1、忌喝大量冰凉的饮料:温度相差太大会强烈刺激胃肠道,导致突发性挛缩。
( R) Z" o) p; b' U+ S; p 2、忌空腹吃香蕉:香蕉中除了含有助眠的钾,还含有大量的镁元素,若空腹食用,会使血液中的含镁量骤然升高,而镁是影响心脏功能的敏感元素之一。
4 i* j# }. X, {5 J' mwww3.tvboxnow.com 3、忌空腹吃菠萝:菠萝里含有强酵素,空腹吃会伤胃,其营养成分必须在吃完饭后才能更好地被吸收。
% x4 x# T+ N: L) T$ @TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 知道了清晨饮食的禁忌,就该立刻行动起来,寻找一款适合自己的养胃方案,这里推荐几款,供大家选择:
" u0 G9 D7 Q" y" T: e/ T" P) NTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 早晚养胃粥
2 A+ h3 ?; j2 x公仔箱論壇 材料:粳米50克、大枣10个、莲子20克。
5 b2 Y5 d3 E6 D% t, @2 k( D* [0 S2 Rwww3.tvboxnow.com 做法:
: R" e( V, ]+ Cwww3.tvboxnow.com 1、莲子用温水泡软、去芯,粳米淘洗干净,大枣洗净。
2 `( k; ^, @$ |' h* y- W 2、三者同入锅内,加清水适量,旺火煮开后,文火熬煮成粥。3、根据个人口味调味后早晚食用。tvb now,tvbnow,bttvb+ b6 U5 x# B1 j' l! d
功效:养胃健脾,还可防治缺铁性贫血。 |