保健強身 多吃香蕉www3.tvboxnow.com% B5 S6 r7 X. l
以下是香蕉食療偏方，提供給大家做參考：
( j% q! o% n# Ztvb now,tvbnow,bttvb一、治胃潰瘍：飯前吃一根香蕉，一日一次即可，持續食用，會有不錯的功效。
. h, H ]9 g! \8 s. P' Q- y( E2 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。二、防治動脈硬化、高血脂症：用泡好的茶，摻入搗爛的蕉泥，加入少許糖，每日三餐飯後飲用一杯，須經常食用。
( E$ ?# w! l y9 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三、防治消化道癌症：每天食用一至四根香蕉，可做為配合藥物的輔助療法。
" ]6 m/ `8 Y" a* S3 F2 }4 m( j! r% S四、防治高血壓：每餐飯後吃一至兩根香蕉，長期持續食用。
0 E2 e L/ S# {& u8 R$ rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。五、防治便秘、痔瘡、皮膚病：每天上午、下午及睡前各吃一根香蕉，能幫助腸胃蠕動及清除內聚濕熱引起的皮膚病。也可製成香蕉蜂蜜桔子汁、香蕉檸檬優酪乳變換一下口味。tvb now,tvbnow,bttvb4 Z, s1 z* r1 x
六、防治熱咳、喉痛、支氣管炎：香蕉三根，剝皮切塊，加水、冰糖適量，隔水慢燉一小時後取汁去渣趁熱食用。. F( s6 ^& G+ z) H0 F$ c
七、改善手腳乾裂：每晚沐洗後，取少許烘熱的香蕉泥塗抹手掌、腳底，並用手按摩片刻，持續敷用數日。
3 @9 H9 |* k. f# V, N0 Y+ S: \1 u 食用香蕉的禁忌，民間口耳相傳：「筋骨傷，不可吃香蕉，感冒也不可吃香蕉」，依學理角度看來的確有其根據，希望大家能多加注意。
/ b0 [2 {5 o9 b7 ~& ~2 多吃蔥 降血脂
/ z$ \' y: B6 D, s8 D( E& [( S 現代醫學認為，蔥有清散血管內瘀血的作用，能降低血液中膽固醇的含量，防止血液不正常的凝固，而防治動脈粥樣硬化。蔥還能刺激消化液的分泌，具有健胃功能。另外，蔥中含有蔥蒜辣素，對秋冬呼吸道疾病有預防效果。- J+ R; S" A; {3 ^( y& z
科學家最新研究發現，經常吃蔥不但能降低血脂、血糖和血壓，還能使大腦保持靈活，有利於活躍思維。
2 `& V$ F% i- {8 l2 Uwww3.tvboxnow.com3 夏季韭菜 不易消化TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, `9 V7 o, R( y& U1 R) n
韭菜具有特殊的氣味，不但能促進食慾及增加菜肴香味，還具有藥用價值。其成分中的揮發性精油及含硫化合物，能提升免疫力，抑制癌細胞生長，同時兼具降低血壓、血脂的作用，很適合高血脂及冠狀動脈心臟病患者食用。此外，韭菜還有助陽固精的效果，在藥典上素有「起陽草」之稱。
+ M4 j) p3 n0 u T公仔箱論壇 選購韭菜時以當令、韭白部分長脆嫩、無枯黃者最佳。夏季則不宜多食，因夏韭多半老化而粗糙，不易被腸胃消化吸收，多吃易引起胃腸不適或腹瀉。
8 L3 I9 q% F$ DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 薏仁當歸粥 舒緩經痛
9 F- V, L/ X9 L1 n; rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 相信許多婦女朋友和我一樣，都深受生理期的經痛所困擾。約一年半前，朋友推薦我服用一道做法簡單、材料又容易取得的「薏仁當歸粥」。經常食用的結果，近一年來再也沒有經痛的苦惱了。
; @5 S, B5 Z! C! {* P4 I材料：當歸三錢、薏仁一兩、糙米一兩、銀杏二錢。
% c; {+ l1 b* [' u7 l# Ttvb now,tvbnow,bttvb做法：tvb now,tvbnow,bttvb7 P# Z; {* H5 {! P
１、當歸煎煮出汁液。
^4 w2 K; m2 W& htvb now,tvbnow,bttvb２、當歸汁倒入已浸泡約四小時的薏仁、糙米及銀杏中，煮成糊狀，即可食用。公仔箱論壇- e7 S2 s9 v4 h- A- v/ _
5 優格沙拉 清爽一夏
3 ]6 ^% s0 e* {2 a 夏天想靠吃沙拉減肥的人，醬汁的挑選才是關鍵所在，油醋汁絕對比千島醬要來得健康，但想吃得更清爽、更方便，試試優格沙拉吧！
/ i7 a& |% ~" x0 O. C+ K公仔箱論壇 準備原味優格五百克、小黃瓜兩條、番茄兩個、少許鹽及適量的檸檬汁，將所有材料混合，就是一道非常爽口的優格沙拉。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ }$ n$ S2 g' v0 ~" p u1 x
這道沙拉在夏天吃來非常清爽，甚至你也可以把它當點心給孩子吃。如果不想這麼麻煩，將優格與水果拌在一起吃，也是很不錯的吃法。
3 O+ b% X5 g t: m3 W& r6 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 這裡再教你一個利用優格有效去蒜味的好方法；當吃完大蒜，滿嘴口臭時，只要將蘋果切塊混在優格中一起吃，不僅口中的蒜味可以消除，也能幫助消化。
6 t% S: x3 j7 z& f$ c公仔箱論壇 對於有便祕困擾，或是想要讓肌膚變得明亮，多吃優格 就能讓你既健康又美麗喔。 tvb now,tvbnow,bttvb! J6 \9 h: |/ M9 w
6 荸薺 清除泌尿結石
+ [7 |7 n0 ] o) d- o/ vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 俗稱馬蹄或烏芋的荸薺（台語馬薯），大多數人只知取它和菜食用，不知它有利尿、清熱、解毒、消食等功效，尤其對泌尿結石有奇效。公仔箱論壇: f$ ~5 F% O# t# s' f9 C
生的荸薺每日一斤，削皮，勿洗浸生冷的水，最好用冷開水洗淨後食下，飯前飯後均可，每天生吃一、兩斤無妨。重者七、八天，輕者三、四天，膀胱結石即由小便尿道擠出。 公仔箱論壇! D6 f) A* t+ ?1 q; x; u4 o. g
7 銀髮族吃什麼最健康公仔箱論壇1 T8 u/ p, x' v
年紀大了，有很多食物禁忌，但下列食物則可以多吃。
' D1 y2 ?4 y( P/ [6 p" |2 D* n花菜-專家認為，花菜是老年人延年益壽的首選食物，花菜中含有大量抗癌酉每，其含量遠超過其他含酉每食物。$ Z4 [9 [9 p0 i1 X8 S. K
香菜-含有老年人必需的豐富元素，如鐵、鈣、鋅、維生素Ａ、Ｃ等，而且香菜還可利尿，有利於維持血糖含量並能防癌。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 Z, V" c( m, y
草莓-可以改善老年人的膚質、減輕腹瀉、緩解肝臟及尿道疾病，尤其味鮮美多汁，對老人的健康有極大益處。
6 q. Y0 W2 F8 g& S紅薯-含大量纖維、鐵和維生素、紅薯能防止衰老、動脈硬化，並有效預防腫瘤和癌症。 ) a3 \4 N( k$ Z2 Z
8 薑湯 祛寒保暖
- r: B" w5 a* O( A4 s: I5 w6 e6 R公仔箱論壇 在略感風寒時，將薑切細，另亦可將蔥白部分切細加入，水煮滾後，加入糖，即成薑湯，在感冒初期，可溫暖身體，改善虛冷症，促進發汗的效果。+ x" N( f* Y3 G$ X3 M3 A5 F
平時在飯後來一碗薑湯，可活化內臟、暖和身體，使手腳四肢寒冷的情況改善，進而燃燒身體脂肪，使身體變苗條。
, S5 T! q2 K% J' NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 在冬天入浴及睡前也喝一杯熱薑湯，可迅速溫暖身體，達到禦寒的功效，可以一覺到天亮。
/ e/ c+ }; e: @5 |0 Gwww3.tvboxnow.com 嫩薑在文獻上記載，屬涼性，所以宜用老薑。將皮略為刮除，才能達到祛寒保暖健身的效果。 3 H3 v; {/ H( h. J* ?; ?. m, H E& F
9 橙皮泡茶 提神通氣
* E% W- V* V6 k+ d, W" q1 Y" M公仔箱論壇 橙皮具有理氣化痰、健胃除濕、降低血壓等功能，是一種很好的中藥材。橙皮中含有大量的維生素Ｃ和香精油，將其洗淨曬乾放入與茶葉一同存放，茶葉會吸收橙皮的香氣，以開水沖泡後其味清香，而且提神、通氣。tvb now,tvbnow,bttvb" L3 G& w& b W( x/ q
除了泡茶外，亦可將其洗淨曬乾後，浸於白酒中達二至三週後即可飲用，橙皮酒能清肺化痰，浸泡時間越長、酒味越佳。當然，平時煮粥或做紅燒排骨時，放入幾片橙皮，吃起來芳香爽口，還可以達到開胃的作用。 |
發表於 2007-6-6 11:33 PM
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