很多人隻關注食物中的營養，卻不知飯後保健也同樣重要。其實衹要足夠細心，一些看似微不足道的飯後小行動，也可以為你的健康加分。5 }8 D! U( U" j* E8 ^& i5 @
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1.燒烤後吃根香蕉tvb now,tvbnow,bttvb( Y/ u- ~* f3 j5 I/ `
燒烤類食品會產生較多的苯並芘等致癌物。最新研究發現，香蕉能在一定程度上抑制苯並芘的致癌作用，保護胃腸。
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2 L! {1 J* i1 Q' qtvb now,tvbnow,bttvb2.吃得太油膩，喝杯芹菜汁
) H' |+ Z% K( X' h如果一餐中吃的油膩食物較多，喝杯糖分低、纖維素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纖維素可以帶走部分脂肪。
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3.吃火鍋後喝點酸奶. z. e1 H" | ]+ L3 k
火鍋湯溫度高配料咸辣，對胃腸的刺激大。吃火鍋後可喝點酸奶有效保護胃腸道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐敗菌的生長。
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* G0 I3 r y$ R7 p- swww3.tvboxnow.com4.消化不良，飯後可喝大麥茶或橘皮水
+ x% U3 @! E( q9 Y% L6 Q+ w大麥中的尿囊素和橘皮中的揮發油，可增加胃液分泌，促進胃腸蠕動，對食物的消化和吸收很有好處。
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5.吃即食麵後吃水果
' k! n, e- X/ }% J; \' [, iwww3.tvboxnow.com如蘋果、草莓、橙子、獼猴桃等，可以有效補償維生素與礦物質的不足。此外，提倡不要水焗即食麵。煮後的面條更柔軟，有利於腸道吸收水分，幫助消化。
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5 O, q( [7 e4 K公仔箱論壇6.吃蟹後要喝生姜紅糖水
) K( P+ m% \; D. z' u1 \蟹肉屬寒性，脾胃虛寒的人吃後可能引發胃痛、腹瀉、嘔吐等。中華醫學會醫學博士庄乾竹博士表示，吃蟹後喝一杯性溫的生姜紅糖水，能祛寒暖胃、促進消化、緩解胃部不適。但糖尿病患者不宜。
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1 w; D7 g) A& z( k3 A& ~4 u. Dwww3.tvboxnow.com7.潤肺止咳，飯後吃個柿子TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 |" a+ h3 k) b$ J+ a( d0 O9 ?
柿子有潤肺生津、養陰清燥的功效，對於有呼吸道疾病的人來說，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成結塊。但吃蟹後千萬不能吃柿子。www3.tvboxnow.com3 {$ `% X I; V% A5 `
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發表於 2009-1-3 02:25 AM
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