許多人習慣在飯後喝水，認為可以爽口，也可以加快胃裡食物的溶解和消化，但事實並不如此。www3.tvboxnow.com% M _" @9 A% O9 F
飯後立刻喝水會沖走消化器官中的（西每），或降低它的作用。
( t# t9 Q1 t" A, w( _公仔箱論壇胖子更不宜大吃大喝後馬上喝茶，這是因為被流體稀釋的食物很快會離開胃，
- `' a4 d8 A C' J$ c0 S( q( }結果剛用完餐又有了飢餓感。公仔箱論壇6 B3 D' D: A4 L
飯後大量喝水易引起燒心
! `. ~" Q5 t' oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。此外，飯後頻密和大量喝水也是容易引起燒心的因素，公仔箱論壇- u, F8 b8 C7 x3 @. q1 u
所以有胃灼熱毛病的人適宜飯后2至3小時後才喝水，而且是每間隔20至30分鐘喝3至4小口。tvb now,tvbnow,bttvb* s% X1 P8 c8 M2 w$ w
通常，吃飯菜時不宜喝水，要喝也只能少量。吃了水果和蔬菜後應等半小時，
: M% X3 i9 p* J* j! @tvb now,tvbnow,bttvb食用完淀粉類食品後應等1至2小時，而食用完高蛋白食品後應等1.5至2小時再喝水。公仔箱論壇9 e3 L( W, Q* O! z0 M
飲用水、果汁和其他飲料最好在飯前15至40分鐘。 |
發表於 2009-3-22 06:44 PM
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