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46个不得不知的生活小常识

 ,  描述: 46个不得不知的生活小常识
1.常吃宵夜易得胃癌。因为胃得不到休息。
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' y4 ^# {( C9 ?! j* Y( bTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 一个星期只能吃四颗蛋,吃太多的话对身体不好。
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3. 鸡屁股含有致癌物,不要吃较好。
3 Y" x; v2 e2 `TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    
. R5 H* `. \" c1 ]. U公仔箱論壇4. 饭后吃水果是错误的观念,应是饭前吃水果。
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/ p6 H2 R  u; x* Z' K5. 女生月经来时不要喝绿茶,多吃可以补血的东西。
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9 A: I- z. l! b6. 喝豆浆时不要加鸡蛋及糖,也不要喝太多。www3.tvboxnow.com; W6 L& \3 Y3 U: h& H" E
    
$ ~. q% o3 ^4 K5 K; r# F公仔箱論壇7.空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃。公仔箱論壇% z! l+ I$ ^2 }% b
    
! g7 a& R, K: Z! z* f8.早上醒来先喝一杯水,预防结石。公仔箱論壇1 b4 E0 W- N. L& w- T1 I& n, S7 k
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9.睡前三小时不要吃东西,会胖。tvb now,tvbnow,bttvb; \6 N* S1 t8 X6 A) H" ~* G2 {
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10.少喝奶茶,因为高热量、高油、没有营养价值可言,长期饮用易罹患高血压、糖尿病等疾病。
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11.刚出炉的面包不宜马上食用。0 y  Q0 y! w( ?% X" i/ _, t
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12.远离充电座,人体应远离30公分以上,切忌放在床边。
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0 h- O* Z  `, S: l& swww3.tvboxnow.com13.天天喝水八大杯。www3.tvboxnow.com) K& v0 Z* p& Y; _4 W$ Y2 l
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14.每天十杯水,膀胱癌不会来。
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15.白天多喝水,晚上少喝水。
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# k6 @" u1 m, Z& H/ [. u  ?www3.tvboxnow.com16.一天不要喝两杯以上的咖啡,喝太多易导致失眠、胃痛。  D0 r9 o, ^! T% j! e2 R3 ]
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17.多油脂的食物少吃,因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃,易昏昏欲睡。
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$ Z( v& [6 B2 R6 t) R8 s( s公仔箱論壇18.下午五点后,大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量。
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19.10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃。
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$ n( R6 t1 ?5 h5 P1 X5 ]$ @20.睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老。9 @; z/ t% i6 y; C" P
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21.最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点。tvb now,tvbnow,bttvb% B, T: `' H; q5 l: \
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22.每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会。
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* u2 u% w3 G! C8 E3 m+ a. W公仔箱論壇23.服用胶囊应以冷水吞服,睡前30分先服药,忌立即躺下。
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# r8 M: `" k# F6 M9 c3 j0 q4 C+ ?公仔箱論壇24.酸梅具防止老化作用,可使青春永驻,肝火有毛病者宜多食用。
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25.掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排,麻辣锅,油腻食物,味过重的料理。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( o- h1 H1 t. p# ]4 h
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26.帮助头发生长:多食用包心菜、蛋、豆类;少吃甜食(尤其是果糖)。
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3 z, Y& s; z$ U1 [5 ?. xTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。27.每天一杯柠檬汁、柳橙汁,不但可以美白,还可以淡化黑斑。% S* R" r( ]9 W- R
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28.苹果是机车族、“瘾君子”、家庭主妇的常备良药,一天一颗,才能让自己有个干干净净的肺。
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* `' ?: N( v, E; S8 e- F  j0 iTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。29.抽烟又吃维他命(β胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟才是最健康的做法。
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30.女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前,生产完后,更年期。tvb now,tvbnow,bttvb, q# V- X8 P/ ~! l& {3 T
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31.抽烟,关系最大的是肺癌、唇癌、舌癌、喉癌、食道癌,也与膀胱癌有关。
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32.饮酒导致肝硬化,引发肝癌。公仔箱論壇3 \" |5 k3 H% e( R+ M. K
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33.吃槟榔会导致口腔纤维化,口腔癌。& |. V% z* h' b  s# E* p
    
3 L5 b  {" Z. z! D" ^& r0 t7 P9 U- {) S34.食物过于精细,缺乏纤维;含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌。www3.tvboxnow.com! j1 F9 I$ r( K# a1 ^; V
    
: Q- e! c2 I% p. B) ^, l6 Iwww3.tvboxnow.com35.食物过于粗糙,营养不足时导致食道癌、胃癌。
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36.食品中的黄曲毒素,亚硝酸类物皆具有致癌性。tvb now,tvbnow,bttvb) p; {4 l7 m5 T2 `+ {' z3 L
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37.不抽烟,拒吸二手烟。
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38.适量饮酒,不拼酒,不醉酒。tvb now,tvbnow,bttvb1 ~# r* p5 _# l/ q
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39.减少食用盐腌、烟熏、烧烤的食物。
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40.每天摄取新鲜的蔬菜与水果。  {! p7 j0 `4 i: d2 [
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41.每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。www3.tvboxnow.com- A8 s! Y$ k8 l: k; Y& X. ^
    
  ?" |) J0 x# m( c  q42.每天摄取均衡的饮食,不过量。5 b5 r! `# b+ V. E- ~! Q( x
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43.维持理想体重,不过胖。+ Z9 E% H; _  S2 {# V
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44.保持规律的生活与运动。
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45.保持轻松愉快的心情。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 x' C& w" K5 ?$ s% \  W
    
1 O  _  V. j# Z- ]46.正确的饮食习惯:早上吃得像皇帝,中午吃得像平民,晚上吃得像乞丐。
THANK YOU FOR SHRING
: E) _! R1 F. A! a公仔箱論壇2WELLDONE
% K$ |. K" K1 h. Q, d公仔箱論壇GOOD
thank you your sharing5 {( u  b5 z% b+ }: `' }$ u
but hard to practice it in life
多謝分享  有几多都係吾知的
46.正确的饮食习惯:早上吃得像皇帝,中午吃得像平民,晚上吃得像乞丐。 講得好
谢谢分享。。。。。。
thank you so much..............
thx for sharing
喔喔~
Thanks for sharing.
wow, it seems a little 2 much to watch out !
thx for sharing8 _: t. b' u$ i
还好常喝水
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Thank you very much

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