7个养生小动作1 J* N! A4 O7 q" `2 G( M+ A
1.远眺：减轻眼睛疲劳；
) T/ P9 S. ?, z% }" j7 Y8 J1 T% Mtvb now,tvbnow,bttvb2.张嘴：嘴巴最大限度张合，带动面部肌肉运动，加速血液循环；$ y" v7 p* A2 V: L3 K1 [+ `
3.转颈：既能提神又能防止颈椎疾病；
0 s4 U8 O: X9 G5 }2 xtvb now,tvbnow,bttvb4.握拳：能增强体内脏器功能，使人的体力倍增；! T1 c" m( L& ]
5.摩鼻：增强局部气血流通、润肺、防感冒。
9 n" g; H$ W, H' q% N, [+ itvb now,tvbnow,bttvb6.咽唾液：能润五脏，养肌肤，长寿；公仔箱論壇& F! y- R9 V: w5 z4 Y8 E
7.走路/站立时踮脚：防止下肢血液回流不畅（对静脉曲张有宜）。公仔箱論壇7 h. n% [! H+ W0 M) L5 i! k2 z
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發表於 2010-12-9 07:56 PM
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