是因為控制不住飲食又複胖，就這樣胖了瘦，瘦了胖，如此反復，真讓我身心疲憊，後來我從朋友那得了一方子：菜湯減肥法。
4 o2 ?; g: Z4 Z$ \' ]公仔箱論壇菜湯減肥法是什麼？就是一個星期只喝菜湯，不限量。它可是專門為食量巨大的人士所設計的哦，我喝了一個星期就減了5公斤，從61公斤減到56公斤，瘦了的感覺真是太美妙了，現在我還在繼續喝湯，爭取再減5公斤，怎麼樣？你心動了嗎？那就趕快加入喝湯一族的行列吧！讓我們一起努力。
; `' o5 a, E9 H' g. Etvb now,tvbnow,bttvb木耳絲紫菜湯
( T: _* q( Q) g* [5 y+ \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇, v5 D- p: W- j2 ^
功效：治療肥胖、改善體質、補血潤氣、解除便秘
& ^: n ^. C$ x! e% B+ S- S材料：紫菜100克、黑木耳50克、甜椒一個、蔥、胡椒、鹽適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: K- h3 b% A7 m$ J% p/ Q
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做法：tvb now,tvbnow,bttvb& w3 ~! z3 e6 X1 D8 c* Q
1、將黑木耳浸軟，去頭切碎。
2 e$ Z& o2 R8 J3 \2 s( D2、甜椒和蔥均洗淨切碎。! z* \! d9 E- }8 b: h4 }
3、待水煮開，加入黑木耳大火煮10分鐘，等木耳煮軟，再放入紫菜甜椒，用中火煮3分鐘，撒上蔥末，加入適當的鹽和胡椒調味即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& V4 h' o- M( l* M
貼心提示：
u( ]4 p9 L4 `+ Y7 C4 \$ P5 a& UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、紫菜的1/5是食物纖維，可以保持腸道健康，將致癌物質排出體外，紫菜中脂肪的含量很低，適合體胖的女性經常食用，可達到身材健美的效果。
# x) I! N b ]) p+ Itvb now,tvbnow,bttvb2、木耳性味甘寒，能補血氣、降脂、降壓、消腫、促進血液迴圈。tvb now,tvbnow,bttvb. y! c2 z3 G4 u& ]0 X3 P
3、甜椒VC含量多，對皮膚有美白作用。
- A' L8 Z8 l7 S+ _雪菜番茄豆腐湯! e4 F7 s- p! Y0 |
功效：利尿降脂、美容養顏、滋陰清熱* ^; w/ @% ^; G% A; h/ U
+ n# i& z, s: R( h% R1 T/ e- CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：雪菜50克、番茄500克，豆腐1／4塊、生薑3片、蔥、鹽適量。www3.tvboxnow.com7 z; k' `1 i, h' S5 Y2 {+ j7 q
做法：www3.tvboxnow.com2 Y# h% u) q9 O& w
1、用清水將雪菜浸透洗淨、瀝幹水切碎，番茄洗淨，刮皮切塊。
) F }2 O+ i% M) @3 {) aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、豆腐切成小塊，加適量蛋清備用。www3.tvboxnow.com+ V- ]0 T' e' K
3、雪菜、番茄放進鍋內，加清水1750毫升(7碗量)，用大火煮滾後，再用小火煮2分鐘，然後放豆腐煮10分鐘左右，最後加入蔥花和適當的鹽調味即可。
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貼心提示：公仔箱論壇# h4 g' | @! D$ S) `5 T- N
1、雪菜在北方稱為“雪裡蕻”，它含有人體所需的少量脂肪和碳水化合物、粗纖維、鈣、鐵和維生素等。雪菜番茄湯，營養十分豐富，它富含很多纖維素，能降脂、輕身，是非常好的減肥湯菜。
( ]0 B& o' }) ^, U# S }2、豆腐是優質植物蛋白，對減肥有效。
: Z3 @0 @1 c y3 l) y0 t" awww3.tvboxnow.com減肥需要的是恒心與毅力，我相信，只要你常喝這些清爽營養的湯方，體態輕盈、容顏嬌麗對你來說並不是難事。 減肥並非難事！清爽的湯方既能養顏美容熱量也低是得很棒的菜單！不過在瘦身的同時也不要過少攝取每天需要的養分！餓壞身體可是得不償失！搭配運動健康瘦下來才是真正的王道哦！ |
發表於 2016-1-11 10:32 PM
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