人體內臟的清潔方法

人體內臟的清潔方法，給你的內臟排排毒9 u, r2 w7 A2 K; L+ e# u# K2 l5 X

抽油煙機臟了，可以拆開清洗；飲水機用久了，濾芯要定期更換，
但如果你的身體器官出了問題，解決起來可就沒這麼簡單了。，www3.tvboxnow.com/ k6 J/ n8 `  W# }' G1 Z
人體內肺、肝、腎、腸、胃等重要器官，如果能健康工作，
可以起到清除體內“垃圾”、凈化血液的作用；可是一旦“臟”了，就會導致各種病癥。
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一、肺
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在所有器官中，肺的自我保護能力最差，可以說是最受委屈的一個器官。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% b4 z3 x+ K- ~8 S+ s6 v
吸煙是肺部最大的汙染源，正常人的肺是紅色的，煙民的肺則完全被熏黑了！3 m( \7 W- d: x, X/ E
尼古丁、二氧化硫等所有吸入的有害物質，都可以看成附著在肺上的臟東西
肺肯定是所有器官中最臟的一個！tvb now,tvbnow,bttvb) H5 \* O$ a! `1 Y
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其次是空氣汙染。你呼吸的每一口空氣都可能將漂浮的顆粒、有害氣體帶進體內TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# W% L' ~5 [+ u9 b0 q! w3 H
雖然肺葉上排列的細小纖毛能將一些汙染物、細菌清掃出去。
但如果長時間處於空氣汙染的環境中，即使再堅強的肺，也會受不了。1 c6 w$ `. O) M0 m2 N( I
此外，人們的衣食住行、四季交替都對肺有影響。www3.tvboxnow.com5 K& }3 [. T, c; \* C1 n8 X3 M
如果不註意就可能引起支氣管炎、哮喘、肺結核等，嚴重的還會導致癌變。

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1、多吃蘋果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' w( \9 Q9 G$ g- H/ l% {# }+ `
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美國國立衛生研究院研究表明，
經常吃蘋果的人咳嗽、生痰的幾率比不經常吃的人低33%，
這是因為蘋果皮中的果膠和抗氧化物能減輕肺部的炎癥反應。  e" Q- b0 P5 [0 w9 V; v; z

2、陰霾天氣少出門

如果要出門最好戴口罩，盡量避開早上這段時間。www3.tvboxnow.com3 X1 `8 E4 o8 j; l1 m' d/ t: ]8 G

3、多喝水，不吸煙公仔箱論壇  e( N( H9 H) L2 u

如果經常處於吸煙環境，一定要多喝水，可以加速排出體內有害物質。tvb now,tvbnow,bttvb$ {# V& n+ y& e6 d
有數據顯示，八成肺癌的成因是煙草，因此建議不要吸煙。# Q9 S/ B/ m% q$ t7 b. h
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二、腸

腸道中棲息著數以億計的細菌，比如，益生菌和致病菌等，tvb now,tvbnow,bttvb) l4 @$ ]: F5 Z; i+ e" T8 X
前者的作用在於平衡各菌群，維持腸道健康。但如果飲食不規律，
人體抵抗力下降，這些益生菌就會轉變為致病菌，引起腹瀉、胃潰瘍等疾病。www3.tvboxnow.com! k' m: X# h- n5 G
而經常打嗝、腹脹、放屁多而臭等現象，就是腸胃中的“臟東西”在作祟。

尤其是大腸，本身就是一個很臟的器官。因為體內最終代謝的廢物，
也就是大便會進入大腸中。尤其對便秘的人來說，大便中的多種毒素會被腸道反復吸收，
通過血液循環到達人體的各個部位，導致面色晦暗、皮膚粗糙、毛孔擴張、痤瘡等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) u3 `1 b; d  Y, \, E
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1、最重要的是保持腸道通暢。比如，多吃蘋果、香蕉等水果，
主食不要過於精細，多吃粗糧。

2、外出旅遊時，容易便秘，可以喝一點蜂蜜。1 O# V+ w8 |$ J# A# B5 Z
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3、工作壓力大、久坐也會導致便秘，因此最好每天都運動一下，保持好心情。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( f5 u3 S9 E5 k" |& \

三、胃
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胃裏有一種名為幽門螺旋桿菌的細菌，不幹凈的飲食是它的主要源頭，
全世界約50%的人胃部都有這種細菌繁殖。
大部分胃癌、胃炎、胃潰瘍患者體內都有幽門螺桿菌存在。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 M! M: e9 v. N
大多數人感染後沒有什麼癥狀，但10%—15%的感染者會得胃潰瘍。! }; _9 i* l7 e9 [

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1、不熬夜，保持好心情。當精神緊張、過度疲勞、情緒不佳時，會使胃酸分泌增多，會有反酸水、燒心、惡心等不適。
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2、要少吃過甜、鹹、辣、酸、冷、燙的食物。

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四、闌尾TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* k1 G; m8 i; x/ q. N- _
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闌尾處於大腸的起始部位，就像一個被單獨分離出來的死胡同。www3.tvboxnow.com& X" n5 q* |3 E" ~0 r( `# ]
因此，一些糞塊、糞石進去後很難出來，腸道細菌更容易繁殖，
使其繼發感染，引起炎癥。可以說大腸有多臟，闌尾就有多臟，甚至程度更深！3 k# c' x& Z  X; a( H5 x
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清潔方法：
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跟腸道一樣。( z/ c7 Z$ h; H4 p5 A' {

五、肝

肝臟是人體最大的解毒器官，也是最大的腺體。肝臟就像一個化工廠，www3.tvboxnow.com. t4 f* j! `6 H$ r
除了能分解攝入體內的酒精外，至少還有250種功能。www3.tvboxnow.com( c  N4 S1 b6 e6 b& Y+ }) n, ~% n
它有一根重要的血管通往腸道，將腸道中不易吸收的代謝物質帶回肝臟進行“解毒”。
如果經常喝酒或者大口、連著喝，分解速度跟不上，就可能造成酒精中毒。www3.tvboxnow.com8 I* L: i' o+ M0 H# E/ J
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除了酒精，暴飲暴食、吃得過於油膩等飲食習慣會使肝臟變得很“臟”。
“比如說，導致過多脂肪沈積在你的肝臟上，肝功能也會受到損害，
脂肪肝就是最典型的病例。”保羅·馬丁說。. ?- Q  G/ t  {3 {
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清潔方法：
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1、每天運動10分鐘

發表在2009年《肝病雜誌》上的一項研究指出，每天運動10分鐘，
就能保證肝臟在最好狀態下工作。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 }8 W$ ~- G1 r6 e' ~9 ]( v
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2、喝酒時速度要慢，最好用小杯
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美國公共衛生研究院酒精研究小組的研究發現，即使限制飲酒次數，www3.tvboxnow.com+ p7 w$ w% h( x7 W# B) D' M
如果大口喝，用大杯子喝，喝得總量反而更多。
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3、吃飯有規律1 s5 N* ^" x6 |. f/ A1 ~$ D& a
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一日三餐按點吃，少吃脂肪、糖含量高的食物。

4、保持愉快的心情; W7 v( H9 S8 l9 z5 D8 W" j2 p

中醫認為，肝喜疏惡郁。要想肝臟強健，
首先要會調整情緒，保持樂觀開朗、心情愉快。
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六、膽囊www3.tvboxnow.com; S2 {. K: q$ ]* f% r. `
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膽囊具有儲存膽汁的作用，用來幫助消化脂肪，還可以吸收其中的水分，tvb now,tvbnow,bttvb, @# x  z! d# F/ b% V
讓精華物質發揮最大的作用。愛吃肉、久坐等習慣容易讓膽囊產生廢物———膽結石，
最常見的有膽固醇結石和膽紅素結石，前者易形成堅硬如石的物質，公仔箱論壇' {' O. m0 h0 R6 e% z; Z4 K
而後者多呈泥沙狀，多與膽管內入侵的細菌等“臟物”有關。

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1、多吃高纖維的食物公仔箱論壇0 }+ p9 `" y2 m4 s
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如芹菜、谷物、紅薯等。少吃動物內臟、蛋黃等富含膽固醇的食物。www3.tvboxnow.com/ D. a0 }! M4 m+ S* I: _
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2、少坐多活動
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否則容易引起腹壁松弛，內臟下垂，時間久了會壓迫膽管，
使膽汁排泄不暢、沈積而形成結石。www3.tvboxnow.com  W1 g( f: ]) M' R" x

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3、便前便後都要洗手TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 G* i2 D8 U. j, U! T+ D3 l; V( t
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腸道感染後，一些腸道細菌、寄生蟲就會遊走至膽管、膽囊，從而引起結石。$ k# b) x: m; t0 S6 n
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七、腎臟
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腎臟的主要功能是排泄和內分泌。一旦腎功能出現問題，tvb now,tvbnow,bttvb2 U) w6 Q1 g  }+ p2 A9 q
會導致排水不暢，毒素出不來，這時多余的水分和積蓄下來的毒素對全身健康都有影響，
產生相應癥狀，叫做尿毒癥，表現為惡心嘔吐、心慌憋氣等，甚至有生命危險。公仔箱論壇  k. m, z  V1 f! x
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1、少吃鹽，多喝水www3.tvboxnow.com( N( E$ B. J5 U7 m0 e# B
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飲食中的鹽分95%是由腎臟代謝的，攝入太多鹽會使腎臟的負擔加重。
養成多喝水的習慣不僅能預防腎結石，也有利於尿液變淡，從而保護腎臟。www3.tvboxnow.com( t+ [, o6 ~) W+ m" G9 C; T
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2、每天一杯橙汁TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ s0 D* @. P& u* c; A& M
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可以增強尿液中檸檬酸水平，減少結石幾率。5 M/ \  s) z) j5 R( w  v! P" ]  n

3、切忌亂吃藥3 N+ _  l; Z. r5 G$ r1 h) @- Q- q
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引起尿毒癥的五大原因是腎炎、糖尿病、高血壓、多囊腎和亂吃藥。7 X/ E; n8 E! C  ^9 Y! a6 l! i
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此外，還有一個容易忽略的“衛生死角”，那就是胰腺。它位於上腹部，
是人體第二大消化腺，與肝膽、胃十二指腸和脾臟相鄰。胰腺雖小，公仔箱論壇0 n- A5 G6 q: s# Z
但與生命息息相關。近幾年，我國胰腺炎發病率呈上升趨勢，' \7 m) |. r6 n0 q! m2 M8 A6 p; F
急性胰腺炎最突出的表現是疼痛、惡心、嘔吐、黃疸，嚴重的甚至致命。
因此建議要少喝酒、不要暴飲暴食、避免外傷。

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jesla

浪人

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發表於 2012-9-11 12:59 PM | 只看該作者

通常吃蘋果都是削了皮的,看來要改一改了.謝謝.

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