, z; g3 _; z4 H, X8 qtvb now,tvbnow,bttvb21.最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点 1 J4 O3 L9 Q3 |* O* m6 U" o
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22.每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会 ) Q/ Z% b: R7 U- \
5 `- h$ _. o4 Z- V4 F# w# i1 l5 pwww3.tvboxnow.com23.服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药.忌立即躺下 公仔箱論壇) z( e* D6 o; H' Y
) Y e$ \( {8 q& B) L24.酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用 tvb now,tvbnow,bttvb. L/ D" _" c2 S1 v
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25.掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物味过重的料理
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5 `" u7 {- [$ o; q0 z+ G! I, G26.帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖 tvb now,tvbnow,bttvb! {0 {2 Z+ V) P" {; Z
0 K* _- K. e' |& E/ g4 Zwww3.tvboxnow.com27.每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑
1 F6 G: V1 U* V: bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! q# F2 U# c+ Q% m5 q# [0 zwww3.tvboxnow.com28.苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺 www3.tvboxnow.com, X3 M. }: x7 _8 k9 b. b7 _* e
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29.抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法 tvb now,tvbnow,bttvb d- x8 t' ?4 P4 ]
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30.女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期
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31.抽烟,关系最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关 z7 K) q1 ?+ A6 e9 G- r
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32.饮酒导致肝硬化.引发肝癌 www3.tvboxnow.com; S# y" C8 V: ?. g6 R( n( p
" `+ L+ d! S Z+ p& D- I+ I; qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。33.吃槟榔会导致口腔纤维化,口腔癌 & w: Y( b# M/ g$ H, W! d# e" ^/ `
- S0 ]+ x* d2 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。34.食物过于精细,缺乏纤维;含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌
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" n+ }$ h! t" a$ |4 J* }www3.tvboxnow.com35.食物过于粗糙,营养不足时导致食道癌,胃癌
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' R4 `5 O. ]6 f( b, M$ j公仔箱論壇36.食品中的黄曲毒素.亚硝酸类物皆具有致癌性 www3.tvboxnow.com. u$ o. `' _3 U2 v" N* Q7 ?
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37.不抽烟.拒吸二手烟 公仔箱論壇/ [% ]2 w N9 S C* Q; w
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38.适量饮酒,不拚久.不醉酒
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2 V8 u' e# n/ a7 U6 h39.减少食用盐腌.烟熏,烧烤的食物 www3.tvboxnow.com, t3 s: A7 {7 }8 M2 a/ y
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40.每天摄取新鲜的蔬菜与水果 公仔箱論壇4 l" D# g8 `7 a: w) G6 M
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41.每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类 tvb now,tvbnow,bttvb) R! P) X% I7 z3 w
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42.每天摄取均衡的饮食,不过量 ( { O7 w4 y6 R4 }; _
% W/ v9 H- z- Z, |" t) [6 Z公仔箱論壇43.维持理想体重.不过胖
W8 R% X; `# `公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 j$ H# X* I+ X& }
44.保持规律的生活与运动
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45.保持轻松愉快的心情
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0 \9 y! c$ Y1 G6 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。46.正确饮食习惯:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2008-10-18 06:36 PM
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