脂肪是吃出来的，一般认为节食能，其实，合理的吃也会吃掉你的多余脂肪。我们不妨利用一些降脂作用的普通食物，帮助你吃掉体内脂肪。
: ]6 ^# o6 B2 Q3 n# X* _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% C$ s- c2 s$ o2 X3 g! z; OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 水果类
9 n3 s! ]& q b7 X F& ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) u% M! o2 } B' e4 ?tvb now,tvbnow,bttvb 葡萄汁与葡萄酒都含有白黎芦醇，是降低胆固醇的天然物质。动物实验也证明，它能使胆固醇降低，抑制血小板聚集，所以葡萄是高血脂症者最好的食品之一。
* `; @) i4 d& J' _2 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, Q. _- ]" M9 z% W j. G 苹果因富含果胶、纤维素和C，有非常好的降脂作用。苹果可以降低人血液中的低密度胆固醇，而使对心血管有益的高密度胆固醇水平升高。
2 `' D3 Z+ ^0 t3 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇* z0 w2 F; C# `, w% d1 u/ l
疏菜类 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ h8 F+ m8 \: l. S. w1 l
( g6 z& a8 [1 X5 [ 大蒜中含有硫，所形成的巯基化合物可以减少血液中胆固醇和防止血栓形成，有助于增加高密度胆固醇，对减肥有利。
1 d, L) ~- B" z$ F4 B# o& K% \2 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" B$ h! M2 q$ S3 \/ \8 s/ i公仔箱論壇 韭菜除含有钙、磷、铁、糖和蛋白质、维生素A、维生素C外，还含有胡萝卜素和大量纤维素，能增强胃肠蠕动，有很好的通便作用，能帮助排除肠道中多余的脂肪。 www3.tvboxnow.com$ z) k+ _' _9 I- N+ g& p4 K( P
' i9 d5 {: H( I& G* [ 洋葱含前列腺素A，此成分有扩血管、降血压作用；还含有机硫化合物及少量含硫氨基酸，这类物质可降血脂，预防动脉硬化。
4 H7 n2 P; ~4 I$ ~
( i n4 y4 z. k5 u 冬瓜中含有蛋白质和多种B族维生素，能去除身体内多余的脂肪和水分，起到减肥作用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! B8 k5 D$ ?) b9 E
9 U% o* S& T# L 胡萝卜富含果胶酸钙，它能与胆汁酸结合从大便中排出。身体要产生胆汁酸势必会动用血液中的胆固醇，从而促使血液中胆固醇的水平降低。
4 r& f S; ]3 Y) z: ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb* Z) f4 V, M+ G u" T1 h
谷类 ; F8 I" h. Y. Q0 Q# w
公仔箱論壇- M4 S: {2 t" V* n
燕麦含有极丰富的亚油酸和皂甙素，可防治动脉样硬化。
" u! D4 }$ t% u$ x$ S9 P- {6 K0 J P+ R! H N( H
玉米含有丰富的钙、磷、硒和卵磷脂、维生素E等，均具有降低胆固醇的作用。印第安人几乎没有高血压、冠心病，这主要是得益于他们以玉米为主食。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- x6 i- {6 f# j0 R' Y7 p+ y9 ]2 a
" t! x! h7 |! N. S7 @公仔箱論壇 水产品
- O4 N$ M+ [9 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 k* x; t& L. K% tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 牡蛎富含微量元素锌及牛磺酸，牛磺酸可以促进胆固醇的分解，有助于降低血脂水平。
( V3 ~9 w# l1 h# O1 t2 E公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 y1 ]& R& i$ G8 ]
海带富含牛磺酸、食物纤维藻酸，可降低血脂及胆汁中的胆固醇。
/ G( q- p t3 m7 r0 j3 Dtvb now,tvbnow,bttvb0 X6 J5 P' m5 U& V+ m
奶制品 公仔箱論壇# z' W# N8 q: z* Z; P, a" v
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& n6 a* l8 w" }, T7 O M# q5 V
牛奶含有丰富的乳清酸和钙质，它既能抑制胆固醇沉积于动脉血管壁，又能抑制人体内胆固醇合成酶的活性，减少胆固醇的产生。 2 C: h) z z; n0 A- X
# x! x' S; Y, L/ L# K 食用菌类 tvb now,tvbnow,bttvb- p) J) p3 [& D1 G, I0 m! P% r
7 @; U0 ]% q# a: U% o
香菇能明显降低胆固醇、甘油三酯水平。 公仔箱論壇- E3 L" j- }9 q7 u6 h2 ]$ w
1 v5 u: t; K, a9 u( H+ J, s) |
木耳富含铁、维生素和各种磷脂，有促进消化和降血脂作用。 4 ?# _5 g2 x1 i/ }& a; ]$ ?
& w. e. r) T4 }. A- _& Fwww3.tvboxnow.com 另外，其他富含纤维素、果胶及维生素C的新鲜绿色蔬菜、水果和海藻，诸如芹菜、甘蓝、青椒、山楂、鲜枣、柑橘以及紫菜、螺旋藻等，均具有良好的降脂作用。 |
發表於 2007-7-1 03:46 PM
| 
發表於 2007-7-2 01:39 AM
| 
