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在酷熱的環境下,人體溫度上升,身體會自然地作出一些生理調節,例如增加排汗和呼吸來降低體溫。可是,在炎熱而潮濕的環境下,如未能補充足夠的水份,影響排汗功能,體溫因而過高,便會產生中暑。
( V" q' s' e  e) M& |長者與中暑長者的排汗功能,對溫度轉變的適應能力,以及調節體內水份的機能都會較年青時差。患有慢性疾病(如糖尿病、中風等)、服用利尿藥、酗酒、營養不良或長期體弱的長者,更要加倍小心。tvb now,tvbnow,bttvb7 U1 P9 P2 w+ r6 m0 W9 z
中暑的徵狀中暑的徵狀包括頭暈、頭痛、噁心、氣促,皮膚乾而熱,嚴重的會出現痙攣,甚至昏迷。公仔箱論壇- V# x7 f9 L. M: X
中暑的護理
  • 如有上述徵狀,應立即停止活動。
  • 應開啟風扇或冷氣去調節室內的溫度。
  • 若患者在戶外,應將患者搬往有遮蔭的地方,同時以濕毛巾替患者抹身,藉水份的揮發協助散熱。
  • 如患者清醒,應給予清涼飲料,以補充失去的水份。
  • 如患者情況未能轉好或出現神智不清,應盡快送院治理。
預防中暑
  • 儘量打開窗戶,保持室內通爽涼快。亦可利用風扇或空氣調節,以防止室內溫度過高。
  • 在炎熱的日子裡,長者應儘量留在室內陰涼的地方,以及減少戶外活動。
  • 若要外出,應帶備太陽傘和避免在陽光下曝曬。最好安排在早上或黃昏後外出。
  • 留意天氣報告,穿著適合的衣服,例如鬆身、輕便、淺色的棉質衣服,有助散熱及吸汗。
  • 注意適量地補充水份,避免喝濃茶、咖啡和酒類等利尿飲品。
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