1.常吃宵夜易得胃癌。因为胃得不到休息。
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a0 H) l$ v0 l' H* x+ k2. 一个星期只能吃四颗蛋，吃太多的话对身体不好。
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4 F9 s- V' l a+ R( c公仔箱論壇3. 鸡屁股含有致癌物，不要吃较好。
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9 W4 K* b; C! R+ I4. 饭后吃水果是错误的观念，应是饭前吃水果。
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) e" ]& c8 V2 |, q* r1 Q5. 女生月经来时不要喝绿茶，多吃可以补血的东西。
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6. 喝豆浆时不要加鸡蛋及糖，也不要喝太多。
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7.空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。
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8.早上醒来先喝一杯水，预防结石。
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, A7 p1 L/ ~2 w7 G- [tvb now,tvbnow,bttvb9.睡前三小时不要吃东西，会胖。公仔箱論壇6 {+ ^* B- e. C
! }$ [- q) q0 V4 g10.少喝奶茶，因为高热量、高油、没有营养价值可言，长期饮用易罹患高血压、糖尿病等疾病。
@. k5 h& f3 W6 ?+ j# jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! B H$ i6 z2 u8 E2 y4 Y公仔箱論壇11.刚出炉的面包不宜马上食用。www3.tvboxnow.com+ n8 I' @0 V) C* l7 t8 y1 d
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12.远离充电座，人体应远离30公分以上，切忌放在床边。
( t$ B5 m4 N# j7 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 y+ y, K' w9 d* T6 a5 C13.天天喝水八大杯。
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14.每天十杯水，膀胱癌不会来。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 [6 }% d$ ^9 {' I6 {
% Z6 I: Q2 w7 ]8 C' |15.白天多喝水，晚上少喝水。
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" O8 e/ g1 U9 c9 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。16.一天不要喝两杯以上的咖啡，喝太多易导致失眠、胃痛。
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& t" ~$ Z A* F k! v, H; E2 J/ G公仔箱論壇17.多油脂的食物少吃，因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃，易昏昏欲睡。
2 n& I. X7 K& [$ a% TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 公仔箱論壇6 @# Y/ M+ P! @1 M7 [+ k
18.下午五点后，大餐少少吃，因为五点后身体不需那么多能量。tvb now,tvbnow,bttvb4 d8 p" J x* Y' {, j: J+ H
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19.10种吃了会快乐的食物：深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，鸡肉，樱桃。9 l0 L- p" f" y7 ]4 w# \0 j- S, Q
, k" i- o3 p: F3 G, a% z1 L$ t9 ^6 I, T20.睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。) D" h8 k+ ?5 z( }
! S4 Q. f. S9 m* I公仔箱論壇21.最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点。
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. I R& P# H3 G L3 B$ r, B22.每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会。
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23.服用胶囊应以冷水吞服，睡前30分先服药，忌立即躺下。
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1 r o. e- t; E z6 q24.酸梅具防止老化作用，可使青春永驻，肝火有毛病者宜多食用。www3.tvboxnow.com! P: [& Q. }+ T
8 _+ K9 A7 E) t! Y4 b. c, Atvb now,tvbnow,bttvb25.掉发因素：熬夜，压力，烟酒，香鸡排，麻辣锅，油腻食物，味过重的料理。
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5 o3 O8 M! s1 A' P- S: l$ Etvb now,tvbnow,bttvb26.帮助头发生长：多食用包心菜、蛋、豆类；少吃甜食（尤其是果糖）。
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27.每天一杯柠檬汁、柳橙汁，不但可以美白，还可以淡化黑斑。) I6 B; J$ Y7 L b! ^
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28.苹果是机车族、“瘾君子”、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺。www3.tvboxnow.com( H! p+ i4 m- F9 N
8 U% _0 V$ I$ t# T# B9 a& b" N公仔箱論壇29.抽烟又吃维他命（β胡萝卜素-A维他命的一种），会致癌，尽早戒烟才是最健康的做法。# r7 `" Y- r- j% C% R
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30.女性不宜喝茶的五个时期：月经来时，孕妇，临产前，生产完后，更年期。
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" Q$ _% u2 L& M& L! O31.抽烟，关系最大的是肺癌、唇癌、舌癌、喉癌、食道癌，也与膀胱癌有关。tvb now,tvbnow,bttvb [7 ^* h# z' _+ c
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32.饮酒导致肝硬化，引发肝癌。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 |- l+ g* o! w$ w) [9 E4 R. |
" O' D4 n. k1 i8 ~tvb now,tvbnow,bttvb33.吃槟榔会导致口腔纤维化，口腔癌。
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34.食物过于精细，缺乏纤维；含大量脂肪，尤其是胆固醇会引发胃癌。
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0 x7 V/ ^8 P& X2 \3 {tvb now,tvbnow,bttvb35.食物过于粗糙，营养不足时导致食道癌、胃癌。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 J, f4 {4 w2 {" _: q* J! t$ I
% B' e* g5 Z9 T l7 {www3.tvboxnow.com36.食品中的黄曲毒素，亚硝酸类物皆具有致癌性。0 V' G0 u0 ]2 f; W5 I/ t3 b
3 @0 i0 ?; T$ o37.不抽烟，拒吸二手烟。
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1 v u9 K" X* ?! Ywww3.tvboxnow.com38.适量饮酒，不拼酒，不醉酒。www3.tvboxnow.com, o! o. e0 Z7 b6 _6 F8 l
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39.减少食用盐腌、烟熏、烧烤的食物。tvb now,tvbnow,bttvb" E) G3 h9 t# j9 m
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40.每天摄取新鲜的蔬菜与水果。, C% m. |1 `, G. R9 L& Q, a
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41.每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。+ h( v$ e( L5 @* @4 E7 s5 L
& d; `# b+ g/ R* c$ D* y42.每天摄取均衡的饮食，不过量。公仔箱論壇' T' _. @' V/ q) C- p0 Q8 G$ \
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43.维持理想体重，不过胖。tvb now,tvbnow,bttvb7 h3 W) R: G; Y
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44.保持规律的生活与运动。
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45.保持轻松愉快的心情。
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1 {9 T; Q- S( S- }* C- y: P8 }9 e' O4 a46.正确的饮食习惯：早上吃得像皇帝，中午吃得像平民，晚上吃得像乞丐。 |
發表於 2008-7-31 08:30 PM
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講得好
喔喔~
