不傷身的減肥茶
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原料：幹荷葉一把（約10克） 幹山楂20克（約15片） 薏米10克 陳皮10克 冰糖隨意 清水700ml （此為一人量，孕婦禁服）www3.tvboxnow.com; U, ~ Y8 b- v1 z! {" Q- J0 E6 }
做法：
7 j6 p( L4 P: D- k' r公仔箱論壇1）將幹荷葉，幹山楂，薏米和陳皮清洗一下，撈出放入鍋中。tvb now,tvbnow,bttvb7 [4 f1 S8 j% Z+ e
2）鍋中倒入700ml清水，大火煮開後，轉中火繼續煮5分鐘。2 S( c+ D4 O0 f& X7 P2 m# b6 u3 v
3）壺中放入冰糖，擱一個漏網，將煮好的茶水倒入壺中，攪拌至冰糖融化即可。
/ I$ j% m! c" _5 ntvb now,tvbnow,bttvb提醒：www3.tvboxnow.com9 t6 }+ Z5 \1 m) l( W1 X
體重偏重的人，或腸胃負擔過重的人，可以飲用此茶，達到降脂和減肥的作用。節日期間飲食頻繁，很多人有發胖的苦惱。每天飯後30分鐘（中，晚都可以），喝一次這款茶，連續一周，對身體能起到很好的調整作用。
2 U$ P: F# s6 K- i7 s公仔箱論壇荷葉有理脾調胃的功效，入茶當飲品也很適合減肥的人。幹荷葉在中藥店或超市的花草茶櫃臺有售，價格很便宜。
" L8 m. q6 Z7 u: i: awww3.tvboxnow.com保存幹荷葉要避開潮濕的地方，最好用保鮮袋，放於陰涼幹燥的地方。
" \; _& T/ `* N薏米可以幫助排除體內廢物，促進新陳代謝。用薏米入茶可清熱，對面部粉刺和粗糙晦暗的皮膚有很好的改善作用。4 q$ K1 I6 `0 x& q
山楂有清脂和加速排解體內廢物的功效。陳皮則可以改善消化不良，調氣健脾。除了可以在藥店或超市買到之外，這個季節也可以自己制作陳皮。tvb now,tvbnow,bttvb) V" L$ H1 ?* O i; `
家庭自制陳皮的方法：
- E4 m, b7 Z# A( F5 q& H+ Z1）現在這個季節，市場上桔子很多，吃完之後，不要急於把桔皮扔掉。將桔皮（不要清洗）用線串起來，懸掛在通風的地方，幾天以後，曬幹到桔皮可以輕易被折斷的程度就可以了。www3.tvboxnow.com0 g/ U; D4 v# K" t" W. P8 l" |% K9 F1 K
2）曬幹的陳皮香味比較淡，口感有點兒苦，可以將陳皮放入烤箱中層，用140度左右的溫度，烘20分鐘（隨時查看，不要烤糊）。取出徹底冷卻後，再放入密封袋中保存，味道最好。tvb now,tvbnow,bttvb' ^- R1 n' p0 Q& ?8 a7 M
3）除了泡茶，平時燉肉時放入幾片，還可以提香，去腥，解油膩。 |
發表於 2011-1-15 08:52 PM
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