1、常吃宵夜.会得胃癌.因为胃得不到休息
% E2 q* B2 X2 u- `$ Ytvb now,tvbnow,bttvb 2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好
) k* z7 F+ u# M; ~+ |tvb now,tvbnow,bttvb 3、.鸡屁股含有致癌物,不要吃较好
[6 P6 Z! G3 B/ I7 X9 @www3.tvboxnow.com 4、饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果www3.tvboxnow.com. y+ q' x3 ]! [ r
5、女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西+ V, A9 J. O e; `
6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多
b8 E. u1 H Z4 i* s; \公仔箱論壇 7、空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃
$ x6 @4 C5 F* y& k& i 8、早上醒来.先喝一杯水.预防结石
& U+ K9 _, j- P+ k4 p+ C! z) s5 A/ ^ 9、睡前三小时不要吃东西.会胖
* c6 H6 L3 N% U) s% c# `- a 10、少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病7 e0 b5 E) j s& w5 J# {
11、刚出炉的面包不宜马上食用
0 p. g& e2 w- N5 nwww3.tvboxnow.com 12、远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边3 o6 C2 n8 C4 ~7 h
13、天天喝水八大杯( k0 v- F' R+ P9 y9 B; S5 v, y! q
14、每天十杯水.膀胱癌不会来
2 ~% j7 k F. F* i0 K 15、白天多喝水.晚上少喝水
9 r2 q% |$ y* F, O, rtvb now,tvbnow,bttvb 16、一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛" P/ [9 d0 ~' _& E. g5 H. d* ?
17、多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡8 Y! w- k4 t/ e0 T. l
18、下午五点后.大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量
5 J7 O0 S% ?8 u公仔箱論壇 19、10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃
7 @" L3 l* k$ ^& {+ VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 20、睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老
# v8 c5 c' F# o7 p4 H5 M& vwww3.tvboxnow.com 21、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点公仔箱論壇4 y7 x8 J& c; g8 f! h& g8 h K. b
22、每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会7 V# T$ l9 a. G6 e( m
23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药.忌立即躺下公仔箱論壇6 \. p0 j) X# [3 z
24、酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用
9 o+ U: r, Q; L$ b5 Dwww3.tvboxnow.com 25、掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理
: g4 E8 a) i5 E9 r6 |6 |" [ 26、帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)
1 C" f7 i! B0 s$ mtvb now,tvbnow,bttvb 27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑
+ \* ~4 C M& h) r+ V) ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺tvb now,tvbnow,bttvb9 d1 ^0 r6 Q; j% ^$ k5 F0 b% E! v
29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法
, B+ @: u2 [* M( G 30、女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期
( J. |) x' B# k( L公仔箱論壇 31、抽烟,关系最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关tvb now,tvbnow,bttvb3 |# ~' |) }* q( J
32、饮酒导致肝硬化.引发肝癌tvb now,tvbnow,bttvb1 ~7 u: n) x& Q& J$ r) Y* M
33、吃槟榔会导致口腔纤维化,口腔癌
+ }5 u( w) n3 y7 e8 m5 c6 Kwww3.tvboxnow.com 34、食物过于精细,缺乏纤维;含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌公仔箱論壇6 ?: Z1 M) l3 Y2 ]: L* ~
35、食物过于粗糙,营养不足时导致食道癌,胃癌tvb now,tvbnow,bttvb% c9 X! J# V8 ]& \
36、食品中的黄曲毒素.亚硝酸类物皆具有致癌性tvb now,tvbnow,bttvb' X( [# ?$ b7 B7 c/ H$ |
37、不抽烟.拒吸二手烟
9 Z& m# l' I3 V3 Awww3.tvboxnow.com 38、适量饮酒,不拚久.不醉酒
) u% f1 {* o% F9 c5 q 39、减少食用盐腌.烟熏,烧烤的食物
) v" d. W, q0 f* Ttvb now,tvbnow,bttvb 40、每天摄取新鲜的蔬菜与水果www3.tvboxnow.com9 _' S; J4 Y( T; E/ k6 U' R$ J
41、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类
M7 G# {1 }( S) U3 a) Y公仔箱論壇 42、每天摄取均衡的饮食,不过量1 \& I# M8 K4 Y0 k; B! K! R
43、维持理想体重.不过胖公仔箱論壇6 w7 [: J& S+ s# _6 v
44、保持规律的生活与运动tvb now,tvbnow,bttvb4 R+ H1 `9 B$ z; P- C7 q
45、保持轻松愉快的心情TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) Q3 |1 H- v+ Q: z; k: H
46、正确饮食习惯:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2008-8-29 06:43 PM
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