+ k# l. P7 D& H8 y+ Z4 k3 ?公仔箱論壇 核心提示：人體需要各種各樣的維生素。女性朋友需要維生素C、維生素E等來保持健康的肌膚和曼妙的體型。這些維生素需要我們從日常的生活飲食中來攝取，這裡為大家提供一些粥的食方。公仔箱論壇! X- r: E7 P' z1 U# u: e
0 d# S8 i( L! {# |7 V/ @ X& s 小米蛋奶粥
, C* ^9 I) r, k& H& G- qwww3.tvboxnow.com 材料：小米100克，牛奶300克，雞蛋2個。tvb now,tvbnow,bttvb& L- W9 N2 r9 U3 S
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調料：白糖適量( e% h& x/ y1 k2 O) b0 P
. o" B5 ]4 }2 L+ @www3.tvboxnow.com 做法4 p! i& `2 A8 e% _! l
9 ^0 V, g: R7 x$ M* `www3.tvboxnow.com 1.小米淘洗乾淨，用清水浸泡片刻，瀝水備用。公仔箱論壇/ J! a4 C& T2 a! i( h" l
7 u! U& J. n/ ^$ |; nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2.鍋內加入適量水，加入小米，先用大火煮至小米開花，加入牛奶繼續煮至米粒松軟爛透。www3.tvboxnow.com* K5 W+ g4 x+ s i* @( o9 ~
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3.雞蛋打撒，淋入奶粥煮成蛋花，加白糖煞化即可TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 F R8 O" ]+ Q z( N2 o; G
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豬血魚片粥TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; p5 K$ Q& \' u4 ^: d! @
材料：豬血，草魚肉，大米各100克，乾貝15克。
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! I6 Q3 Y5 z) a+ e公仔箱論壇 調料：姜絲，料酒，醬油，鹽，胡椒粉各適量。
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做法
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1.豬血洗淨，切成小方塊；草魚肉衝洗乾淨，切成薄片，放入碗中，加入料酒，醬油，醬絲拌勻；乾貝用溫水浸軟切碎；大米淘洗乾淨。
1 Y4 @3 C; N1 Y) y. R! v% e& W iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( Q! G4 ?' Q/ n$ e" c5 x& F6 _! v
2.取鍋放入清水，大米，乾貝，熬煮至粥成時，加入豬血.草魚片，待完全煮熟時加入鹽，胡椒粉拌勻即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& \# K3 b' i) O& w3 Y( |9 j9 T
* t# l8 m6 S0 W2 c; [www3.tvboxnow.com 葡萄乾粥: y2 M% q, k; s2 Y+ e; [/ }. F
材料：大米100克，葡萄乾50克。
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) s j8 i' ?$ x* F: VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 調料：白糖適量
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! B- Z5 U: g3 G* j* k& t 做法
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) b+ o( ~ z1 A) u# J8 j公仔箱論壇 1.將葡萄乾揀去雜質，用清水略泡，衝洗乾淨；大米淘洗乾淨，用清水浸泡片刻，撈出，瀝乾水分。公仔箱論壇' n/ U' ]3 _$ T4 b6 q
: A7 j# C( `) Y8 M7 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2.鍋內加入適量水，倒入葡萄乾，大米，先用大火煮沸，再改用小火熬至粥成，下入白糖調好味，再稍燜片刻即可。
# X) m. c6 {: x3 I, pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 d- |- N5 K9 y; {8 r+ u" u8 E O$ x
海味疏果粥& w& B m* _& \/ U
材料：大米，蜜桃各100克，黃瓜，苹果各200克，蝦仁30克。
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調料：奶油，鹽，白糖各適量。
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做法www3.tvboxnow.com, m% ^( e! S) Z& @7 \ `
6 Y8 L, e% X5 jwww3.tvboxnow.com 1.將蜜桃，苹果洗淨，去核，切成丁；黃瓜洗淨，切成丁；蝦仁去沙線洗淨，備用。公仔箱論壇( l: Z6 R2 \7 S1 s
i! z$ d8 |/ @www3.tvboxnow.com 2.大米洗淨，用清水浸泡片刻，放入鍋中，加水，用大火煮沸後改用小火慢煮成稀粥；將其餘材料全部放入鍋中，煮至蝦仁熟透，加入奶油，鹽，白糖調味，即可食用。公仔箱論壇, E: ?0 s2 @" @5 x& r
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芹菜牛肉粥
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' \" P( T0 F- F2 Kwww3.tvboxnow.com 材料：芹菜120克，大米100克，牛肉25克。
" M4 _% Z# x+ R; y4 h8 `8 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; s8 {) r8 w5 r- l% Y& y/ \+ ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 調料：鹽適量
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做法公仔箱論壇8 P0 h0 D5 I8 _% M7 n8 R
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1.芹菜洗淨切末；牛肉洗淨放入碗中入籠蒸熟，取出切成末。公仔箱論壇) R; h% S. @" g5 z5 S4 `
) F/ m1 f9 E& k. p+ G# v* ]# gtvb now,tvbnow,bttvb 2.芹菜與大米放入鍋內，加適量水，先以大火煮成稀粥，再轉小火熬至粘稠。+ K5 C0 b1 @+ `' u& P
0 Y: z/ b$ H4 |7 a/ S* M. G% etvb now,tvbnow,bttvb 3.待粥熟時加入熟牛肉和少許鹽，稍煮即成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% Y8 D9 n$ ~! Y
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花生紅棗粥www3.tvboxnow.com. d% }2 H8 T, M3 b6 U
材料：耨米200克，花生仁100克，紅棗50克。; h3 y9 h# ^, M7 Z
% X$ ]5 C7 t1 {* W5 ]' uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 調料：紅糖適量。# D' Y) d9 F. w3 L; _2 f
. r* R) k7 H/ c9 Rwww3.tvboxnow.com 做法
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1 z0 {8 G2 ^6 C3 R0 B 1.糯米淘洗乾淨，放清水中浸泡2小時；花生仁紅棗分別洗淨待用。
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2.將花生仁入沸水煮爛，然後加入洗淨的糯米，用大火煮沸。公仔箱論壇, Y6 [- m ^: G- c1 R+ S) L8 A# ?: I d
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3.鍋中加入紅棗，改用小火煮成粥，食用時加入紅糖調勻即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" G. Q4 G* D* ?; g' x( B; a
6 R- j! U2 V- [3 R y: z; z公仔箱論壇 木耳紅棗粥
0 \, O \! z2 A S3 s+ v( @6 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 材料：大米100克，水發黑木耳15克，紅棗8顆。tvb now,tvbnow,bttvb2 o+ h2 t1 S! t: R( K/ h
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調料：冰糖適量。www3.tvboxnow.com0 K+ j4 u6 ]0 O( L
5 ?8 x" h; U: z2 e" G: s0 n' n! VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 做法
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, J( }- A, m8 f9 j# w公仔箱論壇 1.將大米洗淨，用清水浸泡片刻，撈出瀝水；黑木耳洗淨，撕成小朵；紅棗洗淨去核備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 b- u3 c! u! D3 D! J+ V
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2.鍋中加入適量水，將大米放入用大火煮沸，下入黑木耳，紅棗，改用小火熬煮約45分鍾，成粥後，加入冰糖調味，再稍燜片刻，即可盛起食用。公仔箱論壇0 l6 F; y8 Q2 |* ~8 P
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銀耳櫻桃粥TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 X. @5 r$ U3 Z3 V
材料：水發銀耳，大米各50克，罐頭櫻桃30克。
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* v/ \, ?/ p1 j; PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 調料：桂花糖，冰糖各適量。
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做法
5 W+ U9 ^ v. S' T: l- ^: stvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: Z4 ?1 k" \4 t" R$ c8 K) v) z. K a
1.大米淘洗乾淨；銀耳洗淨去蒂；櫻桃切碎。
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$ B Z3 X) n. @ 2.將大米放入鍋內，加入適量清水熬煮成粥，加入冰糖溶化，加入木耳，中火煮10分鍾。( d8 {5 }, x! p6 B: z
) Y9 t$ ]% }# Z$ R 3.加入櫻桃，桂花糖調味，煮沸後即成。
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(編輯：滕小蘭) |
發表於 2012-1-26 05:37 AM
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發表於 2012-1-26 05:58 PM
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