痛風是一種嘌呤(Purine)代謝失調的疾病，臨床特點是血尿酸升高。身體過量的尿酸，會結成晶體，沉積在關節內，引起劇痛。通常大拇扯首先發熱紅腫，踫一下即疼痛無比，活動困難。再嚴重時會影響膝、腕及踝關節，造成關節畸形僵硬。慢性痛風可導致腎結石、痛風性腎病等。
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`8 }4 _5 I% F$ b; [" awww3.tvboxnow.com為何尿酸會過高? 公仔箱論壇7 m5 K3 a; ]! l6 U# x
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尿酸是體內新陳代謝的產物，由細胞核內的嘌呤分解而成。體內三分之二的尿酸由腎臟排出體外，三分之一由大腸排出。若體內產生的尿酸過高，未及完全排出，便會積聚成結石。痛風是營養過度豐富的"產品"，患者以肥胖者佔多。他們一方面進食過量高嘌呤、高膽固醇的食物，同時，腎功能亦偏差，以致影響排尿機能。從中醫角度來說，「腎主骨」，腎氣虧虛，也會造成關節疼痛。tvb now,tvbnow,bttvb# c: f7 d! L& f# ^6 y0 }6 C, }
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" H" K& w+ h& K6 N' O4 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。預防痛風飲食tvb now,tvbnow,bttvb( K* n* K M$ m1 I- {
5 ?/ {8 }8 h7 C6 _1.戒吃高嘌呤的食物www3.tvboxnow.com# c4 ^( s+ K! e+ c0 c& v6 A8 [
2 T0 ? B+ q. [: w% l$ Jwww3.tvboxnow.com動物內臟(肝、腸、腎、腦)、海產(鮑魚、蟹、龍蝦、三文魚、沙甸魚、吞拿魚、鯉魚、鱸魚、鱒魚、鱈魚)、貝殼食物、肉類(牛、羊、鴨、鵝、鴿)、黃豆食物、扁豆、菠菜、椰菜花、蘆筍、蘑菇、濃湯、麥皮( h o% ^* S/ y
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2.戒吃高膽固醇的食物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' Y$ J c$ ?" Q4 J0 G
( R) x) X! a# G: m7 V6 j5 Z7 f+ U動物內臟(肝、腸、腎、腦)、肥肉、魷魚、鱆魚、墨魚TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" o- n1 _+ I: X0 [
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3.戒酒
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# g* K' _. u+ g8 Z* P0 i% Qwww3.tvboxnow.com一旦血中酒精濃度高達200mg/dl，血中乳酸會隨著乙醇的氧化過程而增加，令腎臟的尿酸排泄受阻，結果使血中尿酸增加。
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4. 戒吃酸性食物公仔箱論壇8 v4 E/ M" V* P% I
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如咖啡、煎炸食物、高脂食物。酸鹼不平衡，會影響身體機能，加重肝腎負擔。
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- I/ W" Y# K1 [8 |# Utvb now,tvbnow,bttvb5.宜吃的食物www3.tvboxnow.com6 l% x& c5 x/ c7 N$ T
/ }) |& Y8 S& \ X, ?; i公仔箱論壇I. 多吃高鉀質食物，如香蕉、西蘭花、西芹等。鉀質可減少尿酸沉澱，有助將尿酸排出體外。
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中醫學認為，固腎的食物有助排泄尿酸，平日可按「六味地黃」(熟地、山茱萸、山藥、澤瀉、丹皮、茯苓)配方煎水飲用，以收滋陰補腎功效。
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5 l' @4 L; u. `' Y3 Kwww3.tvboxnow.com備註：若關節發炎期間，不要吃帶補的櫻桃(車厘子)及草莓(士多啤梨)，以免加劇炎症，但消炎後則應多吃，有強身固腎功效。
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II. 除固腎外，亦適宜多吃行氣活血、舒筋活絡的食物。例如可用桑寄生(一人份量為五錢)煲糖水，但不要放雞蛋，可加蓮子。www3.tvboxnow.com6 O ]4 P0 j2 l' K7 J; J
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' N* K% P) B2 C% u5 _, c公仔箱論壇III. 蘋果醋加蜜糖1 S1 n' n& |" w& x. |( ^! r. @- ?
7 X. v5 w# j6 @- K/ ?- j5 F" e a公仔箱論壇這是西方傳統的治療方法，經多項臨床測試證明有效。蘋果醋含有果膠、維他命、礦物質(磷和鉀)及酵素。蘋果醋的酸性成份具殺菌功效，有助排除關節、血管及器官的毒素。經常飲用，能調節血壓、通血管、降膽固醇、亦有助治療關節炎及痛風症。飯後可將一茶匙蘋果醋及一茶匙蜜糖加入半杯溫水內，調勻飲用。
1 U; }) V8 Q Y: J p! X) x公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% F$ Z+ b. R- ?
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6. 保持適當體重tvb now,tvbnow,bttvb' E5 Q4 z f6 e' o6 F L
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應做適量的帶氧運動，例如游泳、太極。中醫學有句話：「氣行則血行、血行風自滅」。因此，治療痛風，應以養氣、行血及固腎為主，氣血通暢，則尿酸不會積聚。, K3 R6 l9 }6 Q. r* p3 l( N3 `
1 Z8 }9 U& L# G- j Y. e6 N2 g( @. v[ 本帖最後由 gemini338 於 2007-4-19 12:45 AM 編輯 ] |
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