喜、怒、哀、樂是每個人都會有的情緒變化，但若果過分消極、悲觀，或沉溺於不愉快的心情中，則可能是患了抑鬱症。www3.tvboxnow.com" E2 q' l" b$ s1 d. x9 a4 N
抑鬱症的成因 ：- 遺傳
- 生活壓力和工作壓力
- 人際關係問題
- 以負面方法處理壓力: 拒絕正視問題的存在、逃避問題源頭、用酒精或藥物麻醉自己，以及思想悲觀
- 缺乏人際間的支持
病徵：2 f) k! l0 W+ r& B, Y
(已持續兩星期或以上，並影響日常生活與處事能力)1. 情緒方面( }* n5 \) P& C9 U. B
- 情緒低落
- 對事物或以往嗜好失去興趣
- 悲觀
- 感到無助和絕望
- 緊張、暴躁、焦慮
2. 身體方面
7 q& ^6 f1 w9 A4 r; }# g; n2 T0 L公仔箱論壇- 容易疲倦
- 食慾不振或飲食過量
- 體重下降或增加
- 睡眠困擾
- 性慾減低
- 多種原因不明的身體不適，如頭痛、腸胃不適、慢性疼痛
3. 思想方面tvb now,tvbnow,bttvb# h) s: F5 P' L6 U) I a
- 記憶力退減
- 難以集中精神
- 思考困難
- 缺乏自信
- 難作決定
- 過分自責、自疚
- 有自殺傾向
4. 行為方面
) M+ o- u) s3 f" T' X' k- 孤僻、不願參與活動
- 反應變得緩慢
- 無心打扮
- 缺乏活力、無法享受人生
治療方法：自我改善情緒的方法：- 適當運動
- 培養興趣
- 積極社交生活
- 良好飲食習慣
- 良好睡眠習摜
- 以正面方法處理壓力，如正視壓力源頭，與家人、朋友傾訴自己的困難尋求支援
- 採取積極的思想模式及人生觀去面對各樣事情
抑鬱症能影響身心健康，甚或導致自殺，因此如有懷疑，應立即求助，親友亦要鼓勵患者接受治療。 |
發表於 2019-11-26 09:04 PM
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