10 對最完美食物組合

魚+豆腐www3.tvboxnow.com8 H8 r/ D1 }" b

作用：味鮮，補鈣，可預防多種骨病，如兒童佝僂病、骨質疏鬆症等。1 s; B. W4 E; s- v$ [; C
　　
原理：豆腐含大量鈣質，若單吃，其吸收率較低，但與富含維生素D的8 `) u1 E9 y! R# W0 N
魚肉一起吃，對鈣的吸收與利用能起更佳效應。

豬肝+菠菜tvb now,tvbnow,bttvb! U. N& k# K2 K2 ]( p6 D& U% A

作用：防治貧血。
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原理：豬肝富含葉酸、維生素B12以及鐵等造血原料，菠菜也含有較多TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ k9 q6 e( Q& ?( y
的葉酸和鐵，同食兩種食物，一葷一素，相輔相成。www3.tvboxnow.com/ u2 H9 S& ~3 G9 O8 k
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羊肉+生薑www3.tvboxnow.com( l" C, G2 s' R8 R4 J; o
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作用：冬令補虛佳品，可治腰背冷痛、四肢風濕疼痛等。2 N8 k! |/ Q0 Z9 K# T; U
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原理：羊肉可補氣血和溫腎陽，生薑有止痛祛風濕等作用。同食，生薑
既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉溫陽祛寒。
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雞肉+栗子) n2 W0 |+ C8 M5 z
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作用：補血養身，適於貧血之人。8 J1 `9 q" h% L8 w6 r3 N9 v
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原理：雞肉為造血療虛之品，栗子重在健脾。栗子燒雞不僅味道鮮美，tvb now,tvbnow,bttvb, J- m) [5 v6 C" C7 j& g! h5 w
造血功能更強，尤以老母雞燒栗子效果更佳。公仔箱論壇6 |; P7 F+ s2 J  W3 H3 d

鴨肉+山藥" a/ J7 P) N! r" ]
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作用：補陰養肺，適於體質虛弱者。

原理：鴨肉補陰，並可消熱止咳。山藥的補陰作用更強，與鴨肉伴食，
可消除油膩，同時可以很好地補肺。公仔箱論壇! k9 p7 S) U2 J  `
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瘦肉+大蒜公仔箱論壇' K4 i% t8 x& E  H' C

作用：促進血液循環，消除身體疲勞、增強體質。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ R2 p% f7 k; H7 ^
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原理：瘦肉中含有維生素B1，與大蒜的蒜素結合，不僅可以使維生素
B1的析出量提高，延長維生素B1在人體內的停留時間，還能促進血液循
環以及盡快消除身體疲勞、增強體質。

雞蛋+百合
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作用：滋陰潤燥，清心安神。
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原理：百合能清痰火，補虛損，而蛋黃能除煩熱，補陰血，同食可以8 ]8 P5 y1 m. V
更好地清心補陰。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) z! P) E" e6 z) T; G
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芝麻+海帶公仔箱論壇) C2 H8 p9 t2 `
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作用：美容，防衰老。

原理：芝麻能改善血液循環，促進新陳代謝，降低膽固醇。海帶則含有6 ]3 ~  M# [/ B% U8 n3 R
豐富的碘和鈣，能淨化血液，促進甲狀腺素的合成。同食則美容、抗衰tvb now,tvbnow,bttvb( E% q, E- K" u: j+ [
老效果更佳。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ W+ H: |! N2 Y, v( A0 E
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豆腐+蘿蔔
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作用：有利消化。tvb now,tvbnow,bttvb7 W8 u$ p: @8 Z
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原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食會引起消化不良。蘿蔔有很tvb now,tvbnow,bttvb0 d8 h0 ?, w% k* |8 f: D
強的助消化能力，同煮可使豆腐營養被大量吸收。
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紅葡萄酒+花生
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作用：有益心臟
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原理：紅葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨9 }) k) B" _  k6 J( N( @" F
醇，二者同吃能預防血栓形成，保證心血管通暢。

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