認識精神壓力1 x+ T f0 J7 G6 I9 x6 v: ?
+ d. q: [& M. I; }壓力是都市人生活的一部分，其實壓力本身並非百害而無一利，壓力也可以推動我們提昇工作效率及表現；可是，若我們長期處於過大的壓力下，身體、精神和社交健康便會受到影響，因此適當地處理壓力有助維持身心健康。
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* R1 k' B7 z; z% N2 |6 twww3.tvboxnow.com認識精神壓力 www3.tvboxnow.com5 E2 D N6 ]& i! x+ F, {
認識更多長者精神壓力 tvb now,tvbnow,bttvb# F2 C) a1 Y- l* V) n2 }6 ~
| 如何處理長期患病的壓力tvb now,tvbnow,bttvb; d0 k9 _( j& p. D
: ^# x% \1 |$ Y; |本港七成以上的長者患有一種或以上長期病。長期處於患病的狀態會影響患者的身體機能、情緒及日常生活，以致生活質素下降，令患者身心承受不少壓力。公仔箱論壇0 T$ I4 G( s; b4 I5 C
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認識如何處理長期患病的壓力
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駕馭憤怒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 Y- D! g5 j0 g2 M: ~
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憤怒是一種情緒的自然表達，它本身並無對錯之分，可是因憤怒而引起的行為反應則有對與錯、理性與非理性的分別，持續的怨憤會嚴重影響身心和社交發展，甚至危害家庭及社會的和諧。tvb now,tvbnow,bttvb. \& h6 ^/ d6 N; n t% ?
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認識如何駕馭憤怒
, l7 O" G/ ~) n3 \公仔箱論壇 | 預防自殺6 n7 }: ~6 M# q5 M' K5 t
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香港七十五歲或以上的長者的自殺率較其他年齡組別為高。長者自殺的原因很多，其中的高危因素包括七十五歲或以上的男士(特別是未婚男士)、長期病患、及精神病，如抑鬱症者，要預防自殺，首要及早診斷和治療抑鬱症。
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沉溺風暴公仔箱論壇# a. h7 u; g; g$ C6 F7 `% ?
2 b+ U' b3 f$ L- D3 t) c5 P( o任何人不理後果，堅持某種行為，甚至達到失控的程度，便算是沉溺行為了。沉溺行為如嗜賭、酗酒、藥物濫用、上網成癮、過度購物等，可以像風暴一樣極具破壞性。部分長者更因家人的沉溺行為，而背負沉重的精神及經濟壓力，影響自己的身心健康。
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認識如何面對沉溺風暴
. r9 K* T) T _tvb now,tvbnow,bttvb | 告別。哀傷( v. R, `$ J; d3 h9 R
+ h8 r$ C6 ~9 E; F7 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。死亡也許是人生中最難面對的告別，但亦是每個人或遲或早都須要面對的。離世的至親縱然像風箏般遠去，但風箏的線並沒有斷，彼此的聯繫亦沒有因為死亡而終結。讓我們藉著風箏的線，告訴逝者我們正學習適應別離、處理哀傷，同時將思念及祝福送給遠方的他/她。公仔箱論壇6 H. D' I" a4 ? P- Y' X
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告別。哀傷
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睡眠健康, U9 V0 r0 O$ H. g/ u3 B+ W3 M
7 }) L5 O0 R0 L2 B/ ^; Q$ k: A1 b8 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。很多長者都會覺得自己有睡眠問題，擔心自己睡眠不足，會影響身體健康。其實，若長者對睡眠有正確的認識，或許問題就可迎刃而解。
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- S5 q) M1 t( \2 {# gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇: E2 f& }7 R4 _# e
認識更多睡眠健康 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* t5 W/ ]/ j1 L/ s' l2 L
| 中年婦女減壓良方
( m# p% K( |! m$ b& e公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 `# v; j$ w1 Q6 G5 a/ U2 T& U. b
現代婦女扮演著不同角色，要兼顧工作和家庭。外國研究發現，40-60歲這年齡層的婦女所感受到的壓力是最大的。長期承受壓力不但會影響身體健康，更可誘發情緒病。及早了解及處理生活上的壓力來源，改善生活模式，有助中年婦女從容面對生活上的不同挑戰，避免壓力「爆煲」！% Z& f, u: |" r/ l
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中年婦女減壓良方 公仔箱論壇& x! U& H/ m9 q& ~8 W- g
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滋養幸福快樂人生
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幸福快樂雖是人皆嚮往，但不少人卻認為難以實現。事實上，幸福不是從天而降的禮物，而是靠自己逐步努力得來的結果。 如要滋養幸福快樂的人生，我們可以從日常生活中著手，每天尋找生活中快樂和愉悅的感覺，培養對人生的滿足感，及在生活中發掘意義並實踐自己的人生價值。
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| 危機前的裝備: 提升抗逆力: L) F, `1 ^1 i+ k2 ^0 E1 M3 ~
; O! d* S5 Q) {0 l" m4 }8 T# jwww3.tvboxnow.com及早裝備自己，學習如何應付，一旦遇上危機事件，你甚至能轉危為機，讓身心靈得到歷練而成長和變得豐盛。正如為身體健康著想你可能會多鍛煉以增強抵抗力；為了精神健康和更有能力應對逆境，你需要提升抗逆力。
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發表於 2019-12-14 12:42 AM
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