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| 較健康的選擇 | 不宜多吃 |
麵包類
5 L5 B. u1 u+ K5 o1 u/ z4 `www3.tvboxnow.com | 豬仔包、提子包、白方包 ( 可搽少量果占 / 花生醬 ) 、 全麥包 ( 可加低脂芝士 / 火腿 /水浸吞拿魚 )4 m$ \' k% z g# f1 p9 ^
| 菠蘿包、雞尾包、牛角包、椰絲包、沙翁、腸仔包www3.tvboxnow.com G3 J& V5 B# e C$ K
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糕點類 | 砵仔糕、大菜糕、馬蹄糕、紅豆糕 ( 不含椰汁、花奶 )
B$ g! p$ W& x# k! Y8 } | 蛋撻、西餅、牛油蛋糕、沙琪瑪、中式唐餅、椰汁糕
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餅乾類 | 梳打餅、克力架、全麥餅、茶餅、馬利餅TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% O5 e1 G# U8 _& I; [* t! |+ R
| 曲奇餅、夾心餅、威化餅、芝士餅、朱古力餅、酥餅www3.tvboxnow.com3 K% F y3 o+ i1 y( x. Z
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蔬果類 | 烚粟米、車厘茄、各式水果如橙、 蘋果、香蕉、西瓜等、提子乾 ( 無加糖 )www3.tvboxnow.com2 C7 g' f0 C, ]
| 罐頭水果、加進大量沙律醬的雜菜沙律、牛油粟米、加糖乾果如蜜餞、菠蘿乾、醃製涼果如話梅、炸薯條
5 l8 {+ N1 p( h3 E2 Y: y3 E, @ Q公仔箱論壇 |
奶類 | 脫脂奶及奶粉 、低脂奶、低脂乳酪、低脂芝士
% U: c3 M$ T# [. i7 `0 ^: X, B8 h | 全脂奶及奶粉、朱古力奶、全脂乳酪、含全脂芝士成分的食物如芝士蛋糕、含大量煉奶或花奶的食物及飲料、雪糕4 |- }3 X) j) b" _ q
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其他 | 少量糖分的脫脂奶麥皮 ( 沒有加淡奶、煉奶 ) 、少量糖分的糖水 ( 腐竹蛋花、 紅豆沙、番薯 ) 、焗/炒栗子 、無鹽的烚/焗花生tvb now,tvbnow,bttvb8 O; p7 ?: z& m- G2 @/ g+ `& [
| 三合一燕麥片、含椰汁糖水如椰汁西米露、椰汁黑糯米等、鹽焗或油炸花生、朱古力6 p A' b$ d5 h, [
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