科學家經常強調一句話：「人要注意三個半分鐘，三個半小時。」
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2 c# l$ g/ R# b2 {6 F+ Ytvb now,tvbnow,bttvb 『! 三個半分鐘』不花一分錢，可以少死多少人啊！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) J7 O" y! }8 V3 t
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很多人白天好好的，說晚上死了，有人說，昨天我還見過他，怎麼就死了呢？原因是，他夜晚下床上廁所太快了，突然一起床，腦缺血。
: ^7 @% Y: c4 s; P* k$ i, g3 [那麼科學家怎麼提出三個半分鐘呢？因為我們在遙控心電圖監測時，發現好多人白天心電圖正常，突然晚上老是心肌缺血，提前收縮，是什麼道理呢？因為，他突然一起床，一下子血壓低了，腦缺血心臟停跳了。tvb now,tvbnow,bttvb" c6 |+ u: c) G0 Q$ l. m& I
- }' Q; S' Y2 Z. S( B3 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 科學家就提出了三個半分鐘：
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1. 醒過來不要馬上起床，在床上躺半分鐘 ?
0 a; V: [; r/ l& Qtvb now,tvbnow,bttvb 2. 坐起來後又坐半分鐘；公仔箱論壇, Q0 m8 d- o" z! `
" w7 F0 K1 B. n2 S! B4 _tvb now,tvbnow,bttvb 3. 兩條腿垂在床沿又等半分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb. k3 l3 t" K- o j; W P
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經過這三個半分鐘，不花一分錢，腦不會缺血，心臟不會驟停，減少了很多不必要的瘁死（突然死亡），不必要的心肌梗塞，不必要的腦中風。
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有一次我講完課，有位老人大哭，我說：『你哭什麼呢？』他哭得非常傷心地說：『唉！我就是兩年前夜晚上廁所，上得快了一點、上得猛了一點，頭暈，結果呢，第二天半身不遂，整整在床上躺了八個月，背上長起了褥瘡。我早聽這節課，就不致於半身不遂了，早知道三個半分鐘，我哪至於受八個月的苦。」
) s) }1 T ?0 r8 b, f9 X9 [% ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 三個半小時，就是 ： !
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) B! F/ U7 D" Y0 v4 f6 H: Qwww3.tvboxnow.com 1.早上起來運動半個小時，打打太極拳、跑跑步，但不超過三公里，或者進行其他運動，但要因人而異，運動需適量。6 J0 Q) c* i$ z2 R4 n- b
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2.中午睡半小時，這是人生物鐘需要，中午睡上半小時，下午上班，精力特別充沛。老年人更需要補充睡眠。因晚上老人睡得早，起得早，中午非常需要休息。% y; K# K( Q- y6 Z+ g5 C0 n
4 V5 c( R+ v0 g, Z) _# ^www3.tvboxnow.com 3.晚上6至7 時 慢步行走半小時，可減少心肌梗塞，高血壓發病率。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 N/ ?. ~0 J4 a
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40歲以上的都該看看!! |
發表於 2012-3-3 03:02 AM
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