一、早晚兩杯白開水
/ \7 V9 m1 H, ^6 R7 swww3.tvboxnow.com女人要做的是，至少早晚各一杯白開水。早上的一杯可以清
9 r( G% B8 T& c0 ?! L4 ?8 P潔腸道。補充夜間失去的水分，晚上的一杯則能保證一夜之公仔箱論壇/ l4 e# x9 W) @5 E$ [0 R2 t; [
間血液不至于因缺水而過于黏稠。血液黏稠會加快大腦的缺
. L/ a, x/ M2 ^8 x; X2 Dwww3.tvboxnow.com氧、色素的沈積，使衰老提前來臨。因此，每晚飲水的作用tvb now,tvbnow,bttvb- h) h$ h, D1 @1 K. u9 ^3 t8 F8 n0 [
不能低估。公仔箱論壇! i% @/ D- N) o+ |6 ]
- ?4 q5 q, ]- `- _ c
二、一個西紅柿
: g- A3 }8 w0 L8 p4 vtvb now,tvbnow,bttvb在水果和蔬菜中，西紅柿是維生素C含量最高的一種，所以
1 _6 C, F: n) G6 N公仔箱論壇每天至少保證一個西紅柿，可以滿足一天所需的維生素C。公仔箱論壇' G# Z$ l6 ?; F% g& d
3 ^/ D. [1 G- N6 N' P$ y& L三、一杯醋; M( Y- L2 M8 j; a3 t8 V# x2 i) Z
女人還是有點“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延緩血
: v3 o2 T8 n/ f9 n管硬化的發生，已經是重複多次的保健常識，對于女人來說，
0 t- ?) g+ P( a8 j# f! s6 g公仔箱論壇除了飲食之外，在化妝台上加一瓶醋，每次在洗手之後先敷8 x1 f4 q% I; H* s2 j' Z( J
一層醋，保留20分鍾後再洗掉，可以使手部的皮膚柔白細嫩。
( y$ s# Z* y: T& j+ [1 ~. F5 c; q+ D公仔箱論壇如果你住地的自來水水質較硬，可以在每天的洗臉水中稍微放www3.tvboxnow.com- j/ v$ N, n6 ?: b
一點醋，就能起到養顔的作用。& M, x: L8 G$ F- I1 x& s/ U
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% _. d$ z' O4 Z# i: k
四、一杯酸奶
- a% ?: y) G8 l1 i( ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。從補鈣角度看，女人是最容易缺鈣的一個群體，而牛奶的補鈣
7 k& x9 P: I( ]$ [1 n, aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。效果優于任何一種食物，特別是酸奶，更容易被人體吸收，所
M- g6 |( b! i6 R* m公仔箱論壇以，女人應每天保證一杯酸奶。公仔箱論壇2 h& y8 P( ?2 a3 t! y( F5 R
3 ]4 @& H0 k7 w# ktvb now,tvbnow,bttvb五、一瓶礦泉水公仔箱論壇, n+ Z/ Y9 ^; V. c/ U5 y7 b
一定是要名副其實的礦泉水，它含有的微量元素和礦物質是皮膚
, ]: W+ [# ]% R8 j% Ztvb now,tvbnow,bttvb最需要的。清洗臉部後仰臥，用礦泉水浸濕一塊幹淨的紗布，然
5 A8 }! G( R: `3 V0 |5 d7 q$ h3 }/ C5 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。後敷在臉上，待紗布變幹後，再次浸濕，如此發複，等于給面部
: H, \7 P v7 v* a: X; B* ewww3.tvboxnow.com做了一次微量元素的營養補充。
, b* g% ]: X3 m& W* u$ ^/ n公仔箱論壇
9 n3 l+ _, v0 K- U% ?六、一袋茶葉
+ D% l M9 m* \) E- b6 A1 v( m女人一定要喝茶的，如果胃沒有毛病，綠茶和烏龍茶最好。特別
4 P: s4 ~& |2 ]是那些想要減肥的女性，茶是最天然最有效的減肥劑，再沒有什
. _$ W- A( [, [) vwww3.tvboxnow.com麽比茶葉更能消除腸道脂肪的了。
r! V* T$ `) V* ?
1 h# j9 \) s# H% d) B七、一個簡單的面膜8 L$ e# L% T! \# X( `
每天晚上臨睡前，要做一個簡單的面膜，其作用是將沈積在面部
- f T8 F$ c* T! \# w$ `) p& s+ C的髒東西消除出去，並且使皮膚作一次“緊繃運動”，然後塗上
* G3 ?3 Z! T4 Y s, ]/ \" f公仔箱論壇護膚品，這樣，晚間的皮膚才能得到最科學的修複。www3.tvboxnow.com& k3 }& z7 {4 u* d# d9 w( K
另外要注意的是，女性的睡眠時間不能過晚，特別是超過晚上11
2 G+ P O$ e" z! u' {( zwww3.tvboxnow.com時，因爲從晚上10時到第二天5時，是皮膚修複的最佳時間，而睡7 {# w5 f- M! B0 W: c1 ^3 I( \0 ^
眠中的修複才有效。如果入睡時間超過了子夜，即使是第二天起
) C7 P7 [' z1 E: H! V7 |& M的再晚，睡得再長，也已經錯過了皮膚的最佳保養時間。
3 Q% c! v" u' O kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2008-11-28 03:56 PM
| 