許多人注意到馬桶上飄浮的大便，可能提示一些健康問題。- t' ]' t6 p0 |9 j) v
大便漂浮是什麼意思？
# ~# b$ X3 W5 H8 M8 Y* tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。上完洗手間後，請快速看一下排出的大便，通常它會沉到底部，但如果是漂浮的。發生這種情況時，可能意味著有腸道的問題，可能的原因有：
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. t7 N/ m; Q2 k. ~2 Q7 O8 J( ytvb now,tvbnow,bttvb1.腸道氣體過多& \0 H2 M4 X+ d- G% Y2 {: r# T
其中一個罪魁禍首是來自腸道的大量氣體。氣體的短暫增加是正常現象，是大便浮起的常見原因。如果它發生一次或偶爾發生，則可能無需擔心。但請注意，富含纖維的食物（包括豆類以及許多水果和蔬菜）會產生氣體，尤其是當吃得比平時多的時候。7 D2 V& X( p- R& e- b
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4 N. S) G& A+ q% t p Ntvb now,tvbnow,bttvb2.胃腸道疾病tvb now,tvbnow,bttvb' Q9 f1 F3 W3 O/ E6 L
一些胃腸道疾病可能導致大便漂浮。2015年在《歐洲胃腸病和肝病學雜誌》上進行的一項研究發現，超過四分之一的功能性腸病患者（主要是IBS）的糞便漂浮。
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9 c& I: N- M! V3 @4 k+ ~3.過多的脂肪; Z# B) X! w, S2 \9 w/ U! a8 H$ K
如果經常注意到碗中的漂浮物，則可能意味著糞便中的脂肪過多，這可能意味著更大的問題。糞便中的脂肪表明消化或吸收營養不良，可能是更嚴重的健康問題的徵兆。: P6 ]- n1 V0 h) Y! W
當將油脂（脂肪）和水混合在一起時，就像石油上升並浮在水面之上。大便漂浮時基本上就是這種情況。這可能意味著身體沒有適當地分解飲食中的脂肪。罪魁禍首可能是食物不耐受，小腸問題或與消化有關的器官之一的問題，包括肝臟，膽囊或胰腺。公仔箱論壇 G" i# p2 x2 i3 W
注意：如果發現大便經常漂浮，特別是如果有其他消化系統症狀，請儘快去看醫生。
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健康的大便是什麼樣的？www3.tvboxnow.com8 X5 }2 `- C1 M! ]+ R. F9 j$ l. I
了解我們身體是關注我們所吃的東西以及我們排放的東西。正常的大便呈香腸狀，光滑或有裂紋。從棕色到綠色的不同色調都是健康的，並受我們飲食中含量的影響。+ S4 M$ U+ \& V
! v$ S0 i q/ ^0 ~( h健康的另一部分是頻率。規律性對於保持人體有效運轉非常重要。確保每天排便，以確保腸胃系統平穩運轉並正常運轉。排便越少，腸內的食物停留時間就越長，會發酵和腐爛，這會造成問題。tvb now,tvbnow,bttvb. h1 A2 G, p: i3 l v% r u- [" g
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不健康的大便看起來像什麼？tvb now,tvbnow,bttvb5 i1 O; @9 G1 e1 h3 N/ C* L2 F
除了漂浮以外，如果糞便還具有其他特徵，則可以認為它是不健康的。需要注意的最重要方面包括顏色和紋理。黃色的糞便可能表明存在未消化的脂肪。蒼白的糞便可能是由於膽汁缺乏而引起的，這是健康消化所必需的生化物質。鮮紅色或黑色的糞便可能意味著腸道出血。2 O$ D: x/ k5 Y2 |# K: O+ R: o0 Q
健康的大便呈'S'字樣且呈褐色。這是一個很好的信號，說明消化正在持續進行。
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$ b5 v2 k7 b1 x' d1 z" R5 ptvb now,tvbnow,bttvb如何保持健康
/ C8 m( y$ K+ V, B9 K5 e1.進食足夠的纖維
9 _9 n' |% A7 o) \5 B公仔箱論壇大多數人沒有得到足夠的纖維。纖維提供一系列有益於健康的益處，纖維可以在大多數水果和蔬菜中以及全麥穀物，豆類，堅果和種子中獲取。www3.tvboxnow.com" ^# Y& @8 e; \1 \" D; M5 Q
, p" ?! s5 b6 ?# N1 y% vtvb now,tvbnow,bttvb女性每天應嘗試攝入21至25克纖維，而男性則應攝取30至38克。
. p; n2 y. p: Q; Z+ @2 n2.多喝水www3.tvboxnow.com+ c8 B( F/ R; D; h8 ?) \
水不僅使我們保持水分，而且對我們的消化道也有很大幫助。流體賦予了糞便敏捷性，使其可以輕鬆地在消化系統中移動並按時到達目的地。
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+ S4 N0 l+ b4 a4 l8 [9 h! m. [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.定期鍛鍊www3.tvboxnow.com. [* s' a' E4 q9 w1 ?. ]
除了幫助我們保持體重之外，運動還可以保持身體健康。步行或跑步等健身活動有助於刺激大便通過所需的肌肉運動。撞擊運動的激烈刺激可以釋放粘在腸壁上的物質，使其離開人體。
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0 O1 N: T9 ?9 T8 G* P9 P( C: gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。《美國體育鍛鍊指南》建議每周至少進行150分鐘的中等強度有氧運動和75分鐘的劇烈運動。 |
發表於 2020-4-27 12:43 AM
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