退休是一個逐漸發展的心理歷程，在退休前應先作好充分準備，包括經濟、心理和生理三方面，以便適應退休後的生活。
( q J0 D, x t' [; J! e- ]對於退休常見的謬誤及其真相 :謬誤一 : 以為退休毋須計劃 : 研究顯示，對於那些缺乏穩定目標和計劃便退休的人，其適應退休生活會較差。tvb now,tvbnow,bttvb; `, I4 _2 v8 t/ b. D0 z
謬誤二 : 認為退休會百無聊賴 : 有研究顯示那些期望退休後要有充實生活才感滿足的人，跟進其退休後五、六年的生活情況，發現其生活質素，相對於缺乏期望的人適應較佳。
/ `- j" }* H# aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。謬誤三 : 認為退休代表無用、無價值 : 研究發現，那些在退休後仍保持積極參與社區活動的人，他們對生活的滿意程度會較高。tvb now,tvbnow,bttvb( I" S: D; M" J& t8 b. I
謬誤四 : 認為退休會令身體健康衰退 : 其實，在六十至六十五歲之間，身體機能的衰退一般會愈來愈明顯，這正值是退休的年齡，因此容易使人混淆。其實一些不健康的生活習慣才是加速身體衰退的真正原因。
$ x' Y" v* i, Y5 _) \/ r8 w `4 Mwww3.tvboxnow.com退休的得與失 :接受「失」的事實，善用「得」的資源
3 N' j: c- \) Q: || 因退休所「失去」的： | 因退休而「增加」的： | - 固定的收入) u8 a1 G/ s" o
- 高消費的自由
( M7 ?7 q2 T/ ^ - 工作的身份及滿足感
; v p& m$ |7 r) |( y0 T4 h+ k公仔箱論壇 - 隸屬於某行業或單位的歸屬感www3.tvboxnow.com5 |6 \& V2 S+ Z
- 與同事交誼的機會tvb now,tvbnow,bttvb! [5 P" x4 G: I- v) R1 ^# D$ w3 V
- 因工作而有的作息規律
0 s9 o: L# _' t/ d2 c3 y公仔箱論壇 - 個人的工作空間TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, _1 ^+ O; k+ B2 H! x
- 直接參與社會的變遷與認識種種新知和技術
) S% v2 `2 F8 t2 ^6 Lwww3.tvboxnow.com - 因貢獻社會而被肯定的價值和重要性
8 V+ n# V! ~ U) F) K8 Rtvb now,tvbnow,bttvb
| - 衣食住行的選擇不必遷就上班而有更大的自由公仔箱論壇 |; P1 ]. K0 T7 z* c/ P; x
- 省下為謀生而勞損的體力與心力$ E6 D/ Z: U! S7 l9 f7 F
- 時間運用的靈活性
2 a( k: {$ a9 w1 n; OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 - 與家人相聚的時間及滿足感tvb now,tvbnow,bttvb6 z) o G6 @( V F) i" }3 P
- 與老友和新相識相聚的機會+ O8 O8 Y! y" X+ ?* U: l! F5 c' J c" c
- 可隸屬於長者或義務組織並擁有退休人士團體的新身份
8 @( b# @5 Z, k - 可享受更多的閒暇生活公仔箱論壇( U& Q$ Z/ W' R
- 比上班更大的活動空間www3.tvboxnow.com5 u* N2 V- b( s* E: Z" y
- 參與終生持續學習時有更多的選擇
7 L, f: B! a% z2 Y* d1 A `* lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 - 更多空閒照顧自己的健康，培養健康生活模式. I7 u/ Y! ^1 e3 l
- 更大的自由做自己喜歡做的事
- d3 m5 h6 a9 F+ ftvb now,tvbnow,bttvb
|
tvb now,tvbnow,bttvb; o3 f) `5 G3 Y/ l7 W0 `6 K7 z8 d
退休生活的轉變與調適在調適退休後的轉變時，宜留意以下各方面 :# r% i5 ^" \8 {+ J- l
1. 經濟 : 退休前提早及充份的準備至為重要，退休後的收入會停止或大幅減少，所以要量入為出；可善用長者的各項優惠。有困難時宜坦然接受親友或政府所提供的援助。要避免高風險的投資組合、高息貸款或經常賭博，更別將養老的住所或積蓄作財務擔保或饋贈親友等。' v) |( B! L% z2 y; G6 P
2. 健康 : 要保持身體健康，就要經常實行健康的生活方式，例如適量的運動、均衡營養飲食、不吸煙、不飲酒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. D; A" n: P' O
3. 家庭生活 : 空閒時間增多了，宜珍惜並享受家庭樂，但別額外要求子女多回家陪伴以免增加對方壓力，也切勿過度照顧家人的起居生活而令其過分倚賴或使自己太辛勞。
; t5 Z: O+ q8 p m0 htvb now,tvbnow,bttvb4. 婚姻生活 : 夫婦宜善用增加了的相處機會，致力增強彼此間良性溝通與親密，互相體諒對方退休前後的變化和需要，彼此尊重並欣賞，共享充實而健康的生活。tvb now,tvbnow,bttvb3 y, `1 e/ x9 L6 R7 Q
5. 社交生活 : 千萬別孤立自己，要盡力保持與好朋友的情誼，更要擴闊自己的生活圈子，多結識新朋友，例如可參與長者中心的活動，建立良好的人際關係。
& x4 b: R8 g7 X0 V0 K4 b6 i6. 餘暇時間 : 退休是第二人生的開始，增加了的空餘時間，若好好利用，從事有益身心的嗜好或康體文娛活動，或者義務工作，定可使生活多姿多彩並具有新的意義。公仔箱論壇7 V- h% F u5 d: x
總結1. 退休是生活的一大轉變，需要悉心策劃，妥善安排，假以時日是可以漸漸適應的。tvb now,tvbnow,bttvb3 v+ E& I! e* ]9 A: _7 Z& W a
2. 退休是人生的新階段，過得充實和有意義與否，視乎自己的抉擇、積極的態度和做法而定。 |
發表於 2019-12-7 08:33 AM
| 