[冷知識分享] 醫源堂高順 - 甩手法 (字幕)

Anz_Amz

醫源堂高順 - 甩手法 (字幕)tvb now,tvbnow,bttvb- w! U; s# |1 t6 u: f# ]. h0 U
公仔箱論壇; y- a: E0 y( L& {( x
【方法】自然站立，兩腿與肩同寬。手臂前伸，以大臂帶動手臂，前後甩動。後甩時下蹲，前甩時手要超過肩高。甩前4下時放鬆，甩第5下時要用點力，但力度不要過大。循環甩動5分鐘。
$ m  M4 M, \! r* l3 `tvb now,tvbnow,bttvb【功效】疏通經絡、有助減肥、調理便秘、緩解肌肉疲勞及增強身體免疫力
, i1 ^& r, A# D% F9 x5 Owww3.tvboxnow.com+ P  y1 t2 ~* @1 G) {# a